المحتوى
يؤثر مرض الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وإذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية ، فقد يُنصح بتناول السكر باعتدال. في حين أن هذه نصيحة جيدة ، فإن استخدام بدائل السكر بدلاً من سكر المائدة العادي قد لا يكون الحل.السكر وأمراض الغدة الدرقية والسكري
إذا كنت مصابًا بمرض الغدة الدرقية ، فأنت في خطر متزايد للإصابة بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 من داء السكري. وإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت في خطر متزايد للإصابة بأمراض الغدة الدرقية. عندما تحدث هذه الحالات معًا ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض بعضها البعض وتتداخل مع العلاج.
لماذا قد يحدث مرض الغدة الدرقية والسكري معًاالروابط المعقدة بين هذين الاضطرابين ليست مفهومة تمامًا. يُعتقد أن الاتصال مرتبط بعوامل متعددة ، بما في ذلك الميل المتزايد للإصابة بأمراض المناعة الذاتية ، وعدم انتظام مستوى الجلوكوز ، والتغيرات في التمثيل الغذائي للدهون.
مع الخطر الكامن في تطوير حالة واحدة إذا كان لديك الآخر ، هناك بعض استراتيجيات الوقاية الموصى بها ، وأهمها التأكد من بقاء مستويات السكر في الدم لديك بين 70 و 105 مجم / ديسيلتر. يعد تجنب زيادة السكر المضاف والفركتوز جزءًا مهمًا من الحفاظ على الجلوكوز في النطاق الموصى به.
غالبًا ما يُنصح بالحفاظ على تناول كميات معتدلة من السكر وفحص مستويات السكر في الدم بانتظام إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية.
يمكن أن يتأثر وزنك بمرض الغدة الدرقية والسكري ، ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو نقصه إلى حدوث أي من الحالتين. على هذا النحو ، فإن التحكم في الوزن هو استراتيجية مهمة أخرى عندما يتعلق الأمر بالوقاية من هذه الحالات.
السكريات الطبيعية
الفاكهة والخضروات مصادر طبيعية للسكر. كان موضوع دراسة أوروبية هو ما إذا كان تأثيرها هو نفسه السكر المضاف من حيث خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية.
تابع الباحثون 748 متطوعًا لمدة 14 عامًا لتقييم تأثير تناول الفاكهة والخضروات على اضطرابات الغدة الدرقية. ووجد البحث أن استهلاك الفاكهة والخضروات لا يحمي أو يزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية أو أمراض الغدة الدرقية - ولم يكن له أي تأثير على الإطلاق في هذا الصدد.
ومع ذلك ، ارتبط ارتفاع معدلات استهلاك عصير الفاكهة بزيادة طفيفة في أمراض الغدة الدرقية. قد يكون هذا بسبب التعرض لمبيدات الآفات أو المحليات الصناعية المضافة.
المحليات الصناعية
قام البحث ، الذي أجراه باحثون في مستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك ، بتقييم 100 شخص تم تشخيصهم بشكل إيجابي بـ (HT). ما وجدوه هو أن استخدام المحليات الصناعية ضمن هذه المجموعة - بما في ذلك الأسبارتام (Equal ، NutraSweet) والسكرالوز (Splenda) - يرتبط بمستويات مرتفعة من هرمون الغدة الدرقية (TSH). تعتبر زيادة مستويات هرمون TSH مؤشرا على قصور الغدة الدرقية.
من بين المشاركين في الدراسة الذين تناولوا HT ، أفاد 53 ٪ باستخدام ما يعادل 3.5 عبوات من التحلية الاصطناعية يوميًا ، وهو ما يعادل أربعة أضعاف المعدل الذي لوحظ في الأشخاص الذين لا يعانون من HT.يشير هذا إلى أن كمية بدائل السكر المستخدمة من قبل المشاركين يمكن أن تلعب دورًا في تطوير HT.
في الدراسة ، كان اثنان من كل ثلاثة ممن توقفوا لاحقًا عن استخدام المحليات الصناعية لديهم انعكاس كامل لـ HT. عادت أجسامهم المضادة للغدة الدرقية تدريجياً إلى طبيعتها ، وتمكنوا حتى من إيقاف العلاج الهرموني البديل. هذه الاستجابة لوقف المحليات تدعم فكرة أن المحليات الصناعية قد تلعب دورًا في مرض الغدة الدرقية.
قد يكون استبدال المحليات بسكر المائدة القياسي مشكلة بالنسبة لوظيفة الغدة الدرقية.
لم تتكرر التجربة على البشر ، لكن دراسة بحثية جديدة أجريت على الفئران أظهرت تأثيرًا عميقًا للسكر على وظيفة الغدة الدرقية ، حيث لم تتغذى مجموعة من الفئران بأي سكر ، بينما أعطيت مجموعات أخرى من الفئران أنواعًا مختلفة من بدائل السكر. طورت الفئران التي تم تغذيتها بالمحليات الصناعية نشاطًا متغيرًا للغدة الدرقية ، واختلف نشاط الغدة الدرقية لديهم بناءً على نوع بديل السكر الذي يتلقونه.
في حين أن دراسات الفئران بالتأكيد لا تترجم إلى استجابات بشرية ، فإن النتائج تقدم بعض البصيرة.
تشير الأبحاث الأولية حول تأثيرات المحليات الصناعية على أمراض الغدة الدرقية إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية تأثير المحليات الاصطناعية على وظيفة الغدة الدرقية.
كلمة من Verywell
يعد الاعتدال عاملاً أساسيًا عندما يتعلق الأمر باستخدام أي مُحلي ، ولكن بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمنتجات الاصطناعية ، والتي غالبًا ما يصعب على الجسم التمثيل الغذائي والتخلص منها بكفاءة.
إذا كنت مصابًا بمرض الغدة الدرقية ، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن ، وهناك بعض الاعتبارات الخاصة التي يجب أن تكون على دراية بها لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض الغدة الدرقية.