المحتوى
- أفضل اختياراتنا
- كريم القدم Lomitrin الرياضي
- بودرة قدم جولد بوند الرياضي
- الصنادل الرياضية Northside
- جوارب رياضية تحت الدرع
عادةً ما يمكن لبعض إجراءات العلاج البسيطة أن تحل مشكلة قدم الرياضي. يكمن سر أي علاج ناجح في الحفاظ على القدم نظيفة وجافة ، وقد يكون ذلك صعبًا وقد يتضمن خطوات يسهل نسيانها. ومع ذلك ، لا تعتبر أي من هذه الخطوات بالغة الصعوبة.
أفضل اختياراتنا
كريم القدم Lomitrin الرياضي
شراء على أمازونتعمل الكريمات التي تُصرف دون وصفة طبية بشكل جيد للمساعدة في علاج قدم الرياضي. عادةً ما تكون هذه المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية كافية في علاج قدم الرياضي عند استخدامها بشكل صحيح. عادة لا تكون هناك حاجة إلى العلاجات الموصوفة.
بعض الأسماء التجارية الأكثر شهرة تشمل Lamisil و Lotrimin. كانت هذه المستحضرات في السنوات الماضية تتطلب وصفة طبية ، ولكن يمكنك الآن شرائها واستخدامها دون الحاجة إلى مراجعة طبيبك أولاً.
بينما يمكن أن تكون فعالة في معظم الحالات ، ستحتاج إلى اتباع التعليمات بعناية. أحد الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأشخاص هو أنهم لا يستمرون في استخدام المنتج للفترة الموصى بها بعد أن تبدأ أعراضهم في التلاشي.
تأكد من اتباع التعليمات حرفيا. إذا لم تشعر بالراحة ، فقد تحتاج إلى رؤية طبيبك للحصول على أدوية موضعية أقوى أو أدوية عن طريق الفم لتوضيح حالتك.
عندما تصبح فطريات قدم الرياضي تحت سرير الظفر ، قد يكون من الصعب القضاء عليها بالعلاجات الموضعية. في هذه الحالات ، يمكن أن يكون التشاور مع طبيبك أو أخصائي (مثل طبيب أقدام) مفيدًا لتحديد ما إذا كان العلاج الأكثر قوة ضروريًا.
بودرة قدم جولد بوند الرياضي
شراء على أمازونالمسحوق البسيط علاج ممتاز لقدم الرياضي ، فالفطر الذي يسبب قدم الرياضي يحب أن يعيش في الأماكن الرطبة. تساعد البودرة في الحفاظ على القدم جافة وتمنع إصابة قدم الرياضي. تتوفر العديد من منتجات البودرة للاستخدام في علاج قدم الرياضي - فالعلامة التجارية ليست مهمة بشكل خاص.
تأكد من تجفيف أصابعك جيدًا بعد الاستحمام ، وإذا كنت تواجه صعوبة في الانحناء للقيام بذلك ، فحاول استخدام مجفف الشعر للتأكد من تجفيف تلك المنطقة. عند التعامل مع قدم الرياضي ، فالبلل سيء ، والجاف جيد.
الصنادل الرياضية Northside
شراء على أمازونإذا كنت تستحم في صالة ألعاب رياضية أو غرفة خلع الملابس أو أي مرفق آخر يستخدمه عدة أشخاص ، ارتدِ زوجًا من الصنادل الرياضية في الحمام. أرضيات غرف خلع الملابس هي موطن فطريات قدم الرياضي. إنه يحب أكشاك الدش البخارية ومنطقة تغيير الملابس المفروشة بالسجاد وأي مكان آخر في صالة الألعاب الرياضية.
ارتدِ زوجًا من الصنادل الرياضية في غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية في جميع الأوقات (بما في ذلك أثناء الاستحمام).
يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك ارتداء الصنادل أو الأحذية ذات الأصابع المفتوحة بدلاً من الأحذية ذات الأصابع المغلقة أثناء تنظيف حالة قدم الرياضي ، حيث يساعد دوران الهواء المتزايد في الحفاظ على قدميك جافة وباردة ، مما يمنع نمو الفطريات.
جوارب رياضية تحت الدرع
شراء على أمازونهذا هو أبسط علاج لقدم الرياضي والأهم في الوقاية من قدم الرياضي. احصل على الكثير من الجوارب وقم بتغييرها كثيرًا. ارتدِ جوارب جديدة لممارسة الرياضة وغيّرها فورًا بعد التمرين.
اغسل جواربك بعد كل استخدام. لا تقم أبدًا بارتداء الجوارب التي كنت ترتديها في الأنشطة الرياضية السابقة ، بغض النظر عن مدى الإغراء ، قبل غسلها.
إذا كنت ترتدي الجوارب القطنية عادةً ، ففكر في التبديل إلى الجوارب الرياضية المصنوعة من ألياف ماصة للعرق مثل CoolMax. سيساعد ذلك في الحفاظ على جفاف قدميك.