المحتوى
- الحوادث
- سرطان
- مرض قلبي
- انتحار
- القتل
- فيروس العوز المناعي البشري
- مرض مزمن في الكبد وتليف الكبد
- سكتة دماغية
- داء السكري
- الانفلونزا والالتهاب الرئوي
الحوادث
الأمان الأفضل من الندم هو قول مأثور مهم لأن الحوادث هي السبب الرئيسي للوفاة في هذه الفئة العمرية. معرفة أن 16٪ من حوادث السيارات هو سبب آخر للقلق. اربط حزام الأمان وقم بالقيادة بمسؤولية واترك هاتفك الخلوي جانباً لإنقاذ الأرواح ، بما في ذلك حياتك.
- ٪ من الوفيات: 33.6 (حوادث السيارات: 16)
- طرق الوقاية: ارتدِ حزام الأمان وقم بالقيادة بشكل دفاعي واستغرق رحلة قصيرة.
سرطان
الاكتشاف المبكر ، وبالتالي العلاج المبكر يمكن أن ينقذ حياة كان من الممكن أن تُفقد بسبب السرطان. تأكد من الاستماع إلى جسدك ، والخضوع للفحص بسرعة إذا كنت تعتقد أن هناك خطأ ما ، وقم بإجراء فحوصات ذاتية منتظمة ، واستشر طبيبك بانتظام كل عام.
- ٪ من الوفيات: 22
- طرق الوقاية: تناول طعامًا جيدًا ، ومارس الرياضة ، واحصل على فحوصات منتظمة.
مرض قلبي
إنه السبب الرئيسي للوفاة بشكل عام في الولايات المتحدة. كن يقظًا في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والحصول على نوم مناسب.
- ٪ من الوفيات: 18.7
- طرق الوقاية: الاسترخاء والتغذية الجيدة وممارسة الرياضة.
انتحار
يعد الانتحار ثاني سبب رئيسي للوفاة في هذه الفئة العمرية بعد الحوادث. تأكد مما إذا كنت تواجه مشكلة في التواصل. هناك خطوط ساخنة للطوارئ متوفرة في وقت الأزمات ، ولكن أسلوب البقاء بعيدًا عن المشاكل هو زيارة مستشار بانتظام لحل بعض المشكلات.
- ٪ من الوفيات: 13.6
- طرق الوقاية: قلل من المخاطر عن طريق طلب المساعدة للاكتئاب والأمراض العقلية.
القتل
يقتل القتل عددا من الناس أكثر من فيروس نقص المناعة البشرية. قم بحماية نفسك وأصدقائك من خلال الحفاظ على خط اتصال مفتوح لحل النزاعات والإبلاغ عن أي تهديدات أو شكوك إلى سلطات إنفاذ القانون.
- ٪ من الوفيات: 8.5
- طرق الوقاية: قلل من المخاطر التي تتعرض لها من خلال طلب المساعدة في حالات العنف المنزلي وتجنب المواقف الخطرة.
فيروس العوز المناعي البشري
اتخاذ الاحتياطات المناسبة لمنع انتقال الفيروس المسبب لمرض الإيدز. احمِ نفسك وشريكك دائمًا واخضع للفحص بانتظام إذا كان لديك أكثر من شريك جنسي واحد أو واجهت أي شخص قد يكون قد تفاعل مع عقاقير غير مشروعة.
- ٪ من الوفيات: 7.5
- طرق الوقاية: مارس الجنس الآمن وتجنب أدوية الحقن.
مرض مزمن في الكبد وتليف الكبد
إن تعاطي الكحوليات ليس مدمرًا عاطفياً فقط ، فالإدمان المطول والمنتظم للكحول يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد.
- ٪ من الوفيات: 3.6
- طرق الوقاية: اشرب الكحول باعتدال.
سكتة دماغية
ابحث عن خدر أو ضعف مفاجئ في منطقة واحدة من جسمك ، أو ارتباك ، أو صعوبة في التحدث أو الرؤية ، أو نقص مفاجئ في التنسيق. هذه كلها أعراض السكتة الدماغية.
- ٪ من الوفيات: 3.4
- طرق الوقاية: تناول طعامًا جيدًا ، ومارس الرياضة ، واعتنِ بقلبك.
داء السكري
بالإضافة إلى التمارين المنتظمة ، والوجبات الصحية المتوافقة ، والنوم الكافي ، تأكد من زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم أو تنميل في اليدين أو القدمين. هناك أعراض أخرى لمرحلة ما قبل السكري يجب الانتباه إليها أيضًا.
- ٪ من الوفيات: 3.1
- طرق الوقاية: قلل من مخاطر إصابتك بالأكل الصحي وتجنب السكر الزائد والسيطرة على مرض السكري إذا كنت مصابًا به.
الانفلونزا والالتهاب الرئوي
من المثير للدهشة أن الناس ما زالوا يموتون بسبب الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والسبب في انتظارهم طويلاً بعد أن تبدأ الأعراض في الحصول على المساعدة والتقليل من شأن مرضهم. بمجرد ظهور الأعراض عليك ، راجع الطبيب لاستبعاد المشكلات الصحية الخطيرة.
- ٪ من الوفيات: 1.4
- طرق الوقاية: قلل من خطر إصابتك من خلال الحصول على لقاح الإنفلونزا وغسل يديك ، ويعود 32.7٪ من الوفيات في هذه الفئة العمرية إلى أسباب أخرى.