المحتوى
الصداع هو أحد أكثر أنواع الآلام المزمنة شيوعًا ، ويعاني من آلام الظهر وألم الأعصاب. أحيانًا يكون الصداع المتكرر أعراضًا لتشخيص الآلام المزمنة الأخرى ، مثل آلام الرقبة المزمنة أو الألم العضلي الليفي. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص من الصداع المزمن دون التعرض لأي مشاكل طبية كبيرة أخرى.الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا للصداع المزمن هي الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والصداع العنقودي. تختلف الأسباب الكامنة وراء كل نوع من أنواع الصداع ، لذلك يظهر الألم بطرق مختلفة ومميزة للغاية. عادة ما يكون الدواء هو طريقة العلاج المفضلة للصداع المزمن ، ولكن قد يكون عددًا من العلاجات التكميلية والبديلة المختلفة فعالة أيضًا.
الصداع النصفي
لا يزال السبب الدقيق وراء الإصابة بالصداع النصفي محل نقاش ، لكن يتفق الباحثون على أنه عصبي بطبيعته. في السابق ، كان يُعتقد أن الصداع النصفي ناتج عن تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، ولكن تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها قد تكون ناجمة عن تغيرات في نشاط الدماغ على المستوى الخلوي. يمكن أن يحدث الصداع النصفي بسبب عوامل خارجية مثل:
- انسحاب الكافيين
- الإرهاق أو التعب
- التدخين
- وجبات فائتة
- تجفيف
يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا في الصداع ، غالبًا في جانب واحد من الرأس. على عكس أنواع الصداع الأخرى ، غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى يمكن أن تشمل واحدًا أو أكثر مما يلي:
- الاضطرابات البصرية ، مثل الهالات أو الأضواء الساطعة
- حساسية للضوء
- حساسية تجاه الصوت
- حساسية للروائح
- جودة نابضة للألم
- تفاقم الألم بسبب النشاط البدني الروتيني ، مثل التحرك أو الانحناء
- غثيان
- التقيؤ
- إعياء
يمكن علاج الصداع النصفي باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لكن الصداع النصفي المزمن والشديد قد يتطلب وصفة طبية. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وحاصرات بيتا. قد يساعد أيضًا عدد من العلاجات البديلة ، مثل اليوجا والوخز بالإبر.
لديك صداع بالرأس
عادة ما يبدو صداع التوتر وكأنه رباط ضغط حول الرأس وقد يكون مصحوبًا بألم في الرقبة والكتفين.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صداعك هو صداع توتر؟ غالبًا ما يتم الشعور بصداع التوتر في جميع أنحاء الرأس وغالبًا ما يتم وصفه بأنه ضغط خفيف يشعر بمزيد من الشدة حول المعابد ومؤخرة الرقبة. يمكن أن يستمر هذا النوع من الصداع ، الذي لا تظهر عليه أعراض عصبية ، من 30 دقيقة إلى عدة أيام.
في حين أن السبب الدقيق للصداع الناتج عن التوتر غير مؤكد ، فإن أكثر المسببات شيوعًا تشمل التوتر ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.
اعتمادًا على شدة صداع التوتر ، غالبًا ما تكون الجرعات التي تصرف بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو المسكنات البسيطة الأخرى فعالة. قد يؤدي الاستخدام المنتظم لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات إلى التخلص من صداع التوتر. قد تساعد العلاجات المجانية مثل التأمل والتدليك أيضًا في تخفيف آلام صداع التوتر.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو الأقل شيوعًا بين الأنواع الثلاثة. إنها نوع من الغموض الطبي. قد تكون ناجمة عن سلسلة معقدة من التنشيط في مناطق معينة من الدماغ. يختلف الصداع العنقودي عن الصداع النصفي وصداع التوتر لأنه يحدث على فترات قصيرة على مدار فترة زمنية.
قد يكون هذا النوع من الصداع حادًا أو يكون له إحساس بالحرقان. مثل الصداع النصفي ، فهي عصبية. ومع ذلك ، فإن الأعراض المصاحبة لها مختلفة كثيرًا. وهي تشمل:
- شعرت بألم فوق أو خلف عين واحدة
- عين دامعة
- عين حمراء أو منتفخة على الجانب المؤلم من الرأس
- تدلي الجفن على الجانب المؤلم من الرأس
- الأرق أو الانفعالات
الصداع العنقودي قصير العمر ، وبالتالي يتطلب أنواعًا معينة من الأدوية التي يصفها الطبيب والتي تبدأ مفعولها سريعًا. تشمل الأدوية الوقائية الكورتيكوستيرويدات ومضادات الصرع ، ويستخدم بعض الأطباء العلاج بالأكسجين. يجد بعض الناس الراحة مع المكملات الغذائية مثل الميلاتونين. قبل تناول أي مكمل غذائي ، استشر طبيبك ، لأنه قد يتفاعل مع بعض الوصفات ويؤدي إلى مضاعفات.
التعامل مع الصداع المزمن
مثل العديد من الحالات المزمنة الأخرى ، يمكن للصداع أن يعطل بشكل خطير روتينك اليومي ونوعية حياتك. يضطر العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع إلى إجراء تغييرات في نمط حياتهم للتكيف مع آلام الصداع. بينما يمكن أن توفر الأدوية والعلاجات البديلة تسكينًا كبيرًا للألم ، فمن المهم أن تكون مدافعًا عن صحتك. بغض النظر عن نوع الصداع الذي تعاني منه ، ابق على اطلاع بألمك وواكب مواعيد الطبيب.