المحتوى
يخشى الكثير من الناس الآثار الخطيرة للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، لكن القليل منهم يدركون الخطر الذي تتعرض له عيونهم. سواء كانت من أشعة الشمس الطبيعية أو الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بأنسجة سطح العين وكذلك القرنية والعدسة. يمكن أيضًا أن يحرق السطح الأمامي للعين ، مثل حروق الشمس على الجلد. مثلما نحمي بشرتنا باستخدام واقي الشمس ، يجب أن نتذكر أيضًا حماية أعيننا ورؤيتنا باستخدام النظارات الشمسية المناسبة.الأشعة فوق البنفسجية وعينيك
الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي أشعة غير مرئية وهي جزء من الطاقة التي تأتي من الشمس. هناك ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية: UVA و UVB و UVC. في حين أن الأشعة فوق البنفسجية لا تشكل أي تهديد لأنها تمتصها طبقة الأوزون ، فإن التعرض لأشعة UVA و UVB يمكن أن يكون له آثار ضارة على عينيك ورؤيتك. يمكن أن يتسبب التعرض الطويل الأمد لهذه الأشعة الخطيرة في أضرار جسيمة.
يقيس مؤشر الأشعة فوق البنفسجية شدة الأشعة فوق البنفسجية. يقدر هذا الرقم المدة التي قد تستغرقها قبل حدوث أضرار أشعة الشمس. يشير المؤشر من 1-3 إلى احتمالية منخفضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية ، بينما يشير المؤشر من 8 إلى 10 إلى احتمال مرتفع. من المهم ملاحظة أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تنبعث من مصادر اصطناعية مثل آلات اللحام وأسرّة الدباغة والليزر.
التأثيرات قصيرة المدى
إذا تعرضت لكميات مفرطة من الأشعة فوق البنفسجية وغير محميين خلال فترة زمنية قصيرة ، فمن المحتمل أن تعاني عينيك من تأثير يسمى التهاب القرنية الضوئي. التهاب القرنية الضوئي هو التهاب في القرنية ناتج عن التعرض لفترة وجيزة للأشعة فوق البنفسجية ، وعادة ما يقترن بالرياح الباردة والثلج.
يشبه إلى حد كبير "حروق الشمس في العين" ، قد يكون التهاب القرنية الضوئي مؤلمًا وقد يؤدي إلى ظهور أعراض تشمل احمرار العينين ، وإحساس بجسم غريب أو شعور شجاع في العين ، وحساسية شديدة للضوء ، ودموع مفرطة. لحسن الحظ ، هذا عادة ما يكون مؤقتًا ونادرًا ما يسبب ضررًا دائمًا للعينين.
التأثيرات طويلة المدى
يمكن أن يكون التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية أكثر خطورة. أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية من برنامج الفضاء الأمريكي أن التعرض لكميات صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية على مدى سنوات عديدة قد يزيد من فرصة الإصابة بإعتام عدسة العين وقد يتسبب في تلف الشبكية ، وهي بطانة العين الغنية بالأعصاب. التي تستخدم للرؤية. هذا الضرر الذي يصيب شبكية العين عادة لا يمكن عكسه. قد يساهم الضرر التراكمي للتعرض المتكرر في الإصابة بأمراض العين المزمنة بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد حول الجفون. يعد التعرض الطويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية عامل خطر في تطور الظفرة ، وهو نمو يغزو زاوية العينين ، و pinguecula ، وهي آفة صفراء مرتفعة قليلاً تتشكل على الأنسجة السطحية للجزء الأبيض من العين. .
كيف تحمي رؤيتك
لم يُعرف بعد مقدار التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تلحق بالفعل بإلحاق الضرر بعينيك ورؤيتك. يوصي أطباء العيون بارتداء النظارات الشمسية عالية الجودة التي توفر حماية جيدة وقبعة واسعة الحواف عند العمل في الهواء الطلق ، أو المشاركة في الرياضات الخارجية ، أو المشي ، أو أداء المهمات ، أو الدباغة ، أو القيام بأي شيء في الشمس.
لتوفير حماية كافية لعينيك ، يجب على نظارتك الشمسية:
- احجب 99 إلى 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب
- حجب 75 إلى 90٪ من الضوء المرئي
- يكون متطابقًا تمامًا في اللون وخاليًا من التشويه والعيوب
- تحتوي على عدسات رمادية اللون للتعرف على الألوان بشكل مناسب
إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في ضوء الشمس الساطع ، يمكن أن توفر الإطارات الملتفة حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. حتى إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، فلا يزال عليك ارتداء النظارات الشمسية. من المحتمل أن تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على أنسجة العين التي لا تغطيها العدسات اللاصقة. ستكون عيناك أكثر راحة أيضًا مع حجب معظم الضوء الساطع.
كلمة من Verywell
تذكر توفير حماية مناسبة للعين من الأشعة فوق البنفسجية لأطفالك والمراهقين. يقضي الأطفال عادةً وقتًا أطول في الشمس من البالغين. الأطفال معرضون لخطر الإصابة بأضرار جسيمة في الرؤية في وقت لاحق من الحياة دون حماية منتظمة للعين من الأشعة فوق البنفسجية. العيون الشابة معرضة بشكل خاص للضرر المرتبط بالأشعة فوق البنفسجية. على عكس العين البالغة ، لا تستطيع عين الطفل ترشيح الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال ، لذلك يصل المزيد من الإشعاع إلى شبكية العين.