المحتوى
ينتشر نقص فيتامين (د) بشكل كبير في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، مما يؤدي إلى زيادة انتشار المرض مع شدة المرض. لسنوات ، استكشفت الدراسات العلاقة بين نقص فيتامين (د) ومرض الانسداد الرئوي المزمن في محاولة لربط النقاط وربط الاثنين معًا بطريقة أو بأخرى.وجدت الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين (د) مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن الحاد ، على الرغم من عدم وجود دليل موجود يدعم أنه يلعب دورًا في تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات معتدلة من نقص فيتامين د. دعنا نستكشف هذا العلاقة قليلا.
لماذا نحتاج فيتامين د
فيتامين د مادة طبيعية تنتجها أجسامنا استجابة للتعرض لأشعة الشمس. تبدأ أهمية فيتامين د في الرحم وتستمر طوال حياتنا. دوره الأساسي هو مساعدة أجسامنا على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي نتناولها. مثل الكالسيوم ، فهو ضروري لنمو العظام وتطورها. بدون فيتامين د ، لن تكون أجسامنا قادرة على امتصاص الكالسيوم ، مما يجعل عظامنا هشة وضعيفة وعرضة للكسر.
كل ما تريد معرفته عن فيتامين د
نقص فيتامين د ومرض الانسداد الرئوي المزمن
يُعرَّف نقص فيتامين د بأنه وجود مستويات مصل بها من 25 هيدروكسي فيتامين د أقل من أو تساوي 20 نانوغرام / مل.
نظرًا لأن نقص فيتامين (د) يرتبط بارتفاع معدلات الوفيات في جميع المجالات ، يعتقد العديد من الخبراء أن مكملات فيتامين (د) هي طريقة مهمة وفعالة من حيث التكلفة لإدارة الوقاية من الأمراض.
لقد وجدت الدراسات أن تناول جرعات عالية من فيتامين د في مرضى الانسداد الرئوي المزمن الذين يعانون من مستويات معتدلة من نقص فيتامين د لا يقلل من حدوث تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن.ومع ذلك ، قد تقلل المكملات من التفاقم في المرضى الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د.
الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذين يعانون أيضًا من نقص في فيتامين د ، هم أكثر عرضة للإصابة بالحالات الصحية التالية:
- هشاشة العظام
- بدانة
- كآبة
- إدمان النيكوتين
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن مكملات الكالسيوم وفيتامين د في مرضى داء الانسداد الرئوي المزمن الذين يعانون من نقص في هذه الفيتامينات قد تقلل من خطر السقوط والكسور المرتبطة بهشاشة العظام. قد تساعد المكملات أيضًا في تقليل المراضة المرتبطة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ومنع وظائف الرئة من التدهور أكثر.
يرتبط نقص فيتامين د بتدهور وظائف الرئة وتدهور أسرع لوظائف الرئة لدى المدخنين على المدى الطويل. قد تساعد مكملات فيتامين د في حماية الرئتين من الآثار الضارة للتدخين.
تشمل الفوائد الأخرى لمكملات فيتامين (د) للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- يقلل من مخاطر التهابات الجهاز التنفسي الحادة
- يحمي جهاز المناعة
- يوفر تأثيرات مضادة للالتهابات
- يحسن قوة العضلات والقدرة على ممارسة الرياضة مما يسمح للمرضى بالحصول على نتائج أفضل من برامج إعادة التأهيل الرئوي
كم يجب أن تتناول فيتامين د؟
وفقًا لمجلس فيتامين (د) ، فإن مستويات فيتامين (د) الأعلى من 30-40 نانوغرام / مل (75-100 نانومول / لتر) قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. للوصول إلى هذه المستويات ، يحتاج معظم الناس إلى تناول 1000-5000 وحدة دولية ( IU) (25–125 mcg) يوميًا من فيتامين D3 ، وهو شكل نشط من فيتامين د يتم إنتاجه تحت الجلد. ومع ذلك ، يشددون أيضًا على أنه نظرًا لوجود تباين كبير من شخص لآخر ، يجب تحديد الجرعة المناسبة عن طريق قياس مستويات فيتامين (د) في دم المريض قبل وبعد عدة أشهر من تناول مكملات فيتامين D3 أو زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
قبل أن تبدأ في استكمال نظامك الغذائي بفيتامين (د) ، من الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المكملات والجرعة المناسبة لك.