المحتوى
- الانتصاب الصباحي ودور مرحلة النوم
- التوقيت الطبيعي للانتصاب في النوم
- ماذا لو لم تحدث الانتصاب الصباحي؟
الانتصاب الصباحي ودور مرحلة النوم
قد يتعلق الانتصاب الصباحي في الواقع بتوقيت نوم حركة العين السريعة (REM). كجزء من أنماط النوم العادية ، والتي تسمى بنية النوم ، تحدث التحولات طوال الليل بين مراحل النوم المختلفة. مع اقتراب الصباح ، تصبح فترة حركة العين السريعة طويلة. قد يسود نوم حركة العين السريعة الثلث الأخير من الليل. لذلك ، عندما تستيقظ لأول مرة ، غالبًا ما تخرج من نوم الريم.
بالإضافة إلى الأحلام الحية التي تشبه الأفلام والتي تتميز بنوم حركة العين السريعة ، يصبح القضيب أيضًا منتصبًا وممتلئًا بالدم خلال هذه الفترات. هذا بسبب نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي الذي يؤثر على العصب العجزي. هذا يسمى تقنيًا انتفاخ القضيب. عندما يحدث هذا في الصباح ، قد يشار إلى القضيب المتصلب بعبارات عامية باسم "خشب الصباح" أو "مجد الصباح".
لذلك ، فإن الانتصاب الصباحي ثانوي بالنسبة لتوقيت نوم حركة العين السريعة والعمليات الفسيولوجية الطبيعية المرتبطة بحالة النوم هذه لدى الرجال. يبدو أن الجسم يختبر أجهزته أثناء النوم ، وهذه ظاهرة طبيعية وصحية عند الرجال. يمكن ملاحظته حتى عند الأطفال الصغار. من الممكن أيضًا أن يحتقن بظر المرأة بالدم وينتصب أثناء نوم حركة العين السريعة.
عادة ما تزول هذه الانتصاب في غضون بضع دقائق بعد الاستيقاظ. قد يحدث الانتصاب المستمر ، عندما يفشل الدم في التصريف من القضيب الصلب ، في حالة تسمى القُساح. وقد يشير قلة الانتصاب الصباحي إلى وجود مشكلة في ضعف الانتصاب.
التوقيت الطبيعي للانتصاب في النوم
تبدأ فترات نوم حركة العين السريعة بعد 80 إلى 110 دقيقة من النوم وقد تحدث في هذه الفترة بشكل دوري ثلاث إلى أربع مرات طوال فترة النوم.كما لوحظ ، يصبح نوم حركة العين السريعة أطول حتى الصباح. لذلك ، يحدث المزيد من نوم الريم والمزيد من الانتصاب حتى الصباح.
قد يكون من الصعب التنبؤ بالتوقيت الدقيق لهذه الانتصاب نظرًا لوجود قدر كبير من التباين. طول الفترة الزمنية من بداية الانتصاب ، مع تغيير 2 مم في محيط القضيب ، إلى الانتصاب الكامل عادة ما تكون 10 دقائق. عادة ما يستمر الانتصاب 25 دقيقة في المتوسط.
على الرغم من عدم إجرائها بشكل روتيني ، يمكن اختبار وظيفة الانتصاب للقضيب كجزء من دراسة النوم التشخيصية التي تسمى مخطط النوم.
ماذا لو لم تحدث الانتصاب الصباحي؟
بشكل عام ، يقل الانتصاب المرتبط بالنوم مع تقدم العمر. قد يرتبط هذا بالعجز الجنسي الذي يحدث أثناء النهار. في المقابل ، قد يشير وجود الانتصاب أثناء النوم عند حدوث العجز الجنسي أثناء النهار إلى أسباب غير فسيولوجية لصعوبة الحفاظ على الانتصاب (مثل التوتر أو القلق من الأداء). ومن المثير للاهتمام أن عدم علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي قد يقلل أيضًا من الانتصاب.
إذا كنت لا تستيقظ مع الانتصاب ، فهذا ليس بالضرورة غير طبيعي. ربما لم تستيقظ من نوم الريم. من الممكن أيضًا أن يكون الانتصاب قد بدأ يتلاشى قبل الاستيقاظ تمامًا.
بغض النظر عن السبب ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الحفاظ على الانتصاب ، فتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج. بالنسبة للرجال الذين يستيقظون كثيرًا وهم مصحوبون بالانتصاب في الصباح ، كن مطمئنًا أن هذا جزء طبيعي من النوم.