المحتوى
قد تتفاقم بعض اضطرابات النوم مثل الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي بسبب احتقان الأنف. يمكن أن يكون جهاز بسيط يُعرف باسم وعاء نيتي مفيدًا في تخفيف الاحتقان. ما هو وعاء نيتي؟ كيف تستخدم وعاء نيتي لعلاج احتقان الأنف والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية والشخير؟ استكشف الإجابات واكتشف ما إذا كانت ستساعدك في صعوبة التنفس ليلاً.ما هو وعاء نيتي؟
وعاء نيتي عبارة عن وعاء مملوء بالسوائل يُستخدم لغسل أو شطف الجيوب والممرات الأنفية بالماء الدافئ. إنها حاوية صغيرة مصممة خصيصًا غالبًا ما تكون مصنوعة من السيراميك أو البلاستيك على شكل إبريق شاي مسطح. عادة ما يكون مغلفًا وبه فوهة من طرف ومقبض من جهة أخرى. قد يختلف الحجم ، لكن معظمها يمكن أن يحتوي على كوب واحد أو ثمانية أونصات من السوائل. تمتلئ عادة بالماء المعقم ومزيج من الملح أو صودا الخبز. هذه المياه المالحة تطابق ملوحة الجسم. غالبًا ما تُباع أواني Neti بدون وصفة طبية في الصيدليات أو عبر الإنترنت وتتراوح تكلفتها عادةً بين 8 دولارات و 20 دولارًا.
متى تستخدم وعاء نيتي
يمكن تتبع استخدام أواني neti لعدة قرون ، وغالبًا ما تستخدم في العصر الحديث لعلاج صعوبات التنفس المتعلقة بالأنف. قد تؤدي الحساسية أو العدوى البيئية إلى التهاب ممر الأنف والجيوب الأنفية المرتبطة به. قد يؤدي ذلك إلى احتقان الأنف وصعوبة في التنفس. قد يحدث أيضًا الشخير أو انقطاع النفس الانسدادي النومي. وقد تسبب مشاكل الجيوب الأنفية أيضًا الصداع وألمًا في الوجه. يفضل بعض الأشخاص استخدام وعاء نيتي بدلاً من الأدوية لتخفيف هذه الأعراض.
وعاء نيتي هو طريقة لري الأنف. بمعنى آخر ، يتم استخدامه لشطف الأنف والجيوب الأنفية المتصلة ، والأساس المنطقي لذلك هو أن هذه العملية ستزيل المواد المسببة للحساسية التي تسبب احتقانك إذا كنت تعاني من الحساسية وكذلك أي حطام ، مثل المخاط ، تعيق قدرتك على التنفس. يُعتقد أيضًا أن هذا يساعد خلايا الشعر الطبيعية في جسمك (تسمى الأهداب) في ممر الأنف على العمل بشكل أكثر فعالية لتنظيف بطانة أنفك.
قد تفكر في استخدام وعاء نيتي إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس من خلال أنفك ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من الحساسية البيئية أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات الجيوب الأنفية. قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو يتعرضون لكميات كبيرة من الغبار كجزء من وظائفهم (مثل أعمال البناء والتعدين والزراعة).
أظهرت الدراسات أن طرق الري بالمحلول الملحي مثل وعاء نيتي أكثر فعالية من استنشاق البخار لأعراض الجيوب الأنفية. على وجه التحديد ، وجد الباحثون أنه من بين ما يقرب من 900 شخص ، شهد 77 ٪ تحسنًا في غضون ثلاثة أشهر وتحسن أكبر في الأعراض لمدة ستة أشهر ، مع عدد أقل من الصداع ، واستخدام أقل للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، وانخفاض النوايا في زيارة الطبيب في المستقبل حلقات الجيوب الأنفية.
إذا كان أحد جانبي أنفك مسدودًا تمامًا ، فلا تحاول إدخال الماء فيه. قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من انحراف في الحاجز الأنفي أو جراحات الأذن السابقة في التحدث إلى أطبائهم قبل استخدام وعاء نيتي.
كيفية استخدام وعاء نيتي
وعاء نيتي مليء بالماء المعقم ومزيج من الملح (كلوريد الصوديوم) وصودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). هناك بعض الوصفات المتاحة لعمل الحل الخاص بك في المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ أجزاء متساوية من الملح غير المعالج باليود وصودا الخبز وخلطها جيدًا وتخزينها في مكان جاف. ثم يمكن إضافة 1 ملعقة صغيرة من الخليط إلى 2 كوب من الماء الدافئ. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا شراء مكونات احترافية ممزوجة مسبقًا. من المهم جدًا استخدام الماء المعقم (المعبأ أو المقطر أو المغلي) حيث يوجد خطر الإصابة بعدوى خطيرة تهدد الحياة إذا كنت تستخدم ماء الصنبور العادي.
عندما تكون مستعدًا لري أنفك ، يجب أن تبدأ بغسل يديك بالماء والصابون. يمكنك بعد ذلك ملء وعاء neti الخاص بك بالماء الدافئ المعقم. أضف خليط الملح وصودا الخبز. ضع الغطاء على وعاء نيتي وقم بتغطية الفوهة بإصبعك قبل تحريك المحلول لإذابة الخليط.
بعد ذلك ، قف فوق مغسلة مع إمالة رأسك قليلاً إلى الجانب. قد ترغب في قلب رأسك للأمام وثني ذقنك لمنع الماء من الوصول إلى فمك أو حلقك. ضع فوهة وعاء نيتي في فتحة أنفك وابدأ في صب السائل ببطء في أنفك. يجب أن يصب الماء في إحدى فتحتي الأنف وأن يتدفق تدريجيًا إلى أنفك ويخرج من فتحة الأنف الأخرى (فتحات الأنف متصلة في الأعلى). يمكنك التنفس من خلال فمك أثناء الري. بعد الانتهاء من صب المحلول ، يمكنك تنظيف أنفك برفق لإزالة المحلول المتبقي. كمية قليلة من الماء المتبقية في أنفك ليست ضارة. يمكنك إجراء هذه الشطف عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
كيفية تنظيف وعاء نيتي
من المهم الحفاظ على وعاء neti نظيفًا لمنع العدوى أو التلوث بالعفن. بمجرد الانتهاء من استخدامه ، أفرغ أي محلول متبقي. انزع الغطاء ونظف وعاء نيتي جيدًا بالماء والصابون. قد ترغب حتى في تركه ينقع في الماء الساخن. قد لا تقوم غسالة الأطباق بتنظيف الفوهة تمامًا لأن مياه غسالة الأطباق لن تتغلغل فيها. قد ترغب في تسخين وعاء neti في الميكروويف للمساعدة في تنظيفه حقًا. يوصى بتنظيفه وتجفيفه جيدًا بعد كل استخدام. يجب بعد ذلك تخزينها في مكان نظيف وجاف.
آثار جانبية
يتحمل معظم الناس استخدام وعاء نيتي جيدًا دون التعرض لأي آثار جانبية ضارة. في المرة الأولى التي تغسل فيها أنفك ، قد تشعر ببعض الحرقان أو الوخز. قد يكون هذا بسبب كثرة الملح أو القليل منه في المحلول الملحي ، ومن الممكن أيضًا أن يتسبب الري في احتقان الأنف ، ولكن هذا عادة ما يتم حله من تلقاء نفسه. نادرًا ما يحدث نزيف في الأنف. من الشائع جدًا أن يقوم محلول الري بتصريف الجزء الخلفي من الحلق وهذا ليس ضارًا.
إذا لم تقم بتنظيف وعاء neti بشكل كافٍ أو إذا كنت تستخدم ماء غير معقم ، فقد تكون عرضة للإصابة بعدوى خطيرة. قد يكمن العفن أو الملوثات الأخرى في وعاء نيتي غير نظيف وقد يكون ضارًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر حدوث عدوى نادرة للغاية ولكنها مميتة.
كانت هناك العديد من الإصابات التي أصابت مستخدمي neti pot في جنوب الولايات المتحدة. وقد نتجت هذه الالتهابات عن الأميبا المسماة نجلريا فوليري التي قد تلوث مياه الصنبور ، كما توجد الأميبا في البحيرات والبرك في الجنوب خلال فصل الصيف. يسبب عدوى في الدماغ والطبقة المحيطة (السحايا) تسمى التهاب السحايا الأميبي الأولي. قد تشمل أعراض هذه العدوى الصداع والارتباك والهلوسة والنوبات والغيبوبة. إنه دائمًا ما يكون مميتًا ويصاب به 95 ٪ من الأشخاص N. fowleri يموت في غضون أسبوعين.على الرغم من أنه مخيف ، إلا أن العدوى نادرة للغاية حيث تم الإبلاغ عن 133 حالة فقط بين عامي 1962 و 2014 ، ويمكنك تجنبها باستخدام الماء المعقم لري الأنف.
كلمة من Verywell
على الرغم من أن استخدام وعاء نيتي لا يُنصح به كعلاج للشخير أو توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أنه قد يساعد في تحسين أعراض احتقان الأنف. من الناحية النظرية ، قد يكون لهذا تأثير خفيف على التخفيف من الشخير أو الحد منه. من غير المحتمل أن يكون له أي تأثير كبير على توقف التنفس أثناء النوم لأن هذا غالبًا ما يشمل أنسجة أخرى في مجرى الهواء العلوي مثل اللوزتين واللحمية والأنسجة الرخوة في الفم والحلق.
ومع ذلك ، قد تكون أواني neti مفيدة في جعل العلاجات الأخرى مثل ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) أكثر تحملاً. إذا كان أنفك محشوًا ، فقد لا يكون الهواء المضغوط الذي يتم توصيله بواسطة CPAP فعالاً. يمكن مساعدة بعض الأشخاص باستخدام مزيلات الاحتقان والستيرويدات الأنفية. وبنفس المقياس ، قد يساعدك استخدام وعاء نيتي على التنفس والنوم بشكل أفضل.