المحتوى
الوتر عبارة عن شريط صلب ولكنه مرن من الأنسجة الليفية. الوتر هو الهيكل في جسمك الذي يربط العضلة بالعظم. الأوتار منظمة للغاية. ينتج الجسم ألياف كولاجين معبأة بإحكام في مصفوفات متوازية مرنة ولكنها قوية جدًا. قوة الأوتار مهمة لأن هذه الهياكل الضيقة مطلوبة لمقاومة قوى الأحمال الثقيلة جدًا.العضلات الهيكلية في جسمك هي المسؤولة عن تحريك مفاصلك ، وبالتالي تمكنك من المشي والقفز والرفع والتحرك بعدة طرق. عندما تنقبض العضلة ، فإنها تسحب العظم لتسبب هذه الحركة. يُطلق على الهيكل الذي ينقل قوة تقلص العضلات إلى العظم اسم الوتر. في حالة مقلة العين ، تربط الأوتار العضلات بهذا الهيكل بدلاً من العظم ، مما يسمح للعضلات بتحريك عينك. يوجد حوالي 4000 وتر في جسمك.
الأوتار مقابل الأربطة
بينما يتكون كل من الأربطة والأوتار من نسيج ضام ليفي (كولاجين) ، فإن الأربطة تربط العظام بالعظام بدلاً من العضلات بالعظام. تربط الأربطة الهياكل معًا ، كما هو الحال في المفاصل.
التهاب الأوتار
بعض الأوتار معرضة للإصابة بالتهاب الأوتار ، وهي مشكلة يصاب فيها الوتر بالتهيج والتهاب. هذا يسبب الألم عند تحريك العضلات أو العظام. يمكن أن يتطور التهاب الأوتار كإصابة ناتجة عن الإفراط في الحركة نتيجة للحركة المتكررة ، أو بسبب الإجهاد أو إصابة العضلات أو المفصل.
غالبًا ما يحدث التهاب الأوتار بسبب نشاط العمل أو الرياضة ، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص. أنت أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار مع تقدمك في السن. يتطور التهاب الأوتار بسبب نقص في إمداد الوتر بالدم. بعض الأوتار التي تحتوي على "منطقة فاصلة" لإمداد الدم معرضة للإصابة بالتهاب الأوتار. وتشمل هذه:
- وتر العرقوب: يربط هذا الوتر عضلة الربلة بعظم الكعب. إذا كان التمدد مفرطًا ، يمكن أن يتمزق كليًا أو جزئيًا ، غالبًا مع ضوضاء طقطقة وألم حاد في الجزء الخلفي من الكاحل والساق. قد يحتاج إلى إصلاح جراحي أو الاستجابة للعلاج غير الجراحي.
- وتر الكفة المدورة: تربط أوتار الكفة المدورة العضلات بمفصل الكتف. يمكن أن تصاب بالتهاب الأوتار بسبب إصابة أو رفع متكرر أو ممارسة الرياضة التي تشغل ذراعيك فوق رأسك.
- وتر الظنبوب الخلفي: يربط هذا الوتر عضلة الربلة بالعظام الموجودة داخل القدم ، ويحمل القوس ويدعم القدم عند المشي. يمكن أن يصاب في السقوط أو يمكن أن يكون له إصابة متكررة في الرياضات عالية التأثير مثل كرة السلة أو التنس أو كرة القدم.
- الباسطة carpi radialis brevis: هذا هو التهاب الوتر ، وغالبًا ما يُسمى "مرفق التنس" ، والذي يربط عضلات الساعد بمرفقك. يحدث ذلك بسبب العديد من الأنشطة ، بما في ذلك رياضات المضرب مثل التنس.
- وتر الرضفة: شائعة في الرياضات التي تتطلب القفز ، مثل كرة السلة والكرة الطائرة ، تتضمن "ركبة العبور" إجهادًا متكررًا على الوتر الرضفي ، الذي يربط الرضفة (الرضفة) بعظم الظنبوب (الظنبوب) ويساعدك على تمديد ساقك السفلية.
تشمل أعراض التهاب الأوتار الألم والحنان والتورم الخفيف. ويمكن أن يساعد إيقاف النشاط الذي ينتج عنه الألم لبضعة أيام في حل الحالات الطفيفة ، ولكن إذا استمرت ، يجب أن ترى طبيبك. قد تحتاج إلى تعلم طرق لمنع التكرار باستخدام التقنيات المناسبة والتقنيات البديلة.