المحتوى
- الاحتياطي السلبي (الدماغ) والنشط (المعرفي)
- هل يمنع الاحتياطي المعرفي مرض الزهايمر؟
- الاحتياطي المعرفي وتطور مرض الزهايمر
قد يكون السباق نفسه عبارة عن سباق يبلغ طوله 10 كيلومترات ، ولكن يمكنك التدرب على الجري لمسافة 12 كيلومترًا لتعزيز قدرتك على التحمل وقوتك.
بالطريقة نفسها ، يمكنك بناء احتياطيك المعرفي عن طريق الحفاظ على نشاط عقلك من خلال التدريبات العقلية والتفاعل الاجتماعي والأنشطة الأخرى المحفزة للدماغ مثل التدريب المعرفي.
الاحتياطي السلبي (الدماغ) والنشط (المعرفي)
في عام 2009 ، أوجز يعقوب ستيرن بحثه حول الاحتياطي المعرفي وسلط الضوء على نوعين مختلفين من الاحتياطي المعرفي: سلبي ونشط.
تم تعريف الاحتياطي السلبي (المشار إليه أيضًا باسم احتياطي الدماغ) على أنه الحجم المادي للدماغ وعدد الخلايا العصبية في الدماغ. أظهرت بعض الأبحاث أن الأدمغة الأكبر مرتبطة بانحدار إدراكي أقل. المصطلح مبني للمجهول يتم استخدامه لأننا لا نستطيع تغيير حجم أدمغتنا بنشاط.
يُعتقد أن الاحتياطي النشط (الاحتياطي المعرفي) هو قدرة دماغنا على التعامل مع الضرر باستخدام التعويضات أو عمليات الدماغ المختلفة للاحتفاظ بالقدرة على العمل بشكل جيد. يبدو أن الاحتياطي المعرفي (النشط) يتأثر بمستوى النشاط العقلي الذي نختار المشاركة فيه ، مما يجعل الحالة للحفاظ على عقل نشط وصحي.
هل يمنع الاحتياطي المعرفي مرض الزهايمر؟
في هذه المرحلة ، ليس لدينا بحث يوضح بوضوح أن الاحتياطي المعرفي يمنع في الواقع مرض الزهايمر من التطور. ومع ذلك ، ما نعرفه هو أن الاحتياطي المعرفي يبدو مرتبطًا بتأخير أعراض مرض الزهايمر.
على سبيل المثال ، كان هناك بحث تم إجراؤه أظهر تأخرًا في أعراض مرض الزهايمر لدى أولئك الذين يتحدثون لغتين ، على الرغم من أن دماغهم أظهر دليلًا ماديًا مهمًا على التدهور.
أشار بحث إضافي أوجزه يعقوب ستيرن إلى أن الأشخاص الذين أظهرت أدمغتهم أمراضًا متقدمة لمرض الزهايمر (أي التشابك واللويحات) يتفاوتون بشكل كبير في قدرتهم على العمل. أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من التعليم وذكاء أكبر كانوا قادرين على تعويض تلف الدماغ الناجم عن مرض الزهايمر بشكل أفضل.
وفقًا لشتيرن ، "... عند تساوي جميع الأشياء الأخرى ، يجب أن يظهر المرض لاحقًا في الأشخاص الذين لديهم CR (احتياطي معرفي) أعلى. وهذا يؤدي إلى التنبؤ بأن معدل الخرف الحادث يجب أن يكون أقل لدى الأفراد الذين لديهم احتياطي إدراكي أعلى."
الاحتياطي المعرفي وتطور مرض الزهايمر
ومن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث أظهرت أن الأشخاص الذين لديهم قدر أكبر من الاحتياطي المعرفي يبدو أنهم يتراجعون بشكل أسرع بمجرد تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر.
على الرغم من أن هذا يبدو مفاجئًا في البداية ، يفترض ستيرن أنه نظرًا لأن ظهور علامات الخرف على شخص لديه احتياطي معرفي كبير يستغرق وقتًا أطول ، فإن عملية المرض الفعلية هي أبعد من ذلك.
عندما تتطور الأعراض ، يبدو أن التراجع يتحرك بسرعة لأن الدماغ قد يكون قد وصل إلى نقطة حيث يصبح غير قادر على تعويض الأضرار وبالتالي تصبح العيوب واضحة بسهولة.
ومع ذلك ، قد يكون الفرد قد استمتع بوقت أطول من حياته دون ظهور أعراض مرض الزهايمر بسبب احتياطه المعرفي.