المحتوى
الغاز في الجهاز الهضمي هو إما هواء (من البيئة الخارجية) أو غازات تنتجها بكتيريا داخل الجسم. إنه أمر طبيعي تمامًا ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يشعرون بالحرج من التجشؤ (الغاز الذي يخرج من الفم) أو انتفاخ البطن (الغاز الذي يتم طرده عبر المستقيم).قد تكون الغازات مزعجة ومحرجة ، لكنها جزء من عملية الهضم ، سواء أحببت ذلك أم لا. يتمتع معظم الناس بقدر معين من التحكم في كمية الغاز التي يتم إنتاجها من خلال تغيير النظام الغذائي ، ولكن سيكون هناك دائمًا بعض الغازات. إنه أمر جيد في الواقع ؛ هذا يعني أن جهازك الهضمي يقوم بما يفترض به القيام به: تحطيم الأطعمة إلى فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم.
ما هو الغاز حقا
تشمل المكونات الرئيسية للغاز ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين والهيدروجين ، وهذه الغازات لا تنبعث منها رائحة. ومع ذلك ، قد يشتمل الغاز الذي يأتي من المستقيم أيضًا على مركبات تحتوي على الكبريت ، والتي لها رائحة كريهة ومميزة.
بعض الناس لديهم غاز الميثان أيضًا في انتفاخ البطن ، والذي ينتج في الأمعاء الغليظة أثناء الهضم. إنتاج الميثان ليس نموذجيًا ؛ فقط حوالي ثلث الناس يعانون من انتفاخ البطن.
غازات في المعدة
يمكن أن يأتي الغاز الموجود في المعدة من ابتلاع الهواء (يُسمى بلع الهواء). يتم ابتلاع بعض الهواء بشكل طبيعي أثناء التحدث وتناول الطعام ، ولكن شرب المشروبات الغازية مثل الصودا أو العلكة يمكن أن يتسبب في دخول المزيد من الهواء إلى المريء وربما النزول إلى المعدة. ويتم إطلاق الكثير من هذا الغاز بالطريقة التي جاء بها من خلال الفم مثل التجشؤ ، لكن البعض ينتقل إلى المعدة وخارجها. يُمتص معظم هذا الغاز في طريقه عبر الأمعاء ، لكن البعض قد يتحول إلى انتفاخ ويخرج من الجسم عبر المستقيم.
غازات في الأمعاء
انتفاخ البطن هو نتيجة ثانوية للطعام الذي لا يتفكك تمامًا في الأمعاء الدقيقة. توجد الإنزيمات والبكتيريا التي تقوم بعمل هضم الطعام في الجهاز الهضمي. بعض الأطعمة لا يمكن أن تتحلل بالكامل بواسطة الإنزيمات الموجودة في الأمعاء الدقيقة ، وبالتالي تنتقل إلى الأمعاء الغليظة. تحتوي الأمعاء الغليظة على عدد من الأشكال المختلفة للبكتيريا التي تستمر في عملية الهضم ، ولكن هذه العملية تنتج نواتج ثانوية - ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين وأحيانًا الميثان. تحتاج هذه الغازات إلى مغادرة الجسم والقيام بذلك عن طريق المرور عبر المستقيم مثل انتفاخ.
ألم أو انزعاج من الغازات
قد يكون لدى بعض الأشخاص غازات في الجهاز الهضمي تسبب لهم الشعور بعدم الراحة ، مثل انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن ، مما قد يؤدي إلى الرغبة في إجراء تغييرات على النظام الغذائي أو نمط الحياة من أجل تقليل الغازات. ضع في اعتبارك أن كل شخص لديه غاز ويجب أن يمرره عدة مرات في اليوم. يجب على الأشخاص الذين يشعرون أن لديهم كمية كبيرة من الغازات أو أن الغاز يسبب قدرًا غير متناسب من الألم التحدث إلى الطبيب.
كلمة من Verywell
يحتاج الجسم إلى إنتاج الغازات أثناء عملية تكسير الأطعمة التي يستخدمها. هذه عملية مهمة ، حتى لو كانت مزعجة في بعض الأحيان. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن فعله بشأن حاجة الجسم إلى إنتاج الغازات ، فإن تناول الطعام لتقليل كمية الغازات يمكن أن يساعد في علاج أعراض الانتفاخ والانتفاخ. معظم الناس ليس لديهم الكثير من الغازات ، على الرغم من أنه قد يبدو بهذه الطريقة في بعض الأحيان. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في كثير من الأحيان ، ولكن إذا كان الانتفاخ لا يزال خارج نطاق السيطرة ، فإن استشارة الطبيب يعد اختيارًا جيدًا.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني