المحتوى
الزهم مادة دهنية صفراء تفرزها الغدد الدهنية المسماة على نحو مناسب والتي توجد على كل سطح من الجسم تقريبًا. بسبب تركيبته الفريدة ، يحبس الزهم الرطوبة ويمنع البشرة من الجفاف. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يجعلها أول دفاع للجسم ضد العدوى.على الرغم من أهمية الزهم في الصحة العامة والرفاهية ، فإن الإفراط في الإنتاج أو نقص الإنتاج - بسبب التقلبات الهرمونية ، على سبيل المثال - يرتبط بمشاكل الجلد بما في ذلك حب الشباب ، والجلد الدهني ، والحكة المزمنة وتهيج الجلد.
لمحة عامة عن حب الشبابإنتاج الزهم
تنتج الغدد الدهنية ، كل منها مرتبط ببصيلة الشعر ، الزهم من خلال عملية تسمى إفراز هولوكرين. تفرز الغدد الدهون ، والتي تبقى داخل الغدد الشبيهة بالكيس لمدة أسبوع تقريبًا حتى تندلع الكيس ، مما يسمح للدهون بالتدفق بحرية في بصيلات الشعر ، ثم يقوم الشعر بامتصاص الزيت على الجلد لتليينه وحمايته.
يولد جميع الأطفال بغدد دهنية على معظم أجسامهم ، باستثناء راحتي اليدين وأعلى وباطن القدمين وأسفل الشفتين.
تنتج هذه الغدد كميات كبيرة من الزهم بعد الولادة مباشرة. وذلك لأن الهرمونات تنظم الغدد ، وخاصة الأندروجينات (هرمونات الذكورة الجنسية مثل التستوستيرون) ، التي يمتلكها الأطفال حديثي الولادة بكثرة.
عندما يصل الطفل إلى سن الرشد ، تتساوى مستويات الهرمونات لديه وتصبح الغدد الدهنية أقل نشاطًا: ينتج الأطفال القليل جدًا من الزهم بين سن 2 إلى 6 سنوات. مع اقتراب سن البلوغ ، تغمر الأندروجين الجسم مرة أخرى وتضخ الغدد كميات ثابتة من الزهم .
يبدأ إنتاج الزهم في الانخفاض بحلول سن العشرين ويستمر في التباطؤ مع تقدم العمر.
يستضيف الوجه وفروة الرأس والرقبة العلوية والصدر معظم الغدد الدهنية ، لذلك عندما يكون هناك زيادة في إفراز الدهون ، تكون هذه المناطق عرضة لظهور حب الشباب أو البشرة الدهنية.
يتم تحديد حجم هذه الغدد وطريقة تأثير الهرمونات عليها من خلال الجينات ، لذلك إذا كان لديك أقارب يعانون من حب الشباب أو جفاف الجلد أو غيره من الحالات المرتبطة بالدهون ، فمن المرجح أن تعاني من نفس المشكلة.
تكوين
الزهم عبارة عن اندماج معقد للدهون ، ومعظمها من الجليسريد والأحماض الدهنية الحرة مع نسبة كبيرة من استرات الشمع والسكوالين ، بالإضافة إلى مزيج من استرات الكوليسترول والكوليسترول.
| نسب الدهون في الزهم | |
|---|---|
| دهون | النسبة المئوية في الزهم |
| الجلسريدات | 30٪ إلى 50٪ |
| أحماض دهنية | 15٪ إلى 30٪ |
| استرات الشمع | 26٪ إلى 30٪ |
| سكوالين | 12٪ إلى 20٪ |
| استرات الكوليسترول | 3.0٪ إلى 6.0٪ |
| الكوليسترول | 1.5٪ إلى 2.5٪ |
تعمل هذه الدهون معًا لترطيب البشرة والدفاع عن الجسم. على سبيل المثال ، تخلق استرات السكوالين والشمع حاجزًا وقائيًا على سطح الجلد يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة والإلكتروليتات.
تعمل الدهون الثلاثية المتحللة والأحماض الدهنية الحرة (خاصة حمض سابينيك) كعوامل مضادة للميكروبات لإبعاد الميكروبات التي يحتمل أن تكون ضارة والدفاع ضد العدوى.
دور الزهم في الصحة
يدعم صرف الزهم في جميع أنحاء الجسم صحة الجلد بعدة طرق مهمة:
- ترطيب: الزهم ضروري للبشرة المرنة ، ولكن يجب أن تكون مستويات الدهون المفرزة متوازنة بشكل صحيح لمنع تهيج الجلد.
- حماية مضادة للجراثيم: الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية تخلق طبقة حمضية قليلاً على الجلد - درجة حموضة من 4.5 إلى 6.0 - تحمي ضد البكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى.
- حماية ضد الفطريات: ثبت أن الزهم يمنع الالتهابات الفطرية مثل السعفة ، وهو ما قد يفسر لماذا الأطفال الصغار ، الذين يطلقون القليل من الزهم أو لا يطلقونه ، معرضون بشكل خاص لاضطراب الجلد.
- الحماية من الشمس: ثبت أن السكوالين يقي من حروق الشمس والأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
إلى جانب مساعدة الجلد ، يبدو أن الزهم يدعم صحة القلب. يعتقد الباحثون أن إحدى الفوائد الرئيسية لإفراز الدهون هي أن العملية تزيل الدهون الزائدة والكوليسترول ، والتي يمكن أن تسد الشرايين وتسبب أمراض القلب.
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن البالغين الذين يعانون من حب الشباب في سن المراهقة قد يكون لديهم خطر أقل للوفاة من أمراض القلب التاجية لأنهم يفرزون الدهون بانتظام.
الإفراط في الإنتاج
يتم التحكم في إفراز الدهون عن طريق الهرمونات ، لذلك إذا كنت تعاني من خلل هرموني ، فقد يكون لديك الكثير من الدهون ، مما قد يسبب عددًا من الحالات.
حب الشباب
خاصة خلال فترة المراهقة ، يمكن أن يؤدي ارتفاع الهرمونات إلى ارتفاع في إنتاج الدهون. يمكن أن يؤدي وجود فائض من الزهم مع خلايا الجلد الميتة إلى سد المسام والتسبب في ظهور عيوب حب الشباب مثل الرؤوس السوداء والبثور.
غالبًا ما يتم علاج حب الشباب بكريمات موضعية أو أدوية عن طريق الفم تحتوي على الرتينويدات والمضادات الحيوية و / أو الهرمونات.
من المرجح أن يكون لدى الرجال الذين يخضعون للعلاج ببدائل التستوستيرون مستويات مرتفعة من الزهم ، وبالتالي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب.
بشرة دهنية
يمكن أن يسبب الإفراز الدهني أيضًا البشرة الدهنية. قد تصاحب البشرة الدهنية حب الشباب ، لكنها ليست كذلك دائمًا. في حين أن هرمون التستوستيرون والبروجسترون مرتبطان بحب الشباب ، فإن الكثير من هرمون النمو مرتبط بإفراز الزهم الذي يؤدي إلى البشرة الدهنية.
عندما تكون البشرة دهنية ، تبدو مسام الوجه أكبر وقد تبدو البشرة دهنية وغير نظيفة. قد يكون روتين تنظيف الوجه المناسب كافيًا للتعامل مع البشرة الدهنية الخفيفة.
بالنسبة للبشرة الدهنية للغاية ، قد تكون الرتينويدات الفموية أو الموضعية (مركبات مشتقة من فيتامين أ) و / أو موانع الحمل الفموية ضرورية ؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية خطيرة بالنسبة لبعض الأشخاص ويجب استخدامها بحذر وبتوجيه من الطبيب فقط.
التهاب الجلد الدهني
اضطراب جلدي التهابي ، يمكن أن يسبب التهاب الجلد الدهني قشرة فروة الرأس بالإضافة إلى حكة أو قشور أو تقشر في الجلد أينما كان هناك فرط نشاط الغدد الدهنية.
يعاني ما يصل إلى 3٪ من عامة الناس من التهاب الجلد الدهني. أولئك الذين يعانون من اضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون والأشخاص الذين يعانون من كبت المناعة ، مثل المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، معرضون للخطر بشكل خاص.
تشمل العلاجات المعتادة الكريمات أو الغسولات الموضعية المضادة للفطريات أو المضادة للالتهابات. قد توفر بعض العلاجات البديلة والمحلية الراحة ، ولكن يجب عليك مناقشة هذه مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة.
لمحة عامة عن التهاب الجلد الدهنينقص الإنتاج
تعمل بعض الأدوية المستخدمة في علاج حب الشباب والجلد الدهني عن طريق تثبيط إفراز الدهون. وتشمل هذه الأدوية موانع الحمل الفموية ومضادات الأندروجين والريتينويدات الموصوفة (سواء عن طريق الفم أو الموضعية). إذا كان لديك مستويات دهون طبيعية لتبدأ بها ، يجب أن تكون حذرًا عند استخدام هذه الأدوية.
تظهر الأبحاث أيضًا أن المنتجات التي تحتوي على الكانابيديول (CBD) قد تقلل من إنتاج الزهم.أظهرت الدراسات أن الكانابيديول الذي يتم ضخه في مجرى الدم كان فعالًا في قمع الزهم ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت التطبيقات الموضعية فعالة أيضًا.
يمكن أن يتأثر إنتاج الزهم بشدة باضطرابات الأكل والصيام الشديد وسوء التغذية. في غضون خمسة أيام من تقييد السعرات الحرارية بشكل كبير ، هناك انخفاض في الزهم يمكن أن يؤدي إلى نوع من الأكزيما يسمى داء الدهنية.
المشكلة الأكثر شيوعًا المرتبطة بعدم كفاية الدهون هي الجلد الجاف ، والأحمر ، والقشاري ، والحكة التي يمكن أن تتفاقم بسبب الصابون القاسي أو الاستحمام بالماء الساخن الطويل أو الاستحمام.
يمكن التخفيف من جفاف الجلد بشكل طفيف باستخدام مرطب يحتوي على سيراميد أو مرطبات أو سوربيتول أو جلسرين أو مرطبات. يمكن أن تكون المرطبات السميكة والأكثر دهونًا التي تحتوي على مكونات مثل الفازلين والزيوت المعدنية أكثر فعالية ولكنها قد تسد المسام.
الطريقة الأكثر فعالية لتطبيق المرطب لعلاج البشرة الجافة هي دهن طبقة كبيرة بعد الاستحمام مباشرة ، بينما لا يزال الجلد رطبًا.
إذا كانت بشرتك متشققة أو متشققة أو دهنية بشكل خفيف ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول أفضل مرطب لنوع بشرتك. قد تكون الرحلة إلى الصيدلية هي كل ما تحتاجه للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية.