المحتوى
يبدو مصطلح "الألم الجسدي" وكأنه شيء معقد ، لكنك على الأرجح تعرفه جيدًا. إذا قمت بجرح جلدك ، فإن الألم الذي تشعر به يسمى الألم الجسدي. أنت أيضًا تعاني من ألم جسدي إذا قمت بتمديد عضلة أكثر من اللازم ، أو ممارسة الرياضة لفترة طويلة من الوقت ، أو السقوط على الأرض وإيذاء نفسك.ما هو الألم الجسدي؟
الألم الجسدي هو نوع من الألم المسبب للألم والذي يشمل ألم الجلد أو آلام الأنسجة أو آلام العضلات. على عكس الألم الحشوي (نوع آخر من الألم المسبب للألم الذي ينشأ من الأعضاء الداخلية) ، فإن الأعصاب التي تكتشف الألم الجسدي تقع في الجلد و الأنسجة العميقة.
هذه الأعصاب الحسية المتخصصة ، التي تسمى مستقبلات الألم ، تلتقط الأحاسيس المتعلقة بدرجة الحرارة والاهتزاز والتورم في الجلد والمفاصل والعضلات - أي محفزات مؤلمة بشكل أساسي. وعندما تكتشف مستقبلات الألم إشارات قوية مرتبطة بتلف الأنسجة ، فإنها ترسل نبضات إلى الدماغ ، وهو ما تشعر به أو تشعر بالألم.
يمكن أن يكون الألم الجسدي سطحيًا أو عميقًا.
الآلام الجسدية السطحية
ينشأ الألم السطحي من مستقبلات مسبب للألم في الجلد والأغشية المخاطية. على سبيل المثال ، إذا قطعت شفتك ، فإن هذا الألم يسمى الألم الجسدي السطحي. الألم الجسدي السطحي هو نوع الألم الذي يحدث مع الإصابات اليومية الشائعة ويتميز بألم وخز أو حاد أو حارق أو نابض.
الآلام الجسدية العميقة
ينشأ الألم الجسدي العميق من تراكيب أعمق داخل الجسم ، مثل المفاصل والعظام والأوتار والعضلات. مثل الآلام الحشوية ، يكون الألم الجسدي العميق عادة خفيفًا ومؤلمًا.
يمكن الشعور بألم جسدي عميق إما محليًا أو بشكل عام اعتمادًا على درجة الصدمة. على سبيل المثال ، إذا أصبت بركبتك ، فإن الألم الذي تشعر به يكون موضعيًا في ركبتك. ومع ذلك ، إذا كسرت الرضفة (تسمى الرضفة) ، فمن المحتمل أن تشعر بألم في جميع أنحاء ساقك.
علاج او معاملة
يُعالج الألم الجسدي بعدة طرق ، ويعتمد ذلك على شدة الألم وسببه. على سبيل المثال ، يمكن علاج الألم الخفيف الناجم عن تقلص العضلات بشكل مختلف تمامًا عن الألم الشديد الناتج عن كسر في العظام.
تستجيب معظم الحالات البسيطة للألم الجسدي بشكل جيد للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أليف (نابروكسين) أو موترين (إيبوبروفين). الفرق الكبير بين Tylenol و NSAIDs هو أن Tylenol لا يقدم أي تأثيرات مضادة للالتهابات. لذلك ، لن يساعد تايلينول في التورم المصاحب ، ومع ذلك ، لا يستطيع بعض الأشخاص تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بسبب الظروف الصحية الأساسية مثل تاريخ من نزيف الجهاز الهضمي أو أمراض الكلى أو أمراض القلب.
من المهم دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء ، حتى الأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
مع الآلام الجسدية العميقة أو آلام العضلات والعظام ، قد توفر مرخيات العضلات مثل باكلوفين أو فليكسيريل (سيكلوبنزابرين) الراحة. يفضل استخدام المواد الأفيونية أو الأدوية مثل الأوكسيكودون والهيدروكودون للألم الشديد الذي لا يتم تخفيفه باستخدام تايلينول أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وحدها. يُرجى الانتباه إلى أن المواد الأفيونية تنطوي على مخاطر كبيرة تتمثل في إساءة استخدام المواد والاعتماد عليها. هذا هو السبب في أن المواد الأفيونية توصف عادة لفترات قصيرة فقط.
اعتمادًا على الألم ، قد يوصي طبيبك أيضًا بعلاجات أخرى مثل وسادة التدفئة أو الكمادات الباردة على المنطقة المؤلمة. حتى الأنشطة مثل العلاج الطبيعي أو التدليك أو الاسترخاء يمكن أن تساعد.
كلمة من Verywell
الخبر السار عن الألم الجسدي هو أنه عادة ما يتلاشى بمجرد أن تلتئم الإصابة الأساسية أو الإهانة ، ومع ذلك ، فإن الألم الجسدي الذي يستمر لفترة أطول من المتوقع (أكثر من 3 أشهر) يمكن أن يصبح ألمًا مزمنًا ، مما يتطلب خطة علاج أكثر صرامة.