المحتوى
التباعد شائع نسبيًا. ربما تكون قد اختبرت ذلك بنفسك وربما تساءلت عما يعنيه. ربما لاحظت وجود صديق أو أحد أفراد العائلة متباعدًا. قد يكون التباعد حالة طبية طارئة أو علامة تحذير لمشكلة صحية خطيرة ، ولكن في معظم الأحيان لا يكون كذلك.إليك بعض القرائن المهمة لمساعدتك على معرفة ما يعنيه حقًا إذا قيل لك أنه يبدو أن "رأسك في الغيوم".
أسباب التباعد
بشكل عام ، يعني "التباعد" أنك لست في الوقت الحالي ، وأن عقلك في مكان آخر. أحلام اليقظة هي أكثر أنواع التباعد شيوعًا ولا داعي للقلق بشكل عام. لكن هناك أنواعًا أكثر خطورة من المباعدة التي يمكن أن تسببها حالة طبية.
هجوم نقص تروية عابرة
النوبة الإقفارية العابرة هي سكتة دماغية قصيرة قابلة للانعكاس ولا تسبب ضررًا دائمًا. في بعض الأحيان ، يكون الأشخاص الذين يعانون من TIA على دراية بما يجري ، ولكن أحيانًا لا يتمكن الأشخاص من التواصل أثناء TIA وأحيانًا الأشخاص الذين يعانون من TIA لا يمكنهم تذكر الحدث نفسه.
نوبة
عادة ما ترتبط النوبة بضعف الوعي وفقدان بعض الوعي. وبينما تسبب النوبات عادة حركات جسدية غير منضبطة ، تظهر بعض النوبات على شكل نوبة قصيرة من فقدان الوعي دون حركات جسم غير عادية تعرف باسم نوبات الغياب.
انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يؤدي الانخفاض الشديد في ضغط الدم إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. إذا واجهت هذه المشكلة ، فقد تشعر بالدوار أو الدوخة ، أو قد تفقد الانتباه أو الوعي لبضع ثوان أو دقائق.
نقص سكر الدم
يمكن أن يتسبب انخفاض نسبة السكر في الدم في فقدان إحساسك بالوعي لفترة وجيزة من الزمن. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب نقص السكر في الدم في إصابتك بالإغماء ، لكن الحالات الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى نوبة يبدو أنها تتباعد.
صداع نصفي
عادة ما يسبب الصداع النصفي الألم. أحيانًا يكون الألم شديدًا لدرجة أنه قد يمنعك من الاهتمام بمحيطك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر الصداع النصفي مع أعراض غير عادية مثل التباعد ، حتى في حالة عدم وجود الألم.
فقدان الذاكرة العالمي العابر
هذا حدث نادر يمكن أن يستمر لساعات في كل مرة. إذا كنت تعاني من فقدان ذاكرة عالمي عابر ، فلن تتذكر الأحداث حتى لو بدا أنك تتصرف بشكل مناسب وآمن مع من حولك.
قد يضيع بعض الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة الشامل العابر أو لا يمكنهم القيام بمهام معقدة أثناء النوبة.
إعياء
يمكن أن يؤثر الإرهاق الشديد على جسدك وعقلك لدرجة أنك قد تتباعد حتى عندما تبدو مستيقظًا ، حيث يكافح عقلك للحفاظ على اليقظة.
ينام
يمكن أن تؤدي حالة تسمى التغفيق إلى النوم بينما تبدو مستيقظًا. كما يمكن أن يؤدي النعاس الشديد إلى النوم أثناء مشاركتك في الأنشطة. قد تحلم بالفعل أثناء القيام بالمهام. من المحتمل أن يفسر كل من حولك ردودك على أنها مسافات.
حالة السكر أو تغير المخدرات
يمكن أن يكون للمخدرات التي تغير العقل مثل الماريجوانا والهيروين والكوكايين والميثامفيتامين وحتى الكحول تأثيرات غير متوقعة وقد تجعل المستخدمين غير مدركين للسلوك أو ينسون الأحداث.
إلهاء
يمكن أن يحدث التباعد عندما تكون مستهلكًا عقليًا أو عاطفيًا في أمور غير تلك التي يتوقع الآخرون منك الانتباه إليها. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت طالبًا في الفصل أثناء مشاهدتك أو الاستماع إلى شيء تعتبره مملًا بعض الشيء أو أثناء القيادة.
ضغط عصبى
الإجهاد هو مصدر إلهاء شائع يمكن أن يكون مربكًا لدرجة أنه من الصعب الانتباه إلى مهامك ومسؤولياتك - خاصةً إذا لم تكن مهمة جدًا. ولكن ، يمكن أن يتسبب الضغط الشديد في ترك مسافة حتى لو كانت المهمة التي تقوم بها مهمة.
متى تطلب العناية الطبية
إذا كانت لديك مشكلة في التباعد ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية أو ما إذا كنت تحتاج فقط إلى الراحة.
أعلام حمراء
اطلب العناية الطبية إذا كانت "المباعدة بينكما" تتضمن أيًا من الأعراض التالية:
- كرر الحلقات
- فقدان الذاكرة
- السلوك الغريب
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة
- لقد أصبت خلال حلقة
استخدم هذه المعلومات لمساعدتك في اكتشاف ما إذا كان التباعد بين الأشياء أمرًا خطيرًا أو ما إذا كان رأسك في الغيوم.
حلقات متكررة
إذا وجدت نفسك مرارًا وتكرارًا تباعد أو تتهم بالتباعد - فأنت بحاجة إلى تحديد ما إذا كان لديك الكثير من الأشياء التي تشتت انتباهك أو أنك لا تستطيع فعلاً مساعدتها. إذا لم يكن هناك سبب واضح - مثل مشروع كبير تعمل عليه ، فعليك أن تذكر المشكلة لطبيبك.
نقص الذاكرة
إذا لم تستطع تذكر الأحداث التي حدثت أو الأشياء التي فعلتها خلال حلقة متباعدة ، فربما تكون قد تعرضت لحدث طبي مثل تلك المذكورة أعلاه ، بدلاً من مجرد إلهاء.
سلوك غريب
إذا لاحظت أنك تخطئ في وضع الأشياء أثناء فترات التباعد ، أو إذا تم إخبارك بأنك تصرفت بطريقة غريبة أو عنيفة غير مألوفة بالنسبة لك ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى مزيد من التقييم.
فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة
إذا وجدت أنك فقدت السيطرة على الأمعاء أو المثانة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تقييم طبي من قبل طبيبك.
إصابة
إذا لاحظت أي إصابة ، خاصةً إذا كنت لا تتذكر كيف حدثت ، فقد تصبح فترات المباعدة بين الحلقات أكثر وأكثر خطورة عليك وقد حان الوقت لبذل كل محاولة لوضع حد لها.
كلمة من Verywell
عادة ما يكون التباعد علامة على أنك مهتم بشيء آخر أكثر مما تفعله في وقت معين. ومع ذلك ، فإن التباعد في بعض الأحيان يكون بمثابة علامة حمراء أو تحذير لك من وجود مشكلة صحية خطيرة.