المحتوى
يصف تبسيط العمل جعل المهام اليومية أسهل من أجل تقليل الضغط أو تقليل كمية الطاقة المطلوبة لإكمال النشاط.غالبًا ما يجمع المعالجون المهنيون بين تقنيات الحفاظ على الطاقة وتبسيط العمل للأشخاص الذين يعانون من حالات الألم المزمن ، مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي.
تتراوح تقنيات تبسيط العمل من التكنولوجيا المنخفضة (مثل استخدام منظفات بدون فرك) إلى التقنية العالية (مثل استخدام برنامج التعرف على الصوت للكتابة).
بعض الأمثلة الأخرى تشمل:
- استخدام فتاحة علب آلية بدلاً من الإصدار اليدوي.
- إطالة مقبض قصير على مجرفة لتجنب الانحناء.
- استخدام ملابس مضغوطة مسبقًا تلغي الحاجة إلى الكي.
- انزلاق الأشياء الثقيلة أو استخدام عربة بعجلات لتجنب الرفع.
- وضع منظف المرحاض التلقائي في الوعاء.
يمكن أن يكون تبسيط العمل مفيدًا للأشخاص الذين يرغبون في البقاء مستقلين لأطول فترة ممكنة ، حتى لو كانوا يعانون من حالة صحية مزمنة.
ما هي بيئة العمل؟
يشبه إلى حد كبير تبسيط العمل ، وهو هدف بيئة العمل هو تقليل الضغط.
تتضمن بيئة العمل ، أو هندسة العوامل البشرية ، دراسة المتطلبات المادية والمعرفية لبيئة مكان العمل لضمان ظروف عمل آمنة ومثالية. يسعى الخبراء المريحون إلى الحد من التعب والإصابة وعدم الراحة من خلال تحسين تصميم محطات العمل والمعدات والإجراءات.
بيئة العمل في تصميم محطات العمل
تحتاج الأدوات والإجراءات ومحطات العمل إلى تصميمات تمنع المواقف المحرجة. يمكن أن تؤدي المواقف المحرجة المتكررة أو الطويلة إلى مشاكل في العضلات والعظام ومشاكل أخرى.
عادةً ما يكون مكان العمل مصممًا للحد من المبالغ الزائدة مما يلي:
- تمديد الاصبع او الاختطاف
- حركات الرقبة أو الجذع
- حركات المعصم
- انثناء الكوع
- رفع الكتف ودورانه
- القرفصاء
مع تصميم محطة العمل ، يجب أن تعمل يديك بين ارتفاع الخصر والكتف. علاوة على ذلك ، لا ينبغي رفع الأشياء الثقيلة فوق الخصر.
يجب أن تكون دعامات ذراعيك مستديرة وناعمة. إذا احتاجت ذراعيك إلى دعم لفترات طويلة ، فيجب تجنب الأسطح الصلبة والحادة. يمكن أن يساهم الدعم غير المناسب في إصابات الأوتار والعضلات والأربطة والعظام. إصابة الأنسجة الرخوة التي تؤدي إلى نقاط مؤلمة أمر شائع عندما تكون دعامات الذراع غير كافية.
يتمثل أحد الجوانب المهمة جدًا في تصميم محطة العمل في أنه يجب أن تكون قادرًا على الوصول إلى جميع الأدوات وأدوات التحكم ولوحات المفاتيح والإمدادات دون الحاجة إلى الانحناء أو الانحناء أو الالتواء المستمر. علاوة على ذلك ، لتقليل إصابات الرقبة والكتف وأسفل الظهر ، يجب أن يكون أي شيء تعمل معه في متناول يدك ولا يتطلب الكثير من حركة كتفيك.
يجب أن يتطلب التشغيل المنتظم للآلات أقل ضغط ممكن عليك. من الناحية المثالية ، يجب أن تقوم الماكينة بالعمل ويجب عليك التفكير والتحكم. تحقيقًا لهذه الغاية ، قد يكون من المفيد استخدام المفاتيح والرافعات والدواسات وأذرع التحكم حسب الحاجة.
إذا كنت تشاهد شيئًا ما باستمرار ، فيجب وضع هذا الهدف المرئي على مستوى العين أو ضمن 45 درجة تحت مستوى العين.