المحتوى
بين الشهيق والزفير ، ستواجه عادة فترة توقف قصيرة في دورة التنفس والتي لا تحدث عادة إلا عند التثاؤب. التثاؤب هو نفس عميق لا إرادي ، عادة بفمك مفتوح ، يتبعه زفير أبطأ مع إغلاق فمك. وغالبًا ما يعتبر معديًا - من المحتمل أن تتثاءب عندما ترى شخصًا آخر يتثاءب ، أو تشاهد صور شخص يتثاءب ، أو حتى إذا كنت تفكر في التثاؤب. لماذا يحدث ذلك؟لماذا نتثاءب
يعتقد أن التثاؤب مرتبط بالشعور بالملل أو بالنعاس. ومع ذلك ، هذا تبسيط مفرط. في القرن الرابع ، وصف أبقراط التثاؤب لأول مرة على أنه طريقة لإزالة "الهواء الفاسد" ، وتحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ وتحديد الحمى المبكرة. منذ تلك الأيام ، تعلمنا المزيد ولكن لا يزال هناك الكثير لا أفهم. هناك العديد من الأسباب المعروفة للتثاؤب:
- النعاس أو النعاس: يحدث التثاؤب عادة عند الشعور بالنعاس.هناك بعض الأفكار التي تفيد بأن التثاؤب هو في الواقع محفز ومقاوم للنوم ، ولكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم ذلك. يحدث التثاؤب على الأرجح نتيجة النعاس.
- قلة الإثارة: تتثاءب عندما تكون في بيئة أقل تحفيزًا (أي تشعر بالملل).
- التثاؤب المعدي: يحدث هذا من خلال مشاهدة تثاؤب آخر. من المعروف أيضًا أن التفكير في التثاؤب يسبب التثاؤب.
- الأسباب الكيميائية: يمكن للأندروجينات (مثل التستوستيرون) والأوكسيتوسين وبعض الأدوية مثل بروزاك ومضادات الاكتئاب الأخرى أن تزيد من تكرار التثاؤب.
هناك أيضًا نظريات ليس لديها أدلة قوية تدعمها:
- آلية حماية الأذن: في حين أنه من الصحيح أن التثاؤب يمكن أن يوازن الضغط بين أذنك الداخلية والضغط الجوي الخارجي عن طريق فتح قناة استاكيوس ، إلا أنه لا يبدو أنه تكيف تطوري لحماية أذنك. يمكن أن تؤدي الطرق الأخرى أيضًا إلى معادلة الضغط في أذنك الداخلية ، مثل مضغ العلكة والشرب.
- تنظيم درجة حرارة المخ:لقد لوحظ أن الكمادات الساخنة والباردة على جبهتك يمكن أن تغير احتمالية التثاؤب. ومع ذلك ، فمن الأرجح أن الكمادات الساخنة تسبب التثاؤب عن طريق تقليل حالة الإثارة ، بينما تزيد الكمادات الباردة من الإثارة وتقلل من عدد التثاؤب. قد يلعب إيقاعك اليومي أيضًا دورًا في هذا.
- استجابة لانخفاض الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون: بينما كان هذا اعتقادًا شائعًا لفترة من الوقت ، لا يوجد دليل على صحة هذا بالفعل.
لاحظ أنه لا يمكنك ببساطة التثاؤب عند الأمر - فالفعل هو رد فعل لا إرادي. من الصعب إعادة إنتاج ردود الفعل التي تستغرق وقتًا طويلاً من الانعكاس ، على عكس استجابة نفضة الركبة التي تتم أثناء الفحوصات البدنية ، وهي رد فعل سريع.
أنواع التثاؤب
هل أدركت أن هناك طرقًا مختلفة للتثاؤب بالفعل؟
- تثاؤب الأنف: من خلال إغلاق شفتيك أثناء مرحلة الزفير من التثاؤب ، يمكنك بالفعل التثاؤب من خلال أنفك.
- تثاؤب عيون مفتوحة: عادة ما تغلق عيناك أو تحدق أثناء التثاؤب. من خلال دعم / دفع عينيك إلى الوضع المفتوح ، يمكنك في الواقع منع التثاؤب أو إيقافه. يمكنك أيضًا منع الآخرين من التثاؤب عند القيام بذلك ، لأن العيون المحوَّلة هي محفز محتمل للتثاؤب لأن ميزة الوجه هذه مرتبطة بالتثاؤب.
- تثاؤب الأسنان المشدودة: عندما تشعر أن التثاؤب بدأ ، اغلق أسنانك وأنت تستنشق. يميل هذا إلى وصفه بأنه تثاؤب غير مرضٍ.
فوائد التثاؤب
يبدو أن التثاؤب يفيد الجسم بعدة طرق:
- الضغط المعادل: التثاؤب يوازي الضغط في أذنك الداخلية عن طريق فتح أنبوب استاكيوس.
- عظات اجتماعية: يمكن أن يقدم التثاؤب فكرة عما تشعر به. قد تعتبر هذا عيبًا أيضًا.
- تأثير التحفيز: يُعتقد أن التثاؤب يحفز الاستثارة ويزيد من اليقظة عند الشعور بالنعاس ، وذلك نتيجة التحفيز الميكانيكي لمستقبلات في عنقك تسمى الأجسام السباتية.
فيما يلي بعض فوائد التثاؤب التي قد تكون أو لا تكون صحيحة ؛ لم يتم إجراء أي بحث في هذا المجال من التثاؤب:
- التثاؤب يساعد على منع رئتيك من الانهيار.
- يساعد التثاؤب على تجديد الفاعل بالسطح في الرئتين مما يساعد على التنفس.
هل التثاؤب معدي؟
هل سبق لك أن رأيت أي شخص يتثاءب ووقعت على الفور تفعل الشيء نفسه؟ التثاؤب معدي بالفعل. هناك ثلاثة أسباب للتثاؤب المعدي:
- رؤية شخص ما يتثاءب
- رؤية صورة تثاؤب
- سماع تثاؤب
يُعتقد أن التثاؤب المعدي له معنى اجتماعي وهو أكثر بروزًا في المجموعات المماثلة. على سبيل المثال ، قد تقل احتمالية التثاؤب عندما ترى كلبك يتثاءب منه عندما ترى شخصًا يتثاءب في العمل أو في بيئة اجتماعية أخرى . يُعتقد أيضًا أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات لا يعانون من التثاؤب المعدي بسبب نقص مهارات التنشئة الاجتماعية في سن مبكرة.
الآثار الاجتماعية للتثاؤب
يؤيد بعض العلماء فكرة أن التثاؤب يعمل كوظيفة تعاطفية (فهم المشاعر). لقد اختبروا هذه الفرضية من خلال تحديد السكان الذين لديهم ميل أقل للتثاؤب ، مثل المصابين بالتوحد والفصام ، وقد لوحظ أنه عندما يكون الشخص المصاب بالفصام في حالة ذهنية صحية ، فإنهم يميلون إلى التثاؤب أكثر.
نظرية أخرى هي أن التثاؤب نشأ بسبب التواصل الاجتماعي غير اللفظي لحالتك الذهنية. عادة ، يرتبط التثاؤب بالملل والنعاس ، وبالتالي يعتبر عدم الاحترام في البيئات الاجتماعية. يمكن أن يشير أيضًا إلى الجوع والضغط المعتدل. انتبه في المرة القادمة التي تتثاءب فيها - هل كان أي من هذه العوامل يلعب دورًا؟