المحتوى
الجفاف هو المصطلح الطبي المستخدم لوصف البشرة شديدة الجفاف. تشمل الأعراض الحكة والتقشر والشعور بالضيق وربما التشقق. يمكن السيطرة على الجفاف عادةً باستخدام كريمات الترطيب المتاحة دون وصفة طبية والعناية المنزلية الجيدة ؛ قد تحتاج الحالات الشديدة أو المزمنة إلى العلاج بالأدوية الموصوفة.يسمى الجفاف أيضًا جفاف الجلد عند الحديث عن الجلد على وجه التحديد.
الأعراض
سيصاب معظم الناس بالجفاف ، أو الجلد الجاف والحكة ، في مرحلة ما. إنها مشكلة جلدية شائعة بشكل لا يصدق وليست خطيرة بشكل عام.
تشمل الأعراض:
- مثير للحكة
- الجلد المتقشر أو المتقشر
- شعور بالضيق
- خشونة الجلد
- تكسير أو تقشير في الحالات الأشد
قد ترى خطوطًا فائقة الدقة عبر السطح. قد يتخذ الجلد مظهرًا أبيض أو رماديًا أو رمادًا ، وقد يبدو أنه يمكنك رؤية "طبقة" من الجلد الجاف على السطح فوق بشرتك الطبيعية.
إذا ساءت حالة الجفاف ، فقد يؤدي ذلك إلى احمرار وتهيج. يمكن أن تصبح التشققات في الجلد عميقة وقد تنزف.
يمكن أن يحدث الجفاف في جميع أنحاء الجسم ، ولكنه أكثر شيوعًا في الذراعين والساقين واليدين والقدمين. يعد الوجه أيضًا مكانًا نموذجيًا لتطوير بشرة شديدة الجفاف. إنه أقل شيوعًا على الجذع.
قد لا يكون لديك جفاف في كل وقت. قد يأتي ويذهب ، خاصة مع تغير الفصول.يعتبر الجفاف أكثر شيوعًا خلال فترات الشتاء والصيف المتطرفة.
الأسباب
يحدث الجفاف عندما يفقد الجلد رطوبته أكثر مما يحتفظ به ، مما يترك بشرتك جافة.
يحتوي الجلد على غدد دهنية ، وهي غدد صغيرة تكوّن الزيت الطبيعي لبشرتك. يساعد هذا الزيت ، المسمى بالزهم ، في الحفاظ على بشرتك مشحمة ومرطبة. يساعد الدهن على حبس الرطوبة في بشرتك وشعرك. كما أنه يلعب دورًا في عزل بشرتك للماء وتنظيم درجة حرارة الجسم ، جنبًا إلى جنب مع العرق.
لكن الدهن ليس الشيء الوحيد الذي يحافظ على رطوبة بشرتك. تنتج بشرتك أيضًا ، داخل طبقة الطبقة القرنية ، العديد من المواد المختلفة التي تحافظ على ترطيب الجلد. تشمل هذه المواد السيراميد وحمض الهيالورونيك وحمض اللبنيك واليوريا والأحماض الأمينية. إجمالًا ، غالبًا ما يشار إلى هذه المواد باسم عامل الرطوبة الطبيعي (NMF).
عندما تنحرف عملية الترطيب الطبيعي لبشرتك ، فإنها تعطل وظيفة الحاجز الواقي. جلدك غير قادر على إنتاج الترطيب أو الاحتفاظ به بشكل فعال ، ويصبح جافًا بشكل غير طبيعي.
عوامل الخطر والمحفزات
يمكن أن يحدث جفاف الجلد لأي شخص في أي وقت. ولكن هناك عوامل معينة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالجفاف.
عمر: مع تقدمك في العمر ، يتباطأ إنتاج الدهون. لا تنتج بشرتك ما يكفي من المواد التي تشكل عامل الرطوبة الطبيعي للبشرة أيضًا. هذا يفسر سبب إصابة الكثير من الناس بالجفاف مع تقدمهم في السن.
طقس: الطقس شديد الحرارة والباردة للغاية يساهم في جفاف الجلد. يعد العيش في منطقة منخفضة الرطوبة أيضًا عاملاً مساهماً لأن الهواء الجاف يمكن أن يمتص الرطوبة من الجلد. وكذلك الهواء الداخلي الجاف.
عادات الاستحمام الخاصة بك: على الرغم من أنه يبدو غريبًا ، إلا أن الاستحمام كثيرًا ، واستخدام الماء الساخن جدًا ، واستخدام الصابون شديد التقشير ، كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد.
هل الماء مضر لبشرتك الجافة؟
أدوية معينة: بعض الأدوية يمكن أن تسبب جفاف الجلد. وتشمل هذه مدرات البول وأدوية معينة للكوليسترول ومعظم أدوية حب الشباب (مثل الإيزوتريتينوين والريتين-أ والبنزويل بيروكسايد).
المشاكل الصحية الكامنة: في بعض الحالات ، قد يكون سبب جفاف الجلد هو مشكلة صحية كامنة. أنت أكثر عرضة للإصابة بالجلد الجاف إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد التأتبي (أكزيما AKA) أو قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري. يمكن أن يتسبب مرض السكري بشكل خاص في جفاف القدمين. يمكن أن يصبح هذا سريعًا مشكلة أكثر خطورة لدى مرضى السكري بسبب بطء التئام الجروح.
وظائف معينة: مجال عملك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالجفاف ؛ على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل بمواد أو مواد كيميائية قاسية (مثل كيماويات حمامات السباحة أو الأسمنت أو الملاط). أيضًا إذا كنت مضطرًا لغسل يديك كثيرًا ، كما هو الحال في المجال الطبي ، فقد تصاب بجفاف اليدين.
أسباب جفاف وحكة الجلدالتشخيص
غالبًا ما يمكن تشخيص حالات الإصابة البسيطة بالجفاف ذاتيًا. إذا رأيت طبيبًا ، فإن الفحص البدني الذي يجريه طبيبك ، إلى جانب تاريخك الطبي ، هو كل ما يُستخدم عادةً لتشخيص الجفاف.
كن مستعدًا للإجابة على هذه الأسئلة في موعدك ، حيث يمكنها مساعدة طبيبك في تحديد سبب جفاف بشرتك ووضع خطة علاج:
- منذ متى وأنت تواجه المشكلة؟
- هل هناك أي شيء يجعله أفضل أم أسوأ؟
- هل لديك أي أعراض أخرى (حتى تلك التي تبدو غير ذات صلة)؟
من المحتمل أن يسألك طبيبك عن روتينك الحالي للعناية بالبشرة ، بما في ذلك المنتجات التي تستخدمها على بشرتك.
في بعض الحالات ، قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات للتحقق من الحالات الأساسية التي قد تساهم في جفاف بشرتك ، مثل قصور الغدة الدرقية. هناك أيضًا مشاكل جلدية تسبب الجفاف ، بما في ذلك الصدفية والسماك والأكزيما.
علاج او معاملة
في كثير من الحالات ، يمكنك علاج الجفاف في المنزل باستخدام منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية ورعاية منزلية جيدة.
مرطبات للجفاف
أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تساعد بشرتك على تجديد الرطوبة والاحتفاظ بها. كريمات الترطيب ، والمستحضرات ، وفي بعض الحالات ، المراهم هي الطريقة الأولى للقيام بذلك.
أفضل خيار علاجي للبشرة الجافة بشكل غير طبيعي هو وضع كريم مرطب عدة مرات في اليوم ، كلما دعت الحاجة. على الأقل ، ضعيه في الصباح ، قبل النوم مباشرة ، وبعد الاستحمام مباشرة.
إذا كنت عرضة لجفاف الجلد ، فربما تكون قد استخدمت بالفعل مرطبات للمساعدة في علاج بشرتك الجافة ، وربما دون جدوى. هناك مكونات محددة مرطبة ومطرية يجب أن تبحث عنها في المرطب الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية ، لأنها أكثر فعالية في حماية بشرتك:
- حمض اللاكتيك
- اليوريا
- سيراميد
- حمض الهيالورونيك
يخلق الفازلين (مثل الفازلين أو الأكوافور) حاجزًا جيدًا جدًا عبر سطح الجلد. يمكن أن تكون هذه مفيدة بشكل لا يصدق إذا كانت الكريمات المرطبة لا تقضي عليه. ومع ذلك ، فهي دهنية ، لذا يمكنك اختيار استخدامها في الليل فقط والاستمرار في استخدام الكريمات خلال النهار.
فهم مكونات المرطبللتخفيف من الحكة ، يمكن استخدام كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية. إذا كنت تعتمد على هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية لتخفيف الحكة على المدى الطويل ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك لأنه قد تكون هناك طرق أفضل للسيطرة على بشرتك الجافة.
على الرغم من أن أطباء الجلد يوصون بهذه المكونات بشكل أكثر شيوعًا ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام المتسق لمنتجات الترطيب أكثر أهمية من أي مكون معين عند علاج الجفاف. الرسالة التي يجب أخذها إلى المنزل هي ترطيب هذا بانتظام للحصول على أفضل النتائج الممكنة ، بغض النظر عن المنتج الذي تستخدمه.
نصائح العناية بالمنزل
إلى جانب الترطيب المنتظم ، هناك بعض خطوات نمط الحياة التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في إدارة الجفاف ، وفي بعض الحالات منع حدوثه في المستقبل.
- استخدم المرطب في منزلك لإضافة الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها في الهواء.
- قلل من عدد مرات الاستحمام أو الاستحمام، وخفض الوقت الذي تقضيه في الاستحمام.
- خذ حمامًا فاترًا وليس ساخنًا. الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.
- اختر منظفات معتدلة. قد ترغب في استخدام منظف خالٍ من الصابون أو غسول غير رغوي ، لأنهما لا يجفان مثل الخيارات الأخرى. المنتجات الخالية من العطور أقل عرضة لتهيج بشرتك الحساسة بالفعل أيضًا.
- استخدم المستحضرات الخالية من العطور والمنظفات ومنظفات الغسيل. المنتجات ذات الرائحة العالية قد تهيج بشرتك.
- عالج بشرتك بلطف. لا تستخدمي مقشرًا قاسيًا أو تفركي بشرتك بشدة بمنشفة أو منشفة خشنة أو لوفة.
- استحم فورًا بعد قضاء الوقت في حمام السباحة أو حوض الاستحمام الساخن. يمكن أن يكون الكلور خشنًا على الجلد. لا تنسي أيضًا دهنه بالمرطب.
وصفات الأدوية
بالنسبة لمعظم الأشخاص ، يمكن التحكم في البشرة الجافة بفعالية باستخدام المرطبات التي تُصرف دون وصفة طبية والعناية المنزلية الجيدة. إذا كانت بشرتك الجافة شديدة أو مزمنة ، ولم تحصل على نتائج جيدة عند معالجتها بمفردك ، فقد تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية.
بعض الأدوية التي قد يفكر فيها طبيبك تشمل الكورتيكوستيرويدات الموضعية (مثل فلوسينونيد) أو معدل المناعة (تاكروليموس ، بيميكروليموس) ، حسب حالتك.
متى ترى الطبيب
البشرة الجافة ليست مجرد حالة تجميلية ، لذلك لا تخجل من رؤية طبيبك حيال ذلك إذا لزم الأمر. بعض الأدلة التي قد تحتاجها لتحديد موعد:
- جلدك ينزف أو متشقق بشدة أو لديك طفح جلدي أو بثور.
- الحكة شديدة لدرجة أنها تتعارض مع حياتك اليومية أو تمنعك من النوم.
- لديك مناطق كبيرة من الجلد المتشقق أو القروح ، إما من الجلد الجاف المتشقق أو من الخدش.
- لديك تقشير منتشر.
- جلدك مؤلم أو أحمر أو منتفخ.
أخبر طبيبك أيضًا إذا كنت لا ترى بشرتك الجافة تتحسن حتى مع الرعاية المنزلية الجيدة والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
دليل بسيط لبشرة صحيةكلمة من Verywell
الجفاف هو حالة شائعة. في كثير من الحالات يمكن علاجه في المنزل. ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل مع جفاف الجلد ، حتى بعد استخدام المرطبات والعلاجات المنزلية باستمرار ، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع الطبيب.