المحتوى
نظرة عامة
استلقي على بطنك 3 أو 4 مرات في اليوم لنحو 20 دقيقة. الكذب على معدتك سيساعد في مد عضلات الفخذ.
تاريخ المراجعة 5/12/2018
تم التحديث بواسطة: Laura J. Martin، MD، MPH، ABIM Board معتمد في الطب الباطني ودار العجزة والطب المسكن ، أتلانتا ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.