السكتة الدماغية - عوامل الخطر

المحتوى

• ما هو عامل الخطر؟
• عوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها
• عوامل الخطر التي يمكنك تغييرها
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 2/23/2017

تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من المخ. تسمى السكتة الدماغية أحيانًا "بنوبة دماغية". إذا توقف تدفق الدم لمدة تزيد عن بضع ثوانٍ ، فلن يتمكن الدماغ من الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين. يمكن أن تموت خلايا الدماغ ، مما تسبب في أضرار دائمة.

عوامل الخطر هي الأشياء التي تزيد من فرصتك في الإصابة بمرض أو حالة. تتناول هذه المقالة عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.

ما هو عامل الخطر؟

عامل الخطر هو شيء يزيد من فرصتك في الإصابة بمرض أو مشكلة صحية. بعض عوامل الخطر للسكتة الدماغية التي لا يمكنك تغييرها. بعض ما تستطيع. سيساعدك تغيير عوامل الخطر التي تتحكم فيها على عيش حياة أطول وأكثر صحة.

عوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها

لا يمكنك تغيير عوامل خطر السكتة الدماغية هذه:

• عمرك. خطر السكتة الدماغية ترتفع مع تقدم العمر.
• جنسك الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من النساء ، باستثناء كبار السن.
• الجينات والعرق الخاص بك. إذا كان والداك مصابًا بسكتة دماغية ، فأنت في خطر أكبر. يواجه الأمريكيون من أصل أفريقي والمكسيكيون الأمريكيون والهنود الأمريكيون وهاواي وبعض الأميركيين الآسيويين مخاطر أكبر.
• أمراض مثل السرطان وأمراض الكلى المزمنة وبعض أنواع التهاب المفاصل.
• ضعف المناطق في جدار الشرايين أو الشرايين والأوردة غير الطبيعية.
• حمل. سواء خلال الأسابيع أو بعدها مباشرة.

الجلطات الدموية من القلب قد تنتقل إلى المخ وتسبب سكتة دماغية. قد يحدث هذا في الأشخاص الذين يعانون من صمامات القلب التي من صنع الإنسان أو المصابة. قد يحدث ذلك أيضًا بسبب عيب القلب الذي ولدت به.

يمكن أن يسبب ضعف القلب وإيقاع القلب غير الطبيعي ، مثل الرجفان الأذيني ، جلطات دموية.

عوامل الخطر التي يمكنك تغييرها

بعض عوامل خطر السكتة الدماغية التي يمكنك تغييرها هي:

• عدم التدخين. إذا كنت تدخن ، استقال. اسأل طبيبك عن المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
• السيطرة على الكوليسترول الخاص بك من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية ، إذا لزم الأمر.
• السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة والأدوية ، إذا لزم الأمر. اسأل طبيبك عما يجب أن يكون ضغط الدم لديك.
• السيطرة على مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة والأدوية ، إذا لزم الأمر.
• ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم.
• الحفاظ على وزن صحي. تناولي أطعمة صحية ، وتناولي طعامًا أقل ، وانضم إلى برنامج لتخفيف الوزن ، إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن.
• الحد من كمية الكحول التي تشربها. يجب ألا تتناول النساء أكثر من مشروب واحد في اليوم ، والرجال لا يزيد عن 2 في اليوم.
• لا تستخدم الكوكايين وغيرها من المخدرات الترفيهية.

حبوب منع الحمل يمكن أن تزيد من خطر جلطات الدم. الجلطات أكثر احتمالاً في النساء اللائي يدخنن أيضًا وأكبر من 35 عامًا.

التغذية الجيدة مهمة لصحة قلبك. وسوف يساعد في السيطرة على بعض عوامل الخطر الخاصة بك.

• اختر حمية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• اختر البروتينات الخالية من الدهن ، مثل الدجاج والسمك والفاصوليا والبقوليات.
• اختر منتجات الألبان قليلة الدسم ، مثل الحليب بنسبة 1٪ وغيرها من العناصر قليلة الدسم.
• تجنب الصوديوم (الملح) والدهون الموجودة في الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والسلع المخبوزة.
• تناول كميات أقل من المنتجات الحيوانية وأطعمة أقل مع الجبن أو الكريمة أو البيض.
• قراءة الملصقات الغذائية. الابتعاد عن الدهون المشبعة وأي شيء مع الدهون المهدرجة جزئيا أو المهدرجة. هذه هي الدهون غير الصحية.

قد يقترح طبيبك تناول الأسبرين أو أرق دم آخر للمساعدة في منع تجلط الدم. لا تتناول الأسبرين دون التحدث إلى طبيبك أولاً. إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، فاتخاذ خطوات لمنع نفسك من السقوط أو التعثر ، مما قد يؤدي إلى النزيف.

اتبع هذه الإرشادات ونصيحة طبيبك لتقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.

أسماء بديلة

منع السكتة الدماغية. السكتة الدماغية - الوقاية. CVA - الوقاية ؛ تيا - الوقاية

المراجع

Meschia JF، Bushnell C، Boden-Albala B، et al، American Heart Association Association Stroke Council؛ مجلس تمريض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ؛ مجلس أمراض القلب الإكلينيكية مجلس الجينوم الوظيفي والبيولوجيا الانتقالية ؛ مجلس ارتفاع ضغط الدم. إرشادات للوقاية الأولية من السكتة الدماغية: بيان لأخصائيي الرعاية الصحية من جمعية القلب الأمريكية / جمعية السكتة الأمريكية. السكتة الدماغية. 2014؛ 45 (12): 3754-3832. بميد 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

تاريخ المراجعة 2/23/2017

تم التحديث بواسطة: أميت م. شيلات ، DO ، FACP ، حضور طبيب الأعصاب وأستاذ مساعد في علم الأعصاب السريري ، جامعة ولاية نيويورك ستوني بروك ، كلية الطب ، ستوني بروك ، نيويورك. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.