الحياة بعد جراحة انقاص الوزن

المحتوى

• ماذا سريع لتخفيف الوزن؟
• كيف سيكون الأكل والشرب مختلفين؟
• هل ما زلت بحاجة إلى التفكير في السعرات الحرارية؟
• البقاء في صحة جيدة
• التغييرات في جسمك
• المراجع
• تاريخ المراجعة 6/1/2017

ربما تكون قد بدأت للتو في التفكير في جراحة انقاص الوزن. أو ربما تكون قد اتخذت بالفعل قرار إجراء عملية جراحية. جراحة انقاص الوزن يمكن أن تساعدك:

• فقدان الوزن
• تحسين أو القضاء على العديد من المشاكل الصحية
• تحسين نوعية حياتك
• عش مطولا

من المهم أن تفهم أنه سيكون هناك العديد من التغييرات الأخرى في حياتك. وتشمل هذه الطريقة التي تأكل بها ، ما تأكله ، عندما تأكل ، كيف تشعر حيال نفسك ، وأكثر من ذلك بكثير.

جراحة انقاص الوزن ليست هي الطريق السهل. ستظل بحاجة إلى القيام بالعمل الشاق المتمثل في تناول الأطعمة الصحية ، والسيطرة على أحجام الأجزاء ، وممارسة الرياضة.

ماذا سريع لتخفيف الوزن؟

عندما تفقد الوزن بسرعة خلال الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى ، قد تشعر بالتعب أو البرودة في بعض الأحيان. قد يكون لديك أيضا:

• آلام الجسم
• جلد جاف
• تساقط الشعر أو ترقق الشعر
• تغيرات في المزاج

يجب أن تختفي هذه المشكلات عندما يعتاد جسمك على فقدان الوزن ويصبح وزنك ثابتًا. من المهم أن تتبع توصيات طبيبك لتناول ما يكفي من البروتين وأخذ الفيتامينات.

قد تصبح حزينًا بعد إجراء عملية جراحية لفقدان الوزن. قد لا تتطابق حقيقة الحياة بعد الجراحة تمامًا مع آمالك أو توقعاتك قبل الجراحة. قد تفاجئ أن بعض العادات أو المشاعر أو المواقف أو المخاوف قد لا تزال موجودة ، مثل:

• كنت تعتقد أنك لن تفوت الطعام بعد الجراحة ، وستزول الرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
• توقعت أن يعاملك الأصدقاء والعائلة بشكل مختلف بعد أن تفقد وزنك.
• كنت آمل أن المشاعر الحزينة أو العصبية كنت قد ذهبت بعيدا بعد الجراحة وفقدان الوزن.
• تفوت بعض الطقوس الاجتماعية مثل مشاركة الطعام مع الأصدقاء أو العائلة أو تناول أطعمة معينة أو تناولها مع الأصدقاء.

قد تتعارض المضاعفات ، أو التعافي البطيء من الجراحة ، أو جميع زيارات المتابعة على أمل أن كل شيء سيكون أفضل وأسهل بعد ذلك.

كيف سيكون الأكل والشرب مختلفين؟

ستستهلك نظامًا غذائيًا سائلاً أو مطهيًا لمدة 2 أو 3 أسابيع بعد الجراحة. سوف تضيف ببطء الأطعمة اللينة والأطعمة العادية إلى نظامك الغذائي. من المحتمل أنك تتناول أطعمة منتظمة لمدة 6 أسابيع.

في البداية ، ستشعر بالشبع بسرعة كبيرة ، غالبًا بعد قليل من الطعام الصلب. والسبب هو أن حقيبة المعدة الجديدة أو غلاف المعدة سيحتوي فقط على كمية صغيرة من الطعام بعد الجراحة بفترة وجيزة. حتى عندما تكون الحقيبة أو الأكمام أكبر ، فقد لا تحتوي على أكثر من كوب (240 مليلتر) من الطعام المضغ. يمكن أن تحتوي المعدة العادية على 4 أكواب (1 لتر) من الطعام المضغ.

بمجرد تناول الطعام الصلب ، يجب مضغ كل لدغة ببطء شديد وكامل ، حتى 20 أو 30 مرة. يجب أن يكون الملمس ناعما أو نقيا قبل البلع.

• سيكون فتح الحقيبة الجديدة من المعدة صغيرًا للغاية. الأطعمة التي لا تمضغ جيدًا يمكن أن تسد هذه الفتحة وقد تسبب لك القيء أو الألم تحت عظمة الصدر.
• سوف تستغرق كل وجبة 30 دقيقة على الأقل.
• ستحتاج إلى تناول 6 وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• ستحتاج إلى تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
• قد تسبب بعض الأطعمة بعض الألم أو عدم الراحة عند تناولها إذا لم يتم مضغها جيدًا. وتشمل هذه المعكرونة والأرز والخبز والخضروات النيئة ، أو اللحوم ، وأي أغذية جافة أو لزجة أو متوترة.

ستحتاج إلى شرب ما يصل إلى 8 أكواب من الماء أو سوائل أخرى لا تحتوي على سعرات حرارية كل يوم.

• تجنب شرب أي شيء أثناء تناول الطعام ، ولمدة 60 دقيقة قبل أو بعد تناول الطعام. وجود السائل في حقيبتك سيؤدي إلى غسل الطعام من حقيبتك ويجعلك أكثر جوعًا.
• كما هو الحال مع الطعام ، سوف تحتاج إلى تناول رشفات صغيرة وليس شرب بلع.
• لا تستخدم القش لأنها تجلب الهواء إلى معدتك.

هل ما زلت بحاجة إلى التفكير في السعرات الحرارية؟

يمكن أن تساعد عملية انقاص الوزن في تدريبك على تناول كميات أقل من الطعام. لكن الجراحة ليست سوى أداة. لا يزال يتعين عليك اتخاذ الخيارات الغذائية المناسبة.

بعد الجراحة ، سوف يعلمك طبيبك أو ممرضك أو اختصاصي التغذية عن الأطعمة التي يمكنك تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها. من المهم جدا اتباع نظامك الغذائي. سيظل تناول البروتين والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة أفضل طريقة لفقدان الوزن والحفاظ عليه.

ستظل بحاجة إلى التوقف عن الأكل عندما تكون راضيًا. الأكل حتى تشعر بالشبع طوال الوقت قد يؤدي إلى إطالة أمتعتك وتقليل مقدار الوزن الذي تخسره.

ستظل بحاجة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. من المرجح أن يخبرك طبيبك أو اختصاصي التغذية:

• لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو السكر أو الكربوهيدرات.
• لا تشرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية أو التي تحتوي على السكر أو الفركتوز أو شراب الذرة.
• لا تشرب المشروبات الغازية (المشروبات مع فقاعات).
• لا تشرب الكحول. يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ولا يوفر التغذية.

البقاء في صحة جيدة

من المهم أن تحصل على كل التغذية التي تحتاجها دون تناول الكثير من السعرات الحرارية. بسبب فقدان الوزن بسرعة ، ستحتاج إلى توخي الحذر من حصولك على جميع الفيتامينات التي تحتاجها أثناء شفائك.

إذا كانت لديك عملية لتغيير المعدة أو الجراحة الرأسية ، فستحتاج إلى تناول المزيد من الفيتامينات والمعادن لبقية حياتك.

ستحتاج إلى فحوصات منتظمة مع طبيبك لمتابعة فقدان وزنك وتأكد من أنك تأكل جيدًا.

التغييرات في جسمك

بعد فقدان الكثير من الوزن ، يمكنك توقع حدوث تغييرات في شكل جسمك ومحيطه. هذه التغييرات قد تشمل الجلد الزائد أو المترهل وفقدان كتلة العضلات. كلما زاد وزنك ، زاد الجلد الزائد أو المترهل. يميل الجلد الزائد أو المترهل إلى الظهور حول البطن والفخذين والأرداف والذراعين العلويين. قد تظهر أيضًا في صدرك وعنقك ووجهك ومناطق أخرى أيضًا. تحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة لتقليل الجلد الزائد.

المراجع

Mechanick JI، Youdim A، Jones DB، et al. إرشادات الممارسة السريرية لدعم التغذية المحيطة بالجراحة ، والتمثيل الغذائي ، وغير الجراحي لمريض جراحة السمنة - آخر تحديث 2013: برعاية الجمعية الأمريكية لعلم الغدد الصماء السريري ، وجمعية السمنة ، والجمعية الأمريكية لجراحة التمثيل الغذائي. السمنة (فضية الربيع). 2013 ؛ 21 ملحق 1: S1-S27. بميد: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

ريتشاردز وو. السمنة المرضية. In: Townsend CM، Beauchamp RD، Evers BM، Mattox KL، eds. كتاب سابيستون للجراحة: الأساس البيولوجي للممارسة الجراحية الحديثة. 20th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 47.

تاريخ المراجعة 6/1/2017

تم التحديث بواسطة: John E. Meilahn ، MD ، جراحة السمنة ، Chestnut Hill Surgical Associates ، فيلادلفيا ، بنسلفانيا. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.