المحتوى
- المزيد عن اصابتك
- ماذا تتوقع
- تخفيف الأعراض
- نشاط
- عند استدعاء الطبيب
- أسماء بديلة
- المراجع
- تاريخ المراجعة 4/9/2018
الوتر هو نسيج سميك قابل للانحناء يربط العضلات بالعظام. يعمل وتران من خلف إبهامك أسفل جانب معصمك. يحدث التهاب الأوتار De Quervain عند تورم هذه الأوتار وتهيجها.
المزيد عن اصابتك
يمكن أن يكون سبب التهاب الأوتار De Quervain هو ممارسة الرياضة مثل التنس أو الجولف أو التجديف. يمكن باستمرار رفع الأطفال الرضع والأطفال الصغار الأوتار في معصم وتؤدي إلى هذه الحالة.
إذا كنت تعاني من التهاب الأوتار في De Quervain ، فقد تلاحظ:
- ألم في الجزء الخلفي من إبهامك عندما تقوم بقبضة ، أو الاستيلاء على شيء ، أو قلب معصمك
- خدر في الإبهام والسبابة
- تورم في المعصم
- تصلب عند تحريك الإبهام أو المعصم
- ظهرت الأوتار الرسغية
ماذا تتوقع
عادة ما يتم علاج التهاب الأوتار في De Quervain بالراحة والجبائر والأدوية والتغيرات في النشاط وممارسة الرياضة. قد يعطيك طبيبك أيضًا جرعة من الكورتيزون للمساعدة في تقليل الألم والتورم.
إذا كان التهاب الأوتار مزمنًا ، فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية لمنح الوتر مساحة أكبر للانزلاق دون فرك على جدار النفق.
تخفيف الأعراض
جفف معصمك لمدة 20 دقيقة من كل ساعة أثناء الاستيقاظ. لف الجليد في القماش. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى قضمة الصقيع.
للألم ، يمكنك استخدام ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف ، نابروسين) ، أو أسيتامينوفين (تايلينول). يمكنك شراء هذه الأدوية من الألم في المتجر.
- تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذه الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو أمراض الكبد أو كنت قد عانيت من قرحة في المعدة أو نزيف داخلي في الماضي.
- لا تأخذ أكثر من المبلغ الموصى به على الزجاجة أو من مزود الخدمة.
نشاط
راحة معصمك. الحفاظ على معصمك من التحرك لمدة أسبوع على الأقل. يمكنك القيام بذلك مع جبيرة المعصم.
ارتدي جبيرة معصم أثناء ممارسة أي أنشطة أو أنشطة رياضية قد تشد على معصمك.
بمجرد أن تتمكن من تحريك معصمك دون ألم ، يمكنك البدء في إطالة الضوء لزيادة القوة والحركة.
قد يوصي مزودك بالعلاج الطبيعي حتى تتمكن من العودة إلى النشاط الطبيعي في أسرع وقت ممكن.
لزيادة القوة والمرونة ، قم بتمارين تمدد الضوء. تمرين واحد هو ضغط كرة التنس.
- فهم بخفة كرة التنس.
- اضغط بلطف على الكرة وأضف المزيد من الضغط إذا لم يكن هناك أي ألم أو إزعاج.
- استمر لمدة 5 ثوان ، ثم حرر قبضتك.
- كرر 5 إلى 10 مرات.
- افعل ذلك عدة مرات في اليوم.
قبل وبعد أي نشاط:
- استخدم وسادة تدفئة على معصمك لتدفئة المنطقة.
- تدليك المنطقة حول معصمك والإبهام لتخفيف العضلات.
- جليد معصمك وتناول دواء الألم بعد النشاط إذا كان هناك إزعاج.
أفضل طريقة لأوتار الشفاء هي الالتزام بخطة الرعاية. كلما زادت الراحة والقيام بالتمارين ، زادت سرعة شفاء معصمك.
عند استدعاء الطبيب
تابع مع مزودك إذا:
- الألم لا يتحسن أو يصبح أسوأ
- معصمك يصبح أكثر صلابة
- لديك تنميل متزايد أو وخز في المعصم والأصابع ، أو إذا تحول لونها إلى الأبيض أو الأزرق
أسماء بديلة
اعتلال الأوتار - التهاب الأوتار دي كويرفين ؛ دي Quervain التهاب غمد الوتر
المراجع
اونيل سي جيه. دي Quervain التهاب غمد الوتر. In: Frontera WR، Silver JK، Rizzo TD Jr، eds. أساسيات الطب الطبيعي وإعادة التأهيل: الاضطرابات العضلية الهيكلية ، الألم ، وإعادة التأهيل. 3rd ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 28.
Swigart CR، Fishman FG. ألم اليد والرسغ. In: Firestein GS، Budd RC، Gabriel SE، McInnes IB، O'Dell JR، eds. كتاب كيلي وفايرستين للأمراض الروماتيزمية. الطبعة العاشرة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 50.
تاريخ المراجعة 4/9/2018
تم التحديث بواسطة: سي. بنجامين ما ، دكتوراه في الطب ، أستاذ ورئيس قسم الطب الرياضي وخدمة الكتف ، قسم جراحة العظام في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.