المحتوى
- أمراض القلب والذبحة الصدرية
- عيش حياة صحية
- تناول نظام غذائي صحي
- تناول الأدوية الخاصة بك
- خطة لإدارة الذبحة الصدرية
- أسماء بديلة
- المراجع
- تاريخ المراجعة 7/25/2018
أمراض القلب التاجية (CHD) هي تضييق للأوعية الدموية الصغيرة التي توفر الدم والأكسجين للقلب. الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر أو عدم الراحة التي تحدث في أغلب الأحيان عندما تقوم ببعض الأنشطة أو تشعر بالتوتر. تتناول هذه المقالة ما يمكنك القيام به لإدارة ألم الصدر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
أمراض القلب والذبحة الصدرية
CHD هو تضييق الأوعية الدموية الصغيرة التي تزود القلب بالأكسجين والدم.
الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر أو عدم الراحة التي تحدث في أغلب الأحيان عندما تقوم ببعض الأنشطة أو تشعر بالتوتر. سببها ضعف تدفق الدم عبر الأوعية الدموية لعضلة القلب.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول في الدم ، فقد ينصحك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:
- حافظ على التحكم في ضغط الدم في معظم الأحيان إلى 130/80. قد يكون الانخفاض أفضل إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض الكلى أو السكتة الدماغية أو مشاكل في القلب ، ولكن مزودك سوف يعطيك أهدافك المحددة.
- تناول الأدوية لتقليل الكوليسترول في الدم.
- حافظ على نسبة HbA1c وسكر الدم عند المستويات الموصى بها.
عيش حياة صحية
بعض عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها لأمراض القلب هي:
- شرب الكحول. إذا كنت تشرب ، اقتصر على ما لا يزيد عن 1 شراب في اليوم للنساء ، أو 2 في اليوم للرجال.
- الصحة النفسية. الحصول على فحص وعلاج الاكتئاب ، إذا لزم الأمر.
- ممارسه الرياضه. احصل على الكثير من التمارين الرياضية ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات ، على الأقل 40 دقيقة في اليوم ، على الأقل 3 إلى 4 أيام في الأسبوع.
- تدخين. لا تدخن أو تستخدم التبغ.
- ضغط عصبى. تجنب أو تقليل التوتر بقدر ما تستطيع.
- وزن. الحفاظ على وزن صحي. نسعى جاهدين للحصول على مؤشر كتلة الجسم (BMI) ما بين 18.5 و 24.9 والخصر أصغر من 35 بوصة (90 سم).
تناول نظام غذائي صحي
التغذية الجيدة مهمة لصحة قلبك. سوف تساعدك عادات الأكل الصحية على التحكم في بعض عوامل الخطر الخاصة بأمراض القلب.
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- اختر البروتينات الخالية من الدهن ، مثل الدجاج بدون جلد والسمك والفاصوليا.
- تناولي منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم ، مثل الحليب الخالي من الدسم والزبادي قليل الدسم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم (الملح).
- قراءة الملصقات الغذائية. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المهدرجة جزئيا أو المهدرجة. هذه هي الدهون غير الصحية التي غالبا ما توجد في الأطعمة المقلية ، والأطعمة المصنعة ، والسلع المخبوزة.
- تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الجبن والقشدة أو البيض.
تناول الأدوية الخاصة بك
قد يصف لك مزودك دواء لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. قد تشمل هذه:
- مثبطات إيس
- حاصرات بيتا
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- مدرات البول (حبوب الماء)
- الستاتين لخفض الكولسترول
- حبوب النتروجليسرين أو الرذاذ لمنع أو وقف نوبة الذبحة الصدرية
لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، قد يُطلب منك أيضًا تناول الأسبرين أو كلوبيدوقرل (Plavix) أو ticagrelor (Brilinta) أو prasugrel (فعال) كل يوم. اتبع إرشادات الموفر الخاص بك بعناية لمنع الإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية من الأسوأ.
تحدث دائمًا مع مقدم الخدمة قبل التوقف عن تناول أي من الأدوية الخاصة بك. قد يؤدي إيقاف هذه الأدوية فجأة أو تغيير جرعتك إلى زيادة حدة الذبحة الصدرية أو التسبب في أزمة قلبية.
خطة لإدارة الذبحة الصدرية
قم بوضع خطة مع مزودك لإدارة الذبحة الصدرية. يجب أن تتضمن خطتك:
- ما هي الأنشطة التي يجب عليك القيام بها ، وأي الأنشطة ليست كذلك
- ما الأدوية التي يجب أن تتناولها عند الإصابة بالذبحة الصدرية؟
- ما هي علامات أن الذبحة الصدرية تزداد سوءا
- متى يجب عليك الاتصال بمزود الخدمة أو 9-1-1
تعرف على ما يمكن أن يجعل الذبحة الصدرية أسوأ ، وحاول تجنب هذه الأشياء. على سبيل المثال ، يجد بعض الناس أن الطقس البارد ، أو ممارسة الرياضة ، أو تناول وجبات كبيرة ، أو الانزعاج أو التوتر يزيد من تفاقم الذبحة الصدرية.
أسماء بديلة
مرض الشريان التاجي - التعايش معه ؛ كندي - العيش مع. ألم في الصدر - العيش مع
المراجع
Eckel RH، Jakicic JM، Ard JD، et al. 2013 AHA / ACC التوجيهي بشأن إدارة نمط الحياة للحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية: تقرير من فرقة العمل الكلية الأمريكية لأمراض القلب / جمعية القلب الأمريكية على المبادئ التوجيهية الممارسة. J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 نقطة): 2960-2984. بميد: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD، Blankenship JC، Alexander KP، et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS ركزت على تحديث المبادئ التوجيهية لتشخيص وإدارة المرضى الذين يعانون من مرض نقص تروية القلب مستقرة: تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب / فرقة العمل الأمريكية للقلب على المبادئ التوجيهية الممارسة ، و الجمعية الأمريكية لجراحة الصدر ، وجمعية الممرضات القلبية الوعائية ، وجمعية أمراض القلب والأوعية الدموية والتدخلات ، وجمعية جراحي الصدر. J Am Coll Cardiol. 2014؛ 64 (18): 1929-1949. بميد: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Morrow DA، de Lemos JA. أمراض القلب الإقفارية مستقرة. In: Zipes DP، Libby P، Bonow RO، Mann DL، Tomaselli GF، Braunwald E، eds. أمراض القلب في براونولد: كتاب مدرسي لطب القلب والأوعية الدموية. 11th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2019: الفصل 61.
Mozaffarian D. التغذية وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي. In: Zipes DP، Libby P، Bonow RO، Mann DL، Tomaselli GF، Braunwald E، eds. أمراض القلب في براونولد: كتاب مدرسي لطب القلب والأوعية الدموية. 11th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2018: الفصل 49.
Stone NJ و Robinson JG و Lichtenstein AH et et. 2013 ACC / AHA المبدأ التوجيهي بشأن علاج الكولسترول في الدم للحد من خطر القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين لدى البالغين: تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب / جمعية القلب الأمريكية فرقة العمل على المبادئ التوجيهية الممارسة. J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 نقطة): 2889-2934. بميد: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
طومسون PD ، Ades PA. التمرين ، إعادة تأهيل شاملة للقلب. In: Zipes DP، Libby P، Bonow RO، Mann DL، Tomaselli GF، Braunwald E، eds. أمراض القلب في براونولد: كتاب مدرسي لطب القلب والأوعية الدموية. 11th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2019: الفصل 54.
تاريخ المراجعة 7/25/2018
تم التحديث بواسطة: Michael A. Chen ، MD ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في الطب ، قسم أمراض القلب ، مركز Harborview الطبي ، كلية طب جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.