أخذ الدواء في المنزل - إنشاء روتين

المحتوى

• إنشاء الروتين اليومي
• العثور على طرق لمساعدتك على تذكر الأدوية الخاصة بك
• عند استدعاء الطبيب
• المراجع
• تاريخ المراجعة 8/4/2018

قد يكون من الصعب تذكر تناول جميع الأدوية الخاصة بك. تعلم بعض النصائح لإنشاء روتين يومي يساعدك على التذكر.

إنشاء الروتين اليومي

تناول الأدوية مع الأنشطة التي تشكل جزءًا من روتينك اليومي. فمثلا:

• تناول الأدوية الخاصة بك مع وجبات الطعام. احتفظ بصندوق الدواء أو عبوات الدواء بالقرب من طاولة المطبخ. اسأل أولاً مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي عما إذا كان يمكنك تناول الدواء مع الطعام. يجب تناول بعض الأدوية عندما تكون معدتك فارغة.
• خذ دوائك بنشاط يومي آخر لا تنساه أبدًا. خذها عند إطعام الحيوانات الأليفة أو فرشاة أسنانك.

العثور على طرق لمساعدتك على تذكر الأدوية الخاصة بك

يمكنك:

• اضبط المنبه على مدار الساعة أو الكمبيوتر أو الهاتف الخاص بك لأوقات الدواء.
• إنشاء نظام الأصدقاء مع صديق. رتب لإجراء مكالمات هاتفية لتذكير بعضنا البعض بتناول الدواء.
• اطلب من أحد أفراد العائلة التوقف أو الاتصال لمساعدتك على التذكر.
• جعل مخطط الطب. اذكر كل دواء والوقت الذي تتناول فيه الدواء. اترك مساحة حتى تتمكن من التحقق عند تناول الدواء.
• تخزين الأدوية الخاصة بك في نفس المكان بحيث يكون من السهل الحصول عليها. تذكر أن تبقي الأدوية بعيدة عن متناول الأطفال.

عند استدعاء الطبيب

تحدث إلى المزود حول ما يجب فعله إذا:

• ملكة جمال أو ننسى أن تأخذ الأدوية الخاصة بك
• لديك مشكلة في تذكر أن تأخذ الأدوية الخاصة بك
• لديك مشكلة في تتبع الأدوية الخاصة بك. قد يتمكن مزودك من تقليص بعض الأدوية الخاصة بك. (لا تخفض أو توقف عن تناول أي أدوية بمفردك. تحدث إلى مقدم الخدمة أولاً.)

المراجع

موقع وكالة أبحاث الرعاية الصحية والجودة. 20 نصيحة للمساعدة في منع الأخطاء الطبية: ورقة حقائق المريض. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. تم تحديثه في أغسطس 2018. تم الوصول إليه في 17 سبتمبر ، 2018.

موقع المعهد الوطني للشيخوخة. الاستخدام الآمن للأدوية لكبار السن. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. تم التحديث في 23 مايو 2017. تم الوصول إليه في 17 سبتمبر ، 2018.

موقع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. سجل دوائي. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. تم التحديث في 26 أغسطس 2013. تم الوصول إليه في 17 سبتمبر ، 2018.

تاريخ المراجعة 8/4/2018

تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.