البلوغ في الفتيات

المحتوى

• توقع التغييرات مع البلوغ
• تتوقع الكثير من التغييرات الجسم
• تعرف عندما يحدث البلوغ
• فترات الحيض
• كن على بينة من تقلب المزاج
• قبول التغييرات في جسمك
• عند استدعاء الطبيب
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 10/11/2018

البلوغ هو عندما يتغير جسمك وتتطور من كونك فتاة إلى امرأة. تعرّف على التغييرات التي تتوقعها بحيث تشعر أنك أكثر استعدادًا.

توقع التغييرات مع البلوغ

اعلم أنك تمر بطفرة نمو.

أنت لم تنمو هذا منذ أن كنت طفلا. قد تنمو من 2 إلى 4 بوصات (من 5 إلى 10 سنتيمترات) في السنة. عندما تنتهي من البلوغ ، ستكون طويلاً تقريبًا كما ستكون عندما تكبر. قد تكون قدميك أول من ينمو. تبدو كبيرة حقًا في البداية ، لكنك ستنمو فيها.

نتوقع زيادة الوزن. هذا أمر طبيعي ويحتاج إلى دورات الحيض صحية. ستلاحظ أن لديك انحناء ، مع الوركين والثديين أكبر مما كنت عليه عندما كنت طفلة صغيرة.

تتوقع الكثير من التغييرات الجسم

جسمك يصنع الهرمونات لتبدأ البلوغ. إليك بعض التغييرات التي ستبدأ في رؤيتها. سوف تفعلها:

• عرق أكثر. قد تلاحظ أن الإبطين تنبعث منه رائحة الآن. الاستحمام كل يوم واستخدام مزيل العرق.
• البدء في تطوير الثديين. أنها تبدأ براعم الثدي الصغيرة تحت حلماتك. في النهاية ينمو ثدييك وقد ترغبين في ارتداء حمالة صدر. اطلب من أمك أو شخص بالغ موثوق أن يأخذك للتسوق من أجل حمالة صدر.
• ينمو شعر الجسم. سوف تبدأ في الحصول على شعر العانة. هذا هو الشعر وحول الأجزاء الخاصة بك (الأعضاء التناسلية). يبدأ الضوء والرقيقة ويزداد سمكًا وأكثر قتامة مع تقدمك في السن. سوف ينمو الشعر أيضًا في الإبطين.
• احصل على دورتك الشهرية انظر "فترات الحيض" أدناه.
• الحصول على بعض البثور أو حب الشباب. يحدث هذا بسبب الهرمونات التي تبدأ في سن البلوغ. حافظ على نظافة وجهك واستخدم كريم الوجه غير الدهني أو واقي الشمس. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من الكثير من المشاكل مع البثور.

تعرف عندما يحدث البلوغ

تمر معظم الفتيات بالبلوغ في مكان ما بين عمر 8 و 15 عامًا. هناك مجموعة عمرية واسعة عندما يبدأ البلوغ. هذا هو السبب في أن بعض الأطفال في الصف السابع ما زالوا يبدوا وكأنهم أطفال صغار ، بينما يبدون آخرون نشأوا.

قد تتساءل متى ستحصل على دورتك الشهرية. عادة ما تحصل الفتيات على دورتهن بعد حوالي عامين من بداية نمو الثديين.

فترات الحيض

كل شهر ، يقوم أحد المبيضين بإصدار بيضة. تمر البويضة عبر قناة فالوب داخل الرحم.

كل شهر ، يخلق الرحم بطانة من الدم والأنسجة. إذا تم تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية (هذا ما يمكن أن يحدث مع ممارسة الجنس دون وقاية) ، فقد تزرع البويضة نفسها في بطانة الرحم وتؤدي إلى الحمل. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها تمر عبر الرحم.

لا يحتاج الرحم إلى المزيد من الدم والأنسجة. يمر الدم عبر المهبل أثناء الدورة الشهرية. تستمر الفترة عادة من يومين إلى 7 أيام ، وتحدث مرة واحدة في الشهر.

كن مستعدا للحصول على دورتك الشهرية.

تحدث إلى مزود الخدمة الخاص بك عن موعد بدء الدورة الشهرية. قد يتمكن مزودك من إخبارك ، من خلال التغييرات الأخرى في جسمك ، متى يجب أن تتوقع دورتك الشهرية.

الحفاظ على اللوازم لفترة الخاص بك في حقيبتك أو حقيبتك. سوف تحتاج بعض منصات أو الفوط اليومية. إن الاستعداد لها عندما تحصل على دورتك الشهرية يمنعك من القلق الشديد.

اطلب من والدتك أو أحد أقاربك أو صديقك أو شخص تثق به لمساعدتك في الحصول على اللوازم. منصات تأتي في جميع الأحجام المختلفة. لديهم جانب لاصق حتى تتمكن من لصقها على ملابسك الداخلية. الفوط الداخلية صغيرة ومنصات رقيقة.

بمجرد الانتهاء من الدورة الشهرية الخاصة بك ، قد ترغب في معرفة كيفية استخدام حفائظ. قمت بإدخال حشا في المهبل لامتصاص الدم. يحتوي السدادة على سلسلة تستخدمها لسحبه للخارج.

اطلب من والدتك أو صديقك الموثوق أن يعلمك كيفية استخدام السدادات القطنية. تغيير حفائظ كل 4 إلى 8 ساعات.

كن على بينة من تقلب المزاج

يمكنك أن تشعر حقا مزاجية قبل أن تحصل على دورتك الشهرية. هذا هو سبب الهرمونات. قد تشعر:

• وتعكر المزاج.
• لديك مشكلة في النوم.
• حزين.
• أقل ثقة في نفسك. قد تواجه حتى مشكلة في معرفة ما تريد ارتدائه إلى المدرسة.

لحسن الحظ ، يجب أن يزول الشعور بالمزاج بمجرد بدء الدورة الشهرية.

قبول التغييرات في جسمك

حاول أن تكون مرتاحًا مع تغير جسمك. إذا كنت متوتراً بشأن التغييرات ، فتحدث إلى والديك أو مقدم خدمة تثق به. تجنب اتباع نظام غذائي لمنع زيادة الوزن الطبيعي خلال فترة البلوغ. اتباع نظام غذائي غير صحي حقا عندما كنت تنمو.

عند استدعاء الطبيب

تحدث إلى مزود الخدمة إذا كان لديك:

• قلق حول البلوغ.
• حقا ، فترات الثقيلة.
• الفترات غير المنتظمة التي لا تبدو منتظمة.
• الكثير من الألم والتشنج مع الدورة الشهرية.
• أي حكة أو رائحة من الأجزاء الخاصة بك. هذا يمكن أن يكون علامة على وجود عدوى الخميرة أو الأمراض المنقولة جنسيا.
• الكثير من حب الشباب. قد تتمكن من استخدام صابون خاص أو دواء للمساعدة.

أسماء بديلة

حسنا الطفل - سن البلوغ في الفتيات. التنمية - البلوغ لدى الفتيات ؛ الحيض - البلوغ عند الفتيات. نمو الثدي - البلوغ عند الفتيات

المراجع

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، موقع healthchildren.org. مخاوف الفتيات حول البلوغ. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. تم التحديث في 8 يناير 2015. تم الوصول إليه في 20 نوفمبر 2018

غاريبالدي إل آر ، كيميتيلي دبليو فسيولوجيا البلوغ. In: Kliegman RM، Stanton BF، St. Geme JW، Schor NF، eds. نيلسون كتاب طب الأطفال. 20th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 561.

Styne DM ، Grumbach MM. فسيولوجيا واضطرابات البلوغ. In: Melmed S، Polonsky KS، Larsen PR، Kronenberg HM، eds. وليامز كتاب الغدد الصماء. 13th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 25.

تاريخ المراجعة 10/11/2018

تم التحديث بواسطة: نيل كانيشيرو ، دكتوراه في الطب ، MHA ، أستاذ سريري لطب الأطفال ، كلية الطب بجامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.