المحتوى
النائم القصير الطبيعي هو الشخص الذي ينام خلال فترة 24 ساعة أقل بكثير مما هو متوقع للأشخاص في نفس العمر ، دون أن يشعر بالنعاس بشكل غير طبيعي.
الأسباب
على الرغم من اختلاف احتياجات كل شخص للنوم ، يحتاج البالغ العادي إلى متوسط نوم يتراوح بين 7 و 9 ساعات كل ليلة. ينام النوم القصير أقل من 75 ٪ مما هو طبيعي لعمرهم.
يختلف النوم القصير الطبيعي عن الأشخاص الذين لا يحصلون بشكل مزمن على قسط كاف من النوم بسبب متطلبات العمل أو الأسرة ، أو أولئك الذين يعانون من حالات طبية تؤدي إلى تعطيل النوم.
الأعراض
لا ينام أو ينام النعاس الطبيعي القصير خلال النهار.
علاج او معاملة
لا حاجة لعلاج محدد.
أسماء بديلة
النوم - نائمة قصيرة الطبيعية
صور
نائمة قصيرة الطبيعية
أنماط النوم عند الشباب والمسنين
المراجع
Chokroverty S ، Avidan AY. النوم واضطراباته. In: Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 102.
Knutson KL، Van Cauter E، Rathouz PJ، DeLeire T، Lauderdale DS. اتجاهات انتشار مرضى النوم القصير في الولايات المتحدة الأمريكية: 1975-2006. ينام. 2010 (33)؛ (1): 37-45. بميد: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P، Kijk D-J. علم الوراثة والأساس الجيني للنوم عند البشر الأصحاء. In: Kryger M، Roth T، Dement WC، eds. مبادئ وممارسة الطب النوم. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 30.
تاريخ المراجعة 11/14/2016
تم التحديث بواسطة: Denis Hadjiliadis، MD، MHS، Paul F. Harron، Jr. أستاذ مشارك في الطب والرئة والحساسية والرعاية الحرجة ، كلية بيرلمان للطب ، جامعة بنسلفانيا ، فيلادلفيا ، بنسلفانيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.