المحتوى
- الأسباب
- الأعراض
- الامتحانات والاختبارات
- علاج او معاملة
- توقعات (تشخيص)
- عند الاتصال بأخصائي طبي
- أسماء بديلة
- صور
- المراجع
- تاريخ المراجعة 5/21/2016
تشير متلازمة ما قبل الحيض (PMS) إلى مجموعة واسعة من الأعراض. تبدأ الأعراض خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية (14 يومًا أو أكثر بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة). هذه عادة ما تذهب بعيدا 1-2 أيام بعد بدء فترة الحيض.
الأسباب
السبب الدقيق لل PMS غير معروف. التغييرات في مستويات هرمون الدماغ قد تلعب دورا. ومع ذلك ، هذا لم يثبت. النساء المصابات بـ PMS قد يستجيبن بشكل مختلف لهذه الهرمونات.
قد تكون مرتبطة الدورة الشهرية إلى العوامل الاجتماعية والثقافية والبيولوجية والنفسية.
معظم النساء يعانين من أعراض الدورة الشهرية أثناء سنوات الإنجاب. يحدث الدورة الشهرية في كثير من الأحيان في النساء:
- بين أواخر العشرينات وأواخر الأربعينيات
- الذين لديهم طفل واحد على الأقل
- مع تاريخ شخصي أو عائلي من الاكتئاب الشديد
- مع تاريخ من الاكتئاب بعد الولادة أو اضطراب المزاج العاطفي
وغالبًا ما تزداد الأعراض سوءًا في أواخر الثلاثينيات والأربعينيات من العمر مع اقتراب سن اليأس.
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعًا لل PMS تشمل:
- الانتفاخ أو الشعور بالغازات
- حنان الثدي
- الحماقات
- الإمساك أو الإسهال
- الرغبة الشديدة في الغذاء
- صداع الراس
- أقل التسامح للضوضاء والأضواء
تشمل الأعراض الأخرى:
- الارتباك ، صعوبة في التركيز ، أو النسيان
- التعب والشعور البطيء أو البطيء
- مشاعر الحزن أو اليأس
- مشاعر التوتر والقلق أو الحدة
- السلوك العصبي أو العدائي أو العدواني ، مع فورة الغضب تجاه الذات أو الآخرين
- فقدان الدافع الجنسي (قد يزيد في بعض النساء)
- تقلب المزاج
- حكم ضعيف
- ضعف الصورة الذاتية ، ومشاعر الذنب ، أو زيادة المخاوف
- مشاكل النوم (النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا)
الامتحانات والاختبارات
لا توجد علامات محددة أو فحوصات مخبرية يمكنها تشخيص الدورة الشهرية. لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض ، من المهم أن يكون لديك:
- التاريخ الطبي الكامل
- الفحص البدني (بما في ذلك فحص الحوض)
يمكن أن يساعد تقويم الأعراض النساء على تحديد الأعراض الأكثر إزعاجًا. هذا يساعد أيضا في تأكيد تشخيص الدورة الشهرية.
علاج او معاملة
الحفاظ على مذكرات يومية أو سجل لمدة 3 أشهر على الأقل. سجل:
- نوع الأعراض لديك
- مدى شدتها
- كم من الوقت تستمر
سوف يساعدك هذا السجل ومزود الرعاية الصحية في العثور على أفضل علاج.
نمط الحياة الصحي هو الخطوة الأولى لإدارة الدورة الشهرية. بالنسبة للعديد من النساء ، غالبًا ما تكون أساليب الحياة كافية للسيطرة على الأعراض. لإدارة PMS:
- اشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو العصير. لا تشرب المشروبات الغازية أو الكحول أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. هذا سيساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس السوائل والأعراض الأخرى.
- تناولي وجبات صغيرة متكررة. لا تذهب أكثر من 3 ساعات بين الوجبات الخفيفة. تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- أكل نظام غذائي متوازن. قم بتضمين الحبوب الكاملة الكاملة والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي. قلل من استهلاكك من الملح والسكر.
- قد يوصي مزودك بتناول المكملات الغذائية. يشيع استخدام فيتامين ب 6 والكالسيوم والمغنيسيوم. قد يكون التريبتوفان الموجود في منتجات الألبان مفيدًا أيضًا.
- الحصول على التمارين الرياضية بانتظام على مدار الشهر. هذا يساعد في تقليل شدة أعراض الدورة الشهرية. ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان وأصعب خلال الأسابيع عندما يكون لديك PMS.
- حاول تغيير عاداتك أثناء النوم ليلاً قبل تعاطي المخدرات للأرق.
قد يتم علاج الأعراض مثل الصداع وآلام الظهر وتشنجات الحيض وحنان الثدي من خلال:
- الأسبرين
- ايبوبروفين
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى
حبوب منع الحمل قد تنقص أو تزيد من أعراض الدورة الشهرية.
في الحالات الشديدة ، قد تكون الأدوية لعلاج الاكتئاب مفيدة. غالبًا ما يتم تجربة مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) أولاً. وقد ثبت أن هذه مفيدة للغاية. قد ترغب أيضًا في طلب مشورة أحد المستشارين أو المعالجين.
تشمل الأدوية الأخرى التي قد تستخدمها:
- الأدوية المضادة للقلق لقلق شديد
- مدرات البول ، والتي قد تساعد في احتباس السوائل بشدة ، والتي تسبب الانتفاخ ، حنان الثدي ، وزيادة الوزن
توقعات (تشخيص)
معظم النساء اللائي يعالجن من أعراض PMS يحصلن على راحة جيدة
قد تصبح أعراض الدورة الشهرية شديدة بما يكفي لمنعك من العمل بشكل طبيعي.
معدل الانتحار عند النساء المصابات بالاكتئاب أعلى بكثير خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية. يجب تشخيص وعلاج اضطرابات المزاج.
عند الاتصال بأخصائي طبي
حدد موعدًا مع المزود الخاص بك إذا:
- PMS لا يذهب بعيدا مع العلاج الذاتي
- أعراضك شديدة لدرجة أنها تحد من قدرتك على العمل
- تشعر أنك تريد أن تؤذي نفسك أو الآخرين
أسماء بديلة
PMS. اضطراب ما قبل الحيض الخلقي ؛ PMDD
صور
ما قبل الحيض النفخة
تخفيف PMS
المراجع
متلازمة ألفيرو ر. In: Ferri FF، ed. مستشار سري فيري 2017. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: 1031-1032.
Biggs WS، Demuth RH. متلازمة ما قبل الحيض واضطراب اضطراب ما قبل الحيض. أنا طبيب فام. عام 2011؛ 84 (8): 918-924. بميد: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.
مارجوريبانكس J ، براون J ، أوبراين PM ، وايت ك. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لمتلازمة ما قبل الحيض. قاعدة بيانات كوكرين القس. 2013 (6). بميد: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.
تاريخ المراجعة 5/21/2016
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي ومديرة المناهج التعليمية ، قسم ميديكس نورث ويست للدراسات المساعدة للأطباء ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve، MD، MHA، Isla Ogilvie، PhD، and A.D.A.M. فريق التحرير.