المحتوى
وقد أظهرت الدراسات أن البالغين الذين يشربون الخفيف إلى كميات معتدلة من الكحول قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين لا يشربون على الإطلاق أو يشربون الخمر. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يبدأ الأشخاص الذين لا يشربون الكحول فقط لأنهم يريدون تجنب الإصابة بأمراض القلب.
معلومات
هناك خط رفيع بين شرب صحي وشرب محفوف بالمخاطر. لا تبدأ الشرب أو الشرب أكثر من مجرد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. شرب أثقل يمكن أن يضر القلب والكبد. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الأشخاص الذين يتعاطون الكحول.
يوصي مقدمو الرعاية الصحية بأنه إذا كنت تشرب الخمر ، فلا تشرب سوى الكميات الخفيفة إلى المعتدلة:
- للرجال ، والحد من الكحول إلى 1-2 المشروبات في اليوم.
- للنساء ، والحد من الكحول إلى 1 شرب يوميا.
يتم تعريف شراب واحد على النحو التالي:
- 4 أونصات (118 ملليلتر ، مل) من النبيذ
- 12 أوقية (355 مل) من البيرة
- 1 1/2 أوقية (44 مل) من المشروبات الروحية 80 واقية
- 1 أونصة (30 مل) من المشروبات الروحية 100 واقية
على الرغم من أن الأبحاث وجدت أن الكحول قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب ، إلا أن الطرق الأكثر فاعلية للوقاية من أمراض القلب تشمل:
- السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول
- ممارسة واتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم
- عدم التدخين
- الحفاظ على الوزن المثالي
يجب على أي شخص مصاب بأمراض القلب أو قصور القلب التحدث مع مقدم الرعاية قبل تناول الكحول. الكحول يمكن أن يزيد من فشل القلب ومشاكل القلب الأخرى.
أسماء بديلة
الصحة والنبيذ. النبيذ وأمراض القلب. منع أمراض القلب - النبيذ. منع أمراض القلب - الكحول
صور
النبيذ والصحة
المراجع
Mozaffarian D. التغذية وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي. In: Zipes DP، Libby P، Bonow RO، Mann DL، Tomaselli GF، Braunwald E، eds. أمراض القلب في براونولد: كتاب مدرسي لطب القلب والأوعية الدموية. 11th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2019: الفصل 49.
موقع وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية وموقع وزارة الزراعة الأمريكية. 2015-2020 المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين: الطبعة الثامنة. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. تم الوصول إليه في 15 مايو ، 2018.
تاريخ المراجعة 4/15/2018
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.