المحتوى
نظرة عامة
استرح على سطح صلب لعدة ساعات لعلاج وتخفيف أعراض الظهر المتوترة. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين. يعد تقوية عضلات الظهر وتقويتها أمرًا مهمًا لتجنب إصابة أخرى في الظهر.تاريخ المراجعة 6/28/2018
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.