المحتوى
- خلفية
- أمراض خاصة بالأعضاء
- أمراض جهازية
- العلامات والأعراض
- الأسباب وعوامل الخطر
- التشخيص
- العلاجات
- التأقلم
تؤثر أمراض المناعة الذاتية على أكثر من 23.5 مليون أمريكي ، ويُنسب المزيد والمزيد من الأمراض الآن إلى المناعة الذاتية.
خلفية
يحمينا الجهاز المناعي من الفيروسات والبكتيريا والمواد الغريبة وحتى الخلايا السرطانية ، ولكنه يفعل ذلك بتوازن دقيق. بدون استجابة مناعية جيدة (نظام مناعي غير نشط) ، يمكن أن تكون العدوى البسيطة مميتة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الاستجابة المناعية المفرطة (كما هو الحال مع أمراض المناعة الذاتية) إلى المرض وربما الموت.
الاستجابة المناعية
عندما يدخل الفيروس الجسم ، على سبيل المثال ، فإنه يتصاعد استجابة مناعية. تندفع الخلايا الليمفاوية والخلايا المناعية الأخرى للإنقاذ ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب. تعد الخلايا اللمفاوية التائية جزءًا من الاستجابة الفطرية والوظيفة للقضاء على أي نوع من الدخيل. تعد الخلايا الليمفاوية B جزءًا من الاستجابة المكتسبة وتنتج أجسامًا مضادة تستهدف على وجه التحديد التهديد.
عادة ، لا يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجسم ، وهناك العديد من الخطوات التنظيمية (مثل الخلايا التائية المساعدة) التي تعمل على منع المناعة الذاتية. لكن هذا يحدث.
تفاعلات المناعة الذاتية
هناك عدة طرق مختلفة يمكن من خلالها تكوين تفاعل المناعة الذاتية. وتشمل هذه:
- عندما تشبه مادة أو ميكروب غريب الجسم: مثال على ذلك الحمى الروماتيزمية ، حيث تشبه البروتينات الموجودة في بكتيريا المجموعة A البروتينات الموجودة في عضلة القلب ؛ نتيجة لذلك ، تهاجم الأجسام المضادة القلب.
- عندما يتم تغيير خلايا الجسم الطبيعية: مثال على هذه الآلية هو فيروس يغير خلية الجسم بحيث يتم التعرف عليها على أنها "غير ذاتية" من قبل جهاز المناعة.
- إذا تعطلت الخلايا المناعية التي تصنع الأجسام المضادة (الخلايا البائية) وتنتج أجسامًا مضادة غير طبيعية تهاجم الخلايا الطبيعية في الجسم.
- إذا دخلت مادة في الجسم مخفية عادةً عن جهاز المناعة (مثل السائل داخل العين) إلى مجرى الدم (مثل الصدمة).
المناعة الذاتية مقابل أمراض المناعة الذاتية
لا تعني المناعة الذاتية بالضرورة أمراض المناعة الذاتية. على سبيل المثال ، قد ينتج الجسم أجسامًا مضادة لنفسه (أجسام مضادة ذاتية) تشارك في تنظيف الحطام بعد الإصابة. مع مرض المناعة الذاتية ، يتسبب التفاعل في حدوث التهاب وتلف الأنسجة.
هناك مجموعة واسعة من أمراض المناعة الذاتية التي قد تؤثر معًا على الأنسجة في أي منطقة من الجسم تقريبًا. تقع هذه الشروط على طول طيف ، ولكن يمكن تقسيمها إلى أمراض الأعضاء (تلك التي تؤثر بشكل أساسي على عضو واحد) و أمراض معممة أو جهازية، والتي تؤثر على العديد من الأنسجة أو الأعضاء. قد تؤثر بعض هذه الحالات المعممة على الأوعية الدموية أو الغدد الصماء أو الجلد أو المفاصل أو العضلات.
أمراض خاصة بالأعضاء
تتضمن بعض أمراض المناعة الذاتية الخاصة بالأعضاء الأكثر شيوعًا ما يلي:
مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي
قد تؤدي الأجسام المضادة الذاتية إلى تدمير أنسجة الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية ، كما هو الحال مع التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، أو في تحفيز أنسجة الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية ، كما هو الحال مع مرض جريفز. في كلتا الحالتين ، قد تتطور الأعراض بسرعة أو تحدث ببطء بمرور الوقت. مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي شائع جدًا ويُعتقد أنه لا يتم تشخيصه بشكل كبير.
قد يتسبب قصور الغدة الدرقية في أعراض التعب وزيادة الوزن والإمساك وتساقط الشعر ، ويتم علاج الحالة بأدوية بديلة لهرمون الغدة الدرقية مدى الحياة.
لمحة عامة عن التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتوعلى النقيض من ذلك ، غالبًا ما يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية العصبية والقلق والتعرق وعدم تحمل الحرارة ، ويمكن علاجه بالأدوية المضادة للغدة الدرقية أو الجراحة أو العلاج باليود المشع لتدمير الغدة.
لمحة عامة عن مرض جريفزداء السكري من النوع الأول
يحدث داء السكري من النوع الأول ، الذي يظهر غالبًا أثناء الطفولة أو الشباب ، عندما تدمر الأجسام المضادة الذاتية خلايا بيتا في البنكرياس المسؤولة عن صنع الأنسولين. قد تشمل الأعراض العطش وزيادة التبول والغيبوبة السكرية الشديدة. ويتم علاجها ببدائل الأنسولين مدى الحياة ، ويلزم إجراء مراقبة دقيقة لتجنب المضاعفات مثل الفشل الكلوي واعتلال الشبكية وأمراض القلب.
فهم مرض السكري من النوع 1صدفية
تحدث الصدفية عندما يرسل جهاز المناعة عن طريق الخطأ إشارات إلى خلايا الجلد لتنمو بسرعة كبيرة. هناك عدة أشكال من الصدفية ، وأكثرها شيوعًا هي الصدفية اللويحية. تتميز الصدفية اللويحية ببقع حمراء مرتفعة (غالبًا ما تكون حاكة) تسمى لويحات والتي تحدث في أغلب الأحيان على الركبتين وأسفل الظهر وفروة الرأس والمرفقين. تعتمد خيارات علاج الصدفية على النوع والشدة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصدفية ، من المهم فحص حالة المناعة الذاتية ذات الصلة ، والتي تسمى التهاب المفاصل الصدفي.
لمحة عامة عن الصدفيةتصلب متعدد
التصلب المتعدد (MS) هو حالة تهاجم فيها الأجسام المضادة الذاتية الغمد الدهني (المايلين) الذي يبطن الأعصاب. يمكن أن يكون للمرض العديد من الأعراض المختلفة اعتمادًا على منطقة معينة من الجهاز العصبي المصاب ، ولكنها قد تشمل مشاكل في الرؤية ، واضطرابات حسية مثل التنميل والوخز ، ومشاكل المثانة ، والضعف ، وفقدان التنسيق ، والرعشة ، والمزيد. غير قابل للشفاء ، ولكن العلاجات الحديثة المعدلة لمرض التصلب العصبي المتعدد تعمل على تغيير وجه مرض التصلب العصبي المتعدد عن طريق إبطاء تقدم المرض لدى الشخص.
نظرة عامة على مرض التصلب العصبي المتعددمتلازمة غيلان باريه
متلازمة غيلان باريه هي حالة تهاجم فيها الأجسام المضادة الذاتية الخلايا الداعمة التي تبطن الأعصاب. غالبًا ما يحدث بعد عدوى فيروسية (ونادرًا ، بعد لقاح الإنفلونزا) ، ويُعتقد أن أجزاء من الكائن الحي المعدي تشبه أجزاء من الجهاز العصبي. غالبًا ما تبدأ المتلازمة بضعف وتغيرات في الإحساس في القدمين واليدين. مع صعود الحالة إلى أعلى الجسم ، يمكن أن تصبح مهددة للحياة دون رعاية طبية فورية (يتطلب شلل الحجاب الحاجز دعمًا تنفسيًا بجهاز التنفس الصناعي).
لمحة عامة عن متلازمة غيان باريهأمراض جهازية
يمكن لأمراض المناعة الذاتية الجهازية أن تسبب العديد من المشكلات المختلفة ، حيث تظهر آثارها في جميع أنحاء الجسم. الامثله تشمل:
الذئبة الحمامية الجهازية (الذئبة الحمراء أو الذئبة)
الذئبة الحمامية الجهازية (الذئبة) هي نموذج أولي لمرض مناعي ذاتي يصيب أعضاء متعددة. قد تشمل أعراض مرض الذئبة آلام المفاصل ، والطفح الجلدي ، ومشاكل الكلى ، والتهاب الرئة و / أو القلب ، وفقر الدم ، وزيادة التخثر (تجلط الدم) ، ومشاكل الذاكرة ، وأكثر من ذلك. يشمل العلاج تدابير نمط الحياة (مثل الحماية من أشعة الشمس و الإقلاع عن التدخين) والأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات والعوامل المضادة للملاريا والأدوية المثبطة للمناعة.
لمحة عامة عن مرض الذئبةالتهاب المفصل الروماتويدي
يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) بألم وتورم وبدون علاج يؤدي إلى تدمير المفاصل في نهاية المطاف. على عكس هشاشة العظام (التهاب المفاصل "البلى") ، فإن أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر حدة. عادة ما يحدث تشوه في المفاصل بدون علاج مبكر وقوي. عادة ما تتأثر المفاصل بشكل متماثل ، مع ميل للمفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين. بالإضافة إلى التهاب المفاصل (التهاب الغشاء المفصلي) ، قد يصاب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الرثياني بالعقيدات تحت الجلد ، والانصباب الجنبي ، والتهاب بطانة القلب (التهاب التامور) ، وأكثر من ذلك.
لمحة عامة عن التهاب المفاصل الروماتويديمرض التهاب الأمعاء
يشير مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، والذي يشمل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، إلى الالتهاب المزمن في الجهاز الهضمي. في حين أن مرض كرون قد يسبب التهابًا من الفم إلى فتحة الشرج ، فإن التهاب القولون التقرحي يؤثر فقط على الأمعاء الغليظة (تسمى القولون) والمستقيم. قد تشمل الأعراض الإسهال وآلام البطن والبراز الدموي وفقدان الوزن والإرهاق. وغالبًا ما يشمل العلاج مزيجًا من الأدوية والجراحة ، بالإضافة إلى المراقبة الدقيقة حيث ترتبط كلتا الحالتين بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
نظرة عامة على القولون العصبيمتلازمة سجوجرن
في متلازمة سجوجرن ، تهاجم الأجسام المضادة الغدد التي تصنع الدموع واللعاب. يؤدي هذا إلى جفاف العين وجفاف الفم وما يرتبط به من عواقب مثل تسوس الأسنان وفقدان حاسة التذوق وغير ذلك. قد تحدث أيضًا آلام المفاصل وأعراض أخرى. بالنسبة لنصف الأشخاص تقريبًا ، تحدث المتلازمة بمفردها ، بينما ترتبط بحالة أخرى من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو تصلب الجلد في حالات أخرى.
لمحة عامة عن متلازمة سجوجرنمتلازمة الفوسفوليبيد
تُعد متلازمة أضداد الشحوم الفوسفورية حالة شائعة من أمراض المناعة الذاتية تتضمن أجسامًا مضادة ذاتية ضد بروتينات معينة في الدم ، مما يؤدي إلى تخثر غير طبيعي. غالبًا ما يتم ملاحظته أولاً كسبب عند النساء اللائي يعانين من الإجهاض المتكرر أو الولادة المبكرة ، أو عند حدوث جلطات دموية و / أو كدمات بدون سبب واضح. يمكن أن يؤدي تكوين الجلطات أيضًا إلى نوبات قلبية (عندما تحدث في الأوعية الدموية في القلب) أو السكتات الدماغية (عندما تحدث الجلطات في الدماغ).
لمحة عامة عن متلازمة Antiphospholipidالعلامات والأعراض
في حين أن أعراض أمراض المناعة الذاتية الشائعة يمكن أن تختلف بشكل كبير اعتمادًا على العضو أو الأعضاء المصابة ، إلا أن هناك بعض الأعراض الشائعة مع العديد من هذه الأمراض. نظرًا لأن هذه الأعراض غير محددة ، فقد تكون أيضًا علامة على حالات غير متعلقة بالمناعة الذاتية.
الأعراض العامة
قد تشمل الأعراض العامة:
- إعياء
- حمى منخفضة الدرجة (غالبًا حمى تأتي وتختفي)
- تغيرات الوزن
- دوخة
- آلام العضلات و / أو المفاصل وتورمها
- صعوبة في التركيز
- طفح جلدي
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- شعور عام بالتوعك
غالبًا ما تتبع الأعراض مسار الانتكاس والتحويل (الشمع والتراجع) ، مع تفاقم المرض وتحسنه ثم تفاقمه مرة أخرى بطريقة غير متوقعة. قد تحدث التوهجات ، والتي تُعرف على أنها البداية المفاجئة للأعراض الشديدة.
أعراض محددة
تختلف الأعراض المحددة تبعًا للاضطراب الأساسي وقد تشمل:
- أعراض المفاصل ، مثل الاحمرار والألم وتورم المفاصل الذي يكون أكثر شدة مما هو متوقع مع هشاشة العظام
- طفح جلدي ، مثل "طفح الفراشة" على الوجه مع مرض الذئبة
- التهاب الأوعية الدموية ، التهاب الأوعية الدموية الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية (مثل تمدد الأوعية الدموية)
يشتبه في العديد من حالات المناعة الذاتية على أساس معين مزيج من الأعراض، على الرغم من أن شخصين يمكن أن يكون لهما نفس التشخيص وأعراض مختلفة جدًا.
على سبيل المثال ، يتسم تصلب الجلد (التصلب الجهازي) بشيء يسمى متلازمة كرست ، والتي تعني مزيج من التكلس (تراكم الكالسيوم) ، متلازمة رينود (حالة تصبح فيها اليدين باردة وغالبًا ما تكون زرقاء أو بيضاء عند التعرض ل درجات الحرارة الباردة) ، ضعف المريء ، تصلب الأصابع (حالة تشبه فيها الأصابع النقانق) ، وتوسع الشعيرات الدموية (الشعيرات الدموية المتوسعة بشكل غير طبيعي والتي تسبب ظهور "الأوردة العنكبوتية").
أعراض أمراض المناعة الذاتيةالتواجد المشترك
ليس من غير المألوف أن يصاب الأشخاص المصابون بأحد أمراض المناعة الذاتية بآخر. يمكن أن يكون هذا مرتبطًا باستعداد وراثي أو محفز شائع.
بشكل عام ، يميل حوالي 25 ٪ من الأشخاص المصابين بأحد أمراض المناعة الذاتية إلى تطوير مرض آخر.
مثال على ذلك هو مزيج من التهاب المفاصل الروماتويدي مع التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي ، أو مزيج من مرض الاضطرابات الهضمية مع مرض السكري من النوع الأول ، أو مرض الكبد المناعي الذاتي ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
المصطلح متلازمة المناعة الذاتية المتعددة يستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من ثلاثة أو أكثر من أمراض المناعة الذاتية. هناك أنواع مختلفة من هذه المتلازمة ، ولكن غالبًا ما تكون إحدى الحالات الثلاثة مرتبطة بالجلد (مثل داء الثعلبة أو البهاق).
الأسباب وعوامل الخطر
هناك عدد من العوامل التي يُعتقد أنها تكمن وراء تطور أمراض المناعة الذاتية بالإضافة إلى العوامل المرتبطة بارتفاع المخاطر.
تشمل الأسباب المحتملة لأمراض المناعة الذاتية و / أو النوبات ما يلي:
- أمراض معدية: يُعتقد أن المناعة الذاتية قد تحدث عندما يشبه أحد مكونات الفيروس أو البكتيريا البروتينات في الجسم ، أو بدلاً من ذلك ، بسبب العدوى التي تنظم جهاز المناعة. تتضمن بعض الكائنات الحية الدقيقة المحددة المرتبطة بأمراض المناعة الذاتية: فيروس إبشتاين بار ، والفيروس المضخم للخلايا (CMV) ، والمجموعة أ. العقدية.
- العوامل البيئية: تم ربط قلة ضوء الشمس ونقص فيتامين د والتعرض الكيميائي وعوامل بيئية أخرى بأنواع مختلفة من أمراض المناعة الذاتية. ربط عدد من الدراسات أيضًا بيئة أكثر تعقيدًا (عدد أقل من الحيوانات الأليفة ، منازل أنظف ، إلخ) مع تطور بعض حالات المناعة الذاتية. النظرية وراء "فرضية النظافة" هي أنه عندما يتعرض الناس لعدد أقل من المستضدات (مثل عث الغبار وشعر الحيوانات وما إلى ذلك) ، يهاجم الجهاز المناعي المفرط نفسه.
- نمط الحياة: يبدو أن التدخين يضاعف ثلاث مرات من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، كما أنه مرتبط بأمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض جريف ومرض التصلب العصبي المتعدد. تعتبر السمنة حالة "مؤيدة للالتهابات" قد تكون مسؤولة عن دورها كعامل خطر. يُعتقد أن النظام الغذائي الغربي (عالي الدهون ، نسبة عالية من السكر ، نسبة عالية من البروتين ، نسبة عالية من الملح) ، بشكل عام ، يحتمل أن يعزز تطور أمراض المناعة الذاتية.
- القناة الهضمية البكتيريا: تشير الأبحاث أكثر فأكثر إلى وجود صلة بين البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي للشخص (فلورا الأمعاء) وعدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية.
- علم الوراثة: يبدو أن العديد من أمراض المناعة الذاتية تسري في العائلات بدرجات متفاوتة ، مع استمرار البحث في جينات معينة.
تختلف عوامل الخطر تبعًا للحالة المعينة ، ولكنها تشمل:
- الجنس: العديد من أمراض المناعة الذاتية أكثر شيوعًا عند النساء ، بالإضافة إلى أن العوامل الهرمونية يمكن أن تلعب دورًا في تفجر العديد من هذه الحالات.
- عمر: تظهر العديد من أمراض المناعة الذاتية لأول مرة خلال سنوات الإنجاب.
- وزن: تكون بعض أمراض المناعة الذاتية أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، بينما يكون البعض الآخر أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل.
- الأصل العرقي: تختلف الحالات المختلفة ، حيث يكون داء السكري من النوع الأول أكثر شيوعًا عند الأشخاص البيض ، وتكون حالات المناعة الذاتية الشديدة أكثر انتشارًا عند النساء الأمريكيات من أصل أفريقي ، والأمريكيين من أصل إسباني ، والأمريكيين الأصليين.
- جغرافية: بعض أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد ومرض الأمعاء الالتهابي ومرض السكري من النوع الأول أكثر شيوعًا في خطوط العرض الشمالية ، وخاصة شمال غرب المحيط الهادئ (يمكن ربط الاختلافات الجغرافية بدورها بالتعرض لفيتامين د (هناك علاقة عكسية بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية) و MS) أو العرق (مثل التراث الاسكندنافي).
- التدخين: يرتبط استخدام التبغ بزيادة خطر الإصابة بالعديد من هذه الحالات.
- الأدوية: قد تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بحالات معينة ، مثل حالة البروكيناميد والذئبة.
التشخيص
قد يستغرق تشخيص مرض المناعة الذاتية وقتًا وأحيانًا عدة آراء. في الواقع ، وللأسف ، يقضي الشخص العادي أربع سنوات ونصف (رؤية أربعة أطباء على الأقل) قبل إجراء التشخيص.
من أين أبدا
من المستحسن أن يبدأ الأشخاص بأخصائي يتعامل مع أبرز أعراضهم ، مثل زيارة أخصائي الروماتيزم إذا كانت أعراض المفاصل سائدة. قد يحتاج المتخصصون الإضافيون إلى استشارة بعد ذلك.
تبدأ عملية التشخيص بتاريخ دقيق ، على الرغم من أن هذا قد يكون محبطًا لأن العديد من الأشخاص لديهم أعراض تبدو غير مرتبطة. قد يشير الفحص البدني أحيانًا إلى حالة من أمراض المناعة الذاتية بناءً على تورم المفاصل والطفح الجلدي المميز وغير ذلك ، ولكن غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات. لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص أمراض المناعة الذاتية بشكل قاطع (مع استثناءات نادرة مثل مرض السكري من النوع الأول) ، وعادةً ما يتضمن التقييم عددًا من الاختبارات بما في ذلك:
- اختبار معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR أو معدل الترسيب)
- اختبار بروتين سي التفاعلي (CSR)
- تعداد الدم الكامل (CBC)
- لوحة استقلابية شاملة
- اختبار الأجسام المضادة للنواة (ANA): الأجسام المضادة للنواة هي أجسام مضادة ذاتية تهاجم الهياكل في نواة الخلايا. ترتبط الأنماط المختلفة في الأجسام المضادة للنواة بأمراض مختلفة.
- اختبار عامل الروماتويد (RF)
- اختبار الأجسام المضادة لبيروكسيداز الغدة الدرقية
هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي يمكن التوصية بها حسب الحالة المشتبه بها.
يمكن استخدام اختبارات التصوير عند تقييم أعراض معينة تتعلق بأمراض المناعة الذاتية ، مثل الأشعة السينية للمفاصل المتورمة أو مخطط صدى القلب (الموجات فوق الصوتية للقلب) في حالة الاشتباه في حدوث انصباب التامور.
العلاجات
تختلف علاجات أمراض المناعة الذاتية باختلاف مرض معين.
في بعض الحالات ، قد تكون الحالة قابلة للشفاء ، ولكن بالنسبة لمعظم المرضى ، فإن هدوء المرض أو السيطرة عليه هو الهدف الأساسي.
بالنسبة للعديد من هذه الحالات ، لا يمكن التنبؤ بالدورة التدريبية ، وقد تتغير العلاجات بمرور الوقت.
بشكل عام ، يمكن اعتبار العلاج على أنه يتكون من:
- إدارة الأعراض: على سبيل المثال ، الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية للسيطرة على آلام المفاصل.
- إستبدال: بالنسبة لحالات مثل مرض السكري من النوع الأول أو قصور الغدة الدرقية في المناعة الذاتية ، يتم إعطاء الأنسولين أو هرمون الغدة الدرقية.
- السيطرة على الالتهاب: الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات ومثبطات عامل نخر الورم (الأدوية البيولوجية) ضرورية للسيطرة على الالتهاب المرتبط بالعديد من أمراض المناعة الذاتية
- منع المضاعفات: هناك حاجة إلى التحكم الدقيق في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول لتقليل المضاعفات ، في حين أن العلاج المبكر والشديد ضروري مع التهاب المفاصل الروماتويدي لمنع تشوه المفاصل.
كما أن التجارب السريرية جارية للبحث عن طرق أفضل وأفضل لإدارة هذه الحالات.
التأقلم
معظم أمراض المناعة الذاتية هي اضطرابات الانتكاس والهدوء. قد يكون من الصعب توقع متى ستشعر بالراحة ومتى لا تشعر بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات يتمتعون بصحة جيدة ظاهريًا ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فهم أقل ودعم من الأصدقاء والأحباء. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية القيام بها بأنفسهم للتعامل بشكل أفضل مع الإحباط والأعراض اليومية:
- اتباع نظام غذائي صحي: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض السكري ، فإن مراقبة النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية. ومع ذلك ، فمن المهم بالنسبة للآخرين المصابين بأمراض المناعة الذاتية التعرف على كيفية الحصول على بكتيريا الأمعاء الصحية.
- ممارسة عادات نوم جيدة: احصل على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة ، وحاول الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم.
- ممارسه الرياضه: تعتبر التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مهمة لمعظم الناس ، ولكن عدم دفعها ومعرفة متى تتوقف عن ممارسة الرياضة أمر مهم بنفس القدر.
- ممارسة إدارة الإجهاد: تعتبر إدارة الإجهاد مفيدة عند التعامل مع أي حالة طبية ، وهي مهمة بشكل خاص مع حالة مرهقة مثل أمراض المناعة الذاتية.
- تعرف على محفزاتك: في بعض الحالات ، هناك محفزات مرتبطة بنوبات المرض. من المفيد التعرف عليها ثم البحث عن طرق لتقليل تعرضك لها.
الدعم
يحتاج أي شخص يعاني من حالة طبية خطيرة إلى الدعم ، ولكن هذا ينطبق بشكل أكبر على أولئك الذين يعيشون مع "أمراض غير مرئية". يمكن أن تكون مجموعات الدعم الشخصية ومجتمعات الدعم عبر الإنترنت مفيدة ، لأنها توفر فرصة للتواصل مع الآخرين الذين يتعاملون بالمثل مع حالة لا يمكن التنبؤ بها وغالبًا ما يساء فهمها. تعتمد بعض المجموعات على حالات محددة ، في حين أن البعض الآخر يعتمد على الأعراض. يعد التحالف الوطني لمجموعات مرضى المناعة الذاتية مكانًا جيدًا للبدء عند البحث عن هذه المجتمعات.
كلمة من Verywell
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابين بأحد أمراض المناعة الذاتية ، فمن المهم أن تكون مؤيدًا لنفسك. قد تكون الرحلة إلى التشخيص ، ثم إلى العلاج الفعال لاحقًا ، محبطة وحتى منعزلة. لحسن الحظ ، هناك قدر كبير من الأبحاث التي تبحث في أسباب وعلاجات هذه الحالات.