المحتوى
- الفوائد العاطفية والنفسية
- الفوائد الجسدية
- فوائد الموسيقى لمقدمي رعاية مرضى سرطان الأسرة
- الآثار الجانبية المحتملة
- جلب الموسيقى إلى حياتك - ترجمة البحث إلى تسلق الجبل الخاص بك
- أفضل موسيقى للشفاء
- الأفكار والموارد
- الإبداع والسرطان
لم تخيب الأبحاث آمالها ويبدو أنها تقول إن صوت الموسيقى يساعد الناس حقًا على تسلق الجبال التي نطلق عليها علاج السرطان. حتى أنه يمكن أن يجعل قلوبنا تنبض - ليس مثل الطيور - ولكن بطرق صحية. يوجد الآن 30 مركزًا مخصصًا للسرطان من المعهد الوطني للسرطان يقدم العلاج بالموسيقى كعلاج متكامل للسرطان.
كان هناك عدد مذهل من الدراسات التي أجريت لفحص الفوائد المحتملة للموسيقى لمرضى السرطان. يبدو أننا نخمن بشكل حدسي أن للموسيقى دور. ماذا تعلمنا؟
الفوائد العاطفية والنفسية
قد تبدو المشاعر التي تصاحب السرطان وكأنها قطار الملاهي في بعض الأحيان. ويمكن لتلك السفينة الدوارة أن تسير في كلا الاتجاهين - على ما يبدو - في غضون دقائق. هل تساعد الموسيقى الناس على التعامل مع التقلبات العاطفية؟ ماذا عن المخاوف؟
تقليل القلق وتحسين المزاج:نظرت بعض المراجعات في العديد من الدراسات حتى الآن لتقييم تأثير الموسيقى على الحالة المزاجية والقلق لدى الأشخاص المصابين بالسرطان. كان الاستنتاج الساحق لهذه الدراسات أن الموسيقى تقلل من القلق ولها تأثير إيجابي قوي على قدرة الناس على التعامل مع السرطان. شملت موضوعات الدراسة أولئك الذين شاركوا في العلاج بالموسيقى كجزء من برنامج المستشفى ، وكذلك الأشخاص الذين استمعوا ببساطة إلى الموسيقى المسجلة. وجدت إحدى المراجعات أيضًا أن الموسيقى يمكن أن تكون مفيدة في التخفيف من الاكتئاب المرتبط بالسرطان.
تحسين نوعية الحياة:وأكدت مراجعة للدراسات التي تبحث تحديدًا في المرضى في بيئة الرعاية التلطيفية هذه الفوائد وأكثر من ذلك ، وخلصت إلى أن الموسيقى كانت مرتبطة بتحسين الجودة الشاملة للحياة لمرضى السرطان هؤلاء.
تحكم أفضل بالألم:لوحظ انخفاض في الألم في بعض الدراسات المذكورة ، ولكن تمت دراسة تأثير الموسيقى على الألم بشكل خاص بين الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لسرطان الرئة. لم يشعر هؤلاء المرضى بألم أقل من أولئك الذين لم يتلقوا العلاج بالموسيقى فحسب ، بل قل لديهم حاجة إلى مسكنات الألم. نظرًا لأن أدوية الألم يمكن أن يكون لها آثار جانبية كبيرة ، فقد كانت هذه نتيجة مشجعة.
انخفاض ضيق التنفس:بحثت دراسة واحدة على الأقل في دراسة تأثير الموسيقى على الإحساس بضيق التنفس ، حيث تقلل الموسيقى من الإحساس بضيق التنفس مع توفير دعم روحي هادف في نفس الوقت.
الفوائد الجسدية
لم تتم دراسة الفوائد المادية للموسيقى لدرجة الفوائد العاطفية ، ولكن ما رأيناه حتى الآن مشجع.
تأثير العلامات الحيوية:شوهدت تحسينات متواضعة في العلامات الحيوية بين مرضى السرطان المشاركين في دراسات العلاج بالموسيقى ، بما في ذلك انخفاض في معدل ضربات القلب ، وانخفاض في معدل التنفس ، وانخفاض في ضغط الدم.
زيادة الخلايا القاتلة الطبيعية:وجدت بعض الدراسات التي أجريت على متطوعين أصحاء أن الاستماع إلى الموسيقى أدى إلى زيادة في عدد ونشاط الخلايا الطبيعية القاتلة في الجسم. الخلايا القاتلة الطبيعية هي جزء عدواني من جهاز المناعة لدينا يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية.
فوائد الموسيقى لمقدمي رعاية مرضى سرطان الأسرة
قلة من الناس يعانون من السرطان في عزلة ، وقد لاحظ بعض الناجين من السرطان أنهم يعتقدون أن تجربة السرطان التي تعرضوا لها كانت أصعب على أحبائهم من أنفسهم. السرطان مرض عائلي ، ونحن نميل إلى نسيان احتياجات أولئك المنشغلين في تلبية الاحتياجات.
لحسن الحظ ، نظرت إحدى الدراسات على وجه التحديد في أولئك الذين كانوا يعتنون بشخص مصاب بمرض عضال مصاب بالسرطان. عُرض على مقدمي الرعاية ومرضى السرطان برنامجًا للعلاج بالموسيقى المنزلية ، وأشارت النتائج إلى أن مرضى السرطان لم يقدروا هذا البرنامج فحسب ، بل كانت هناك فائدة مزدوجة لمقدمي الرعاية.
فائدة مزدوجة؟ يمكن أن يكون من المفيد أن نتذكر أن أحد أكبر الإحباطات لمقدمي الرعاية الأسرية لمرضى السرطان الميؤوس من شفائهم هو الشعور بالعجز. في هذه الدراسة ، لم يختبر مقدمو الرعاية فرحتهم الخاصة (والتي يمكن أن تسمى الفرح المستقل) فحسب ، بل اختبروا أيضًا "فرحة مقدم الرعاية". منحت الفرصة لتقديم الموسيقى لمقدمي الرعاية هؤلاء الشعور بالتمكين. لقد كانوا قادرين على فعل شيء ملموس لأحبائهم بينما كان أحبائهم لا يزال على قيد الحياة.
استمرت هذه الميزة إلى ما بعد فقدان أحبائهم. بعد الموت ، كان مقدمو الرعاية قادرين على إعادة النظر في الوقت الذي شاركوا فيه الموسيقى مع أحبائهم بشعور من الفرح والاتصال ، وشعورهم بالامتلاء بالذكريات السعيدة و "مشاعر الأمل".
الآثار الجانبية المحتملة
بالطبع ، قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية للموسيقى. إذا كانت الموسيقى تجعلك ترغب في الرقص بالرقص في اليوم التالي لإجراء الجراحة ، فقد لا يكون هذا من الحكمة. ربما يكون من الأفضل أيضًا تجنب الموسيقى التي قد تذكرك بمرحلة صعبة في حياتك لا تهتم باسترجاعها. ولكن ، بشكل عام ، يبدو أن الموسيقى توفر بعض وسائل الراحة الإيجابية مع القليل من الخوف من الآثار الجانبية.
جلب الموسيقى إلى حياتك - ترجمة البحث إلى تسلق الجبل الخاص بك
كيف يمكنك إضافة المزيد من الموسيقى إلى حياتك وأنت تتأقلم مع السرطان؟ خذ لحظة لتبادل الأفكار. هل تفضل تشغيل الموسيقى أو الاستماع إلى الموسيقى؟ هل هناك آلة لديك تتغبر بها؟ هل هناك أقراص مضغوطة مختبئة في خزانة وضعتها هناك للاستماع إليها قبل عقد من الزمن؟
ثم فكر في أنواع الموسيقى التي تحبها. ما هي الموسيقى التي تجعلك تشعر بالرضا؟ قامت امرأة مصابة بالسرطان بإخراج الموسيقى التي كانت تستخدمها عندما أنجبت ابنتها. وجدت أن استخدام نفس الموسيقى أثناء العلاج الكيميائي لم يمنحها الشعور بالهدوء الذي كانت تشعر به في ذلك الوقت فحسب ، بل ملأها أيضًا بذكريات ثمينة. بالنسبة للبعض منا ، قد لا يجلب شريط العمل أفكارًا عن الاسترخاء ، لكن النقطة هي نفسها. فكر في الطرق التي جلبت لك بها الموسيقى السعادة في الماضي.
أفضل موسيقى للشفاء
بالطبع ، لن تكون كل الموسيقى مفيدة. قد لا تكون الموسيقى البغيضة أو موسيقى الهيفي ميتال الصاخبة هي الأفضل ، لكنها تعتمد على ما تحبه وما لا تحبه. في الدراسات التي تبحث في وظيفة المناعة ، وجد أن "الموسيقى القلوية" كانت من أفضل الموسيقى. تشمل الموسيقى في هذه الفئة أشياء مثل الموسيقى الكلاسيكية المهدئة وموسيقى الهند الشرقية وموسيقى القيثارة والغيتار البرازيلي للمبتدئين. اسأل أصدقائك أو الأشخاص في مجموعة دعم السرطان الخاصة بك عما يستمتعون به. من المحتمل أن تسمع بعض الآراء القوية!
الأفكار والموارد
تقدم بعض مراكز السرطان العلاج بالموسيقى أو توفر لك الموسيقى لتستعيرها. على سبيل المثال ، يوفر مركز السرطان الشامل بجامعة ميشيغان أقراصًا مضغوطة يمكنك استعارتها ، مع بعض الأغاني التي يمكنك تنزيلها من موقع الويب الخاص بهم.
تحقق من مجموعة الموسيقى التي لديك أو iPod أو مكتبتك. يوفر YouTube طريقة سريعة لتشغيل العديد من الأغاني. يبدو أن الناس يتساءلون دائمًا عن نوع الهدايا التي يمكن أن يجلبها شخص مصاب بالسرطان. ربما الموسيقى تناسب الفاتورة. سنشارك القائمة التي نستخدمها لاختيار الموسيقى للاسترخاء معها ولم نشعر بخيبة أمل. تحقق من أفضل 7 أقراص مضغوطة للاسترخاء وتخفيف التوتر.
الإبداع والسرطان
إذا لم تكن الموسيقى هي الشيء الذي تفضله ، أو إذا كنت تبحث عن طرق إبداعية أخرى للتعامل مع علاج السرطان ، فهناك الكثير من الأفكار. على سبيل المثال ، قد تستمتع بالعلاج بالفن حتى لو لم تكن فنانًا. تحقق من فوائد وموارد العلاج بالفن للأشخاص المصابين بالسرطان. أو ربما كنت تفكر في تدوين رحلة السرطان الخاصة بك. تحقق من هذه الفوائد والنصائح حول كتابة اليوميات لمرضى السرطان.