كيفية الحصول على علاج سرطان الثدي أثناء العيش بمفردك

المحتوى

• جراحة
• إشعاع
• العلاج الكيميائي
• العمل أثناء العلاج
• ممارسه الرياضه
• الرفقة
• الدعم العاطفي
• ملء الساعات المنفردة
• كن جيدا لنفسك

مهما كان عمرك عند تشخيص إصابتك بسرطان الثدي ، ستحتاجين إلى دائرة من الدعم أثناء العلاج ، خاصة إذا كنتِ تعيشين بمفردك. تحتاج إلى بناء هذه الدائرة على الفور من خلال التواصل مع الأصدقاء والجيران وأفراد الأسرة. لا تتوقع أن يتمكن شخص أو شخصان من المقربين منك من تلبية جميع احتياجاتك من الدعم. كن مستعدًا لتحديد نوع المساعدة التي ستحتاج إليها ومتى ومدة ذلك. يريد الناس المساعدة ، لكنهم بحاجة إلى معرفة كيفية المساعدة تحديدًا ومدة الحاجة إلى مساعدتهم.

بعد إصابتي بسرطان الثدي مرتين ، يمكنني التحدث عن الحاجة إلى وجود دائرة دعم يمكن أن تساعدك في الجراحة والعلاج ، خاصة عندما أعيش بمفردك ، كما فعلت أثناء سرطان الثدي الأول.

3:01

خيارات علاج سرطان الثدي

جراحة

من يوم إخبارك أنك بحاجة إلى خزعة لتحديد ما إذا كان ما تشعر به أنت أو طبيبك في ثديك هو سرطان أم لا ، أو لتأكيد أن ما شوهد في تصوير الثدي بالأشعة السينية هو سرطان ، فأنت بحاجة إلى بدء التوعية الخاصة بك. إنها لفكرة جيدة أن يكون لديك شخص ما يقودك من وإلى الإجراء ويبقى معك أثناء انتظار الخزعة.

بمجرد أن تؤكد الخزعة إصابتك بسرطان الثدي ، وتقرر أين تريد العلاج ، تحتاج إلى اختيار جراح مرتبط بالمنشأة التي اخترتها. كلما أمكن ، اختر مركزًا للسرطان بدلاً من مستشفى مجتمعي. يقوم الجراحون الممارسون في مركز السرطان بإجراء جراحات سرطان الثدي بشكل متكرر أكثر بكثير من الجراحين في مستشفى المجتمع. قبل أن تختار جراحًا معينًا لرؤيته ، قم بأداء واجبك ؛ مراجعة بيانات اعتماد الجراح ، والتي يمكنك العثور عليها على صفحة الويب الخاصة بمركز السرطان.

دليل مناقشة طبيب سرطان الثدي

احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.

تحميل PDF

اصطحب معك صديقًا أو أحد أفراد أسرتك لمقابلة الجراح لمناقشة الإجراء الجراحي. تأكد من أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك مرتاح لطرح الأسئلة التي قد لا تفكر في طرحها ، وتدوين الملاحظات نيابة عنك ، وإعطائك ملاحظات بعد الزيارة. لا تتردد في الحصول على رأي ثان.

إذا كنت تخضع لعملية إعادة بناء ، اصطحب معك أيضًا شخصًا لمقابلة جراح التجميل. تأكد من أن كلاكما يفهم ما الذي تتضمنه خيارات إعادة الإعمار المختلفة قبل مغادرة اجتماعك.

بمجرد أن تعرف الجراحة التي ستخضع لها ، يمكنك التخطيط لمقدار المساعدة التي ستحتاجها فورًا بعد الجراحة.

إذا كنت ستخضع لعملية استئصال الكتلة الورمية ، فستحتاج إلى:

• شخص ما يقودك من وإلى الجراحة المتنقلة
• شخص ما يقضي ليلة واحدة على الأقل معك بعد الجراحة. قد تكون مترنحًا بسبب التخدير وتحتاج إلى المساعدة في العناية الذاتية وإعداد شيء ما للأكل.

إذا كنت ستخضع لعملية استئصال الثدي أو استئصال الثدي الثنائي ، مع أو بدون إعادة بناء ، فستكون في المستشفى لبضعة أيام. بعد الخروج من المستشفى ، سوف تحتاج إلى:

• البقاء مع العائلة أو صديق ، أو إبقاء شخص ما معك في منزلك لعدة أيام. ستحتاج إلى مساعدة ، في البداية ، في إدارة المصارف الجراحية وإعداد الوجبات وأنشطة الحياة اليومية الأخرى. على الأرجح ستتناول مسكنات الألم وستظل ضعيفًا ومتعبًا من الجراحة. ستحتاج إلى شخص ما حولك من أجل سلامتك الشخصية وراحتك. ستحتاج إلى مساعدة في ارتداء الملابس والاستحمام وغسل شعرك.
• النقل من وإلى زيارات المتابعة مع جراح الثدي وجراح التجميل ، إذا كنت قد خضعت لعملية إعادة بناء ، بالإضافة إلى رؤية أعضاء آخرين في فريق العلاج. ستحتاج إلى وسيلة مواصلات حتى يوصيك جراحك بالقيادة. تذكر أن تضع وسادة ناعمة بينك وبين حزام الأمان لحماية منطقة الجرح.
• النقل لأداء أي مهمات
• المساعدة في التنظيف والأعمال المنزلية الأخرى
• رعاية الحيوانات الاليفة

إشعاع

إذا كنت قد خضعت لعملية استئصال الكتلة الورمية ، فسيكون أمامك بضعة أسابيع حتى يلتئم الشق قبل أن يبدأ العلاج الإشعاعي.العلاج الإشعاعي الذي يتم إجراؤه من الاثنين إلى الجمعة لمدة ثلاثة إلى سبعة أسابيع غير مؤلم وسريع. عادة لا تبدأ الآثار الجانبية ، مثل الحرق والتعب ، لبضعة أسابيع. لا يمثل العيش بمفردك مشكلة في العادة. قد تحتاج في الأسابيع الأخيرة من العلاج إلى:

• شخص ما يدير المهمات عندما تكون متعبًا جدًا للقيام بذلك
• وجبات المجمدة التي يمكنك تناولها عندما تكون متعبًا جدًا لتحضير وجبة
• الانتقال إلى العلاج إذا كنت متعبًا جدًا من القيادة

العلاج الكيميائي

إذا أشار تقرير علم الأمراض الخاص بك إلى أنك بحاجة إلى علاج كيميائي ، فسيقوم جراحك بإحالتك إلى طبيب أورام لعقد اجتماع لمناقشة نظام العلاج الكيميائي الخاص بك. خلال فترة العلاج سوف تحتاج إلى:

• يذهب معك شخص ما لمقابلة طبيب الأورام لتدوين الملاحظات وطرح الأسئلة التي قد تنسى طرحها. إذا كنت لا تشعر بالراحة مع طبيب الأورام الأول ، فراجع طبيبًا ثانيًا أو ثالثًا حتى تجد الشخص المناسب. نظرًا لأن الأمر قد يستغرق عدة أشهر لإكمال دورة العلاج الكيميائي الخاصة بك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون مرتاحًا مع من تختاره كطبيب أورام.
• صديق للذهاب معك لاختيار شعر مستعار ، أو ، إذا كنت تفضل ، الأوشحة أو القبعات. من الجيد القيام بذلك قبل أن تفقد شعرك.
• النقل من وإلى جلسات العلاج
• شخص ما ليبقى طوال الليل ، في أيام العلاج ، ليكون هناك من أجلك إذا كنت مريضًا.
• المساعدة في تغذية الفريزر بوجبات ليست حارة أو برائحة قوية ، وكذلك التأكد من وجود أطعمة في المنزل تغريك بتناول الطعام عندما لا تشعر بالرغبة في الأكل
• المساعدة في تنظيف المنزل والغسيل وتشغيل المهمات والصيانة والإصلاحات البسيطة
• المساعدة في جعل منزلك صديقًا للشفاء. تأكد من أن كل شيء مناسب لسريرك وكرسي الاسترخاء أو الأريكة. أعد تنظيم الأرفف في المطبخ والحمام ، حتى لا تضطر للوصول إلى الأغراض التي تستخدمها كثيرًا.
• المساعدة في رعاية الحيوانات الأليفة

العمل أثناء العلاج

يتمكن العديد من النساء والرجال من العمل أثناء العلاج الإشعاعي ، لأن التعب الإشعاعي لا يحدث عادة لبضعة أسابيع. لديك خيار التعرض للإشعاع في الصباح الباكر ، قبل الذهاب إلى العمل ، أو بعد العمل.

يتمكن بعض النساء والرجال من العمل أثناء العلاج الكيميائي ، وخاصة أولئك الذين يمكنهم العمل من المنزل. قد يتمكن آخرون من ترتيب عمل بدوام جزئي خلال الأشهر التي يتلقون فيها العلاج الكيميائي. إذا كان من الممكن إنجاز عملك باستخدام أي من هذه الحلول المؤقتة ، فمن الأفضل العمل مع صاحب العمل قبل إجراء الجراحة.

بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي قد تجعلك غير قادر على العمل ، يمكن أن تجعلك أدوية العلاج الكيميائي أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يُنصح بتجنب الازدحام ، ووسائل النقل العام ، والعمل ، والبيئات الترفيهية التي تجعلك على اتصال مع الجمهور ، مما يزيد من فرص إصابتك بمرض خطير.

ممارسه الرياضه

قبل استئناف تمارينك المعتادة ، تأكد من مراجعة جراحك. احصل أيضًا على تعليمات حول كيفية ومتى تبدأ تمارين الذراع.

المشي هو وسيلة جيدة لممارسة الرياضة اليومية. يخرجك من المنزل ويرى الناس. إنها وسيلة آمنة وعلاجية لممارسة الرياضة وأنت تتعافى من الجراحة. كما أنه يساعد في إدارة التعب المرتبط بكل من العلاج الإشعاعي والكيميائي.

الرفقة

قد يكون الخضوع لعملية جراحية وعلاج لسرطان الثدي تجربة وحيدة ومخيفة ، خاصة عندما تعيش بمفردك. من المهم السماح للأصدقاء والعائلة بمعرفة مقدار ترحيبك بالزيارة في الأيام التي لا تشعر فيها بالراحة الكافية للخروج. لا تتردد في قبول عروض الخروج لمشاهدة فيلم أو غداء ، إذا كنت تنوي تناول الطعام ، أو مجرد المشي لمسافة قصيرة أو الجلوس في الحديقة.

الدعم العاطفي

التقط هاتفًا واتصل بصديق أو أحد أفراد الأسرة الذين تعرفهم والذين سيتفهمون عندما ينتصر الخوف عليك. إذا كنت تعرفين امرأة ناجية من سرطان الثدي ، فقد تكون خيارك الأفضل لأنها تستطيع التعرف على ما تمر به ، ومشاركة ما فعلته وما زالت تفعله عند التعامل مع مخاوف تكرارها.

اتصل بمكتب جمعية السرطان الأمريكية في مدينتك أو ولايتك للحصول على قائمة بمجموعات دعم سرطان الثدي في منطقتك. إذا كنت لا تشعر بالراحة الكافية لحضور اجتماع ، فإن العديد من المجموعات لديها دعم هاتفي يقدمه متطوعون ناجون. كلمة تحذير عند التحدث إلى زميل ناجٍ: حدد ، لا تقارن. سرطان الثدي لكل شخص فريد من نوعه ؛ بينما قد تكون هناك أوجه تشابه في الأعراض والعلاج والآثار الجانبية ، لا يعاني شخصان من سرطان الثدي بنفس الطريقة تمامًا.

ملء الساعات المنفردة

قبل أن تبدأ العلاج ، احصل على كمية جيدة من مواد القراءة والأفلام للأوقات التي تجعل فيها الآثار الجانبية العمل صعبًا ولا تنجح الراحة. إذا كنت مشروعًا أو شخصًا حرفيًا ، فخطط له واحصل على المواد وأنت على ما يرام.

احتفظ بدفتر يوميات لتجربتك ؛ سيساعد ذلك في تخفيف الضغط عما تمر به للتخلص من مشاعرك. تستخدم بعض النساء ، اللائي فعلن ذلك ، مجلاتهن لتوثيق تجربتهن مع السرطان وإدراجها في محتواهن للمدونات والكتب التي بدأنها أثناء أو بعد الانتهاء من العلاج الفعال.

إن سرطان الثدي ، مثل أي تجربة تهدد الحياة ، هو وقت للتفكير الشخصي. حان الوقت لوضع خطة تتيح لك القيام بشيء لطالما رغبت في القيام به ، لكن المسؤوليات الشخصية و / أو مسؤوليات العمل منعتك من القيام بذلك حتى الآن.

كن جيدا لنفسك

يمكن أن يكون إجراء الجراحة والعلاج أسهل إذا منحنا أنفسنا الإذن بأن نكون جيدين مع أنفسنا. إليك بعض الأشياء التي عملت معي:

• إذا كنت ستخضع لعملية استئصال الثدي أو استئصال الثدي الثنائي ، مع أو بدون إعادة بناء ، فإن وجود ممرضة خاصة أو مساعد تمريض موجود من أجلك فقط خلال ساعات الليل سيحدث فرقًا كبيرًا في مستوى راحتك. يمكن أن تكون ساعات الليل مزدحمة لموظفي المستشفى ، وقد تضطر إلى الانتظار لاستخدام غطاء السرير والحصول على المساعدة في الأنشطة الأخرى التي لا يمكنك القيام بها لنفسك. تتوفر هذه الخدمة في مراكز السرطان والعديد من المستشفيات ؛ استفسر عن موعد إجراء الجراحة. عادة ما تكون هذه خدمة مدفوعة الأجر ولا تغطيها معظم سياسات التأمين.
• بالنسبة لأول سرطان لي ، اخترت مستشفى مجتمعي. حصلت على رعاية جيدة والكثير من TLC ، ولكن كان علي الذهاب إلى العديد من مقدمي الخدمات المختلفين في عدة مواقع مختلفة للحصول على علاجات لم يقدموها. بالنسبة لسرطانتي الثانية ، اخترت مركزًا للسرطان أتاح لي الوصول إلى كل الرعاية التي أحتاجها ، في الموقع ، من التشخيص إلى نهاية العلاج الفعال.