المحتوى
قد تبدو أحيانًا كأنها صحوة وقحة ، خاصةً عندما تأتي من شخص آخر ، ولكن هل يمكنك إطلاق الريح وأنت نائم؟ تتوقّف بعض وظائف الجسم (مثل العطس) أثناء النوم ، ولكن هل يُطلق الريح إحداها؟بالإضافة إلى ذلك ، لماذا قد يبدو أن شخصًا ما يخرج غازات أكثر أول شيء في الصباح؟ تعرف على المزيد حول انتفاخ البطن وعلاقته بالنوم.
وظائف معلقة أثناء النوم
النوم هو حالة فريدة من نوعها حيث يبدو أن العديد من وظائف أجسامنا متوقفة لفترة وجيزة. مثل الدب الذي ينام خلال الشتاء ، يبدو أننا ندخل مؤقتًا في حالة استقلابية مختلفة عندما ننام.
كجزء من هذا ، فإن العديد من الإجراءات التي قد نتوقع حدوثها خلال النهار تكاد تكون غائبة تمامًا أثناء نومنا. لماذا هو كذلك؟
من أجل الحفاظ على حالة نوم مطولة بين عشية وضحاها ، لا يمكننا أن نتأثر بالاحتياجات التي تملأ يومنا. أجسامنا قادرة على وضع هذه الأنشطة - مثل الحاجة إلى الاستيقاظ لتناول الطعام في منتصف الليل مثل الطفل - للراحة أثناء النوم. لذلك ، يمكننا عادة أن نجتاز الليل دون الشعور بالحاجة إلى الأكل أو الشرب أو التبول أو التبرز.
لكن في حالات المرض المختلفة ، أو كجزء طبيعي من الشيخوخة ، قد يبدأ هذا القمع بالفشل. كما قد يشهد أحد كبار السن ، يمكن أن يؤدي الاستيقاظ للتبول (كما يحدث في التبول الليلي) إلى اضطراب كبير في الراحة أثناء الليل. قد يتفاقم هذا بسبب انقطاع النفس النومي غير المعالج. قد يؤثر مرض السكري على الأعصاب ويسبب فقدان البراز أثناء النوم.
أسباب كثرة التبول ليلاًعلى الرغم من أننا لا نفهم تمامًا عملية التمثيل الغذائي للنوم ، فمن الواضح أن هناك تغيرات هرمونية تحدث تسمح لنا باستخدام طاقتنا المخزنة (بما في ذلك من الكبد) وقمع رغبتنا في تناول الطعام.
الصوم ثماني ساعات خلال النهار (مثل تخطي الغداء) هو عمل غير مريح إلى حد ما ، ولكن يتم إنجازه بسهولة كل ليلة بمساعدة هذه الهرمونات ومخازن الطاقة.
الجهاز العصبي والمستقيم في النوم
بالإضافة إلى ذلك ، يظل جزء من توصيلات أجسامنا يسمى الجهاز العصبي اللاإرادي نشطًا حتى أثناء النوم. هذا يساعدنا على استمرار التنفس ، والحفاظ على معدل ضربات القلب ، ومواصلة الهضم.
تحدث هذه الوظائف "التلقائية" المزعومة خارجة عن إرادتنا الواعية. ليس عليك التفكير في الإجراء حتى يحدث ذلك. كجزء من هذا ، يتم التحكم بعناية في حلقات العضلات المحيطة بفتحاتنا (تسمى المصرات).
نتيجة لهذا التحكم الآلي ، لا نحتاج إلى أن نكون واعين لتجنب التبول أو التبرز أثناء نومنا. تخيل أنه عليك التفكير باستمرار ، "لا تتبول" من أجل التحكم في محتويات مثانتك. عندما تغفو ، ستفقد التحكم بسرعة وستستيقظ على سرير مبلل.
وبنفس الطريقة ، هناك سيطرة ذاتية في العضلة العاصرة الشرجية. هذا يمنع خروج البراز عند النوم. كما أنه سيتحكم في إطلاق الغاز. لذلك ، من المحتمل أن تمرر الغاز فقط عندما تعيد تأكيد التحكم الواعي في العضلة العاصرة في الانتقال إلى اليقظة. يمكنك بعد ذلك السماح لها بالفتح حسب رغبتك.
من غير المحتمل أن تخرج الغازات أثناء النوم. يمكنك القيام بذلك عندما تستيقظ ، حتى ولو لفترة وجيزة ، في حالة عابرة من الوعي.
المستقيم حساس للغاية: يمكنك الشعور بما إذا كان الجزء السفلي من القولون السيني (يسمى قبو المستقيم) يحتوي على هواء أو براز أو سائل.
يتلاشى هذا الوعي عندما تكون نائمًا ، ولكن بمجرد عودتك للوعي ، تتعرف مرة أخرى على هذه الأحاسيس وتستجيب لاحتياجات جسمك. وهذا يشمل الحاجة إلى إخراج الغازات ، والتي يبدو أنها تحدث غالبًا عند الاستيقاظ في الصباح.
لماذا ينتج جسمك الغازاتسبب غازات الصباح والضرطة
لماذا غالبا ما نخرج الغاز في الصباح؟ الجواب واضح إلى حد ما: نحن بحاجة إلى ذلك. في الواقع ، طوال الليل ، تستمر البكتيريا الصحية التي تعمل في أمعائنا لمساعدتنا على هضم الطعام في القيام بعملها وإنتاج الغازات.
نظرًا لتراكم هذا الغاز ، قد لا نطلقه بينما يحافظ نظامنا العصبي اللاإرادي على إغلاق العضلة العاصرة الشرجية. ومع ذلك ، عندما نستيقظ وندرك أننا بحاجة إلى تمرير الغاز ، فإن هذا لا محالة.
يزداد الحجم بعد ليلة من ملء القولون بالغاز ويمكن زيادته أكثر مع البلع الهوائي. للمقارنة ، فكر في مقدار الغاز المتراكم على رحلة طيران طويلة أو يوم كامل في المكتب ؛ لا عجب أننا بحاجة إلى إطلاق الريح في الصباح!
هل يمكن أن يكون إفراز الكثير من الغازات علامة على وجود مشكلة صحية؟كلمة من Verywell
إذا كان هذا مزعجًا ، فيمكنك التفكير في استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تخفف الانتفاخ والغازات ، مثل سيميثيكون (غالبًا ما يُباع باسم Gas-X) ، وقد يتفاقم بسبب بعض الأطعمة التي يمكن تجنبها. خلاف ذلك ، افتخر بمعرفة أن إطلاق الغازات هو وظيفة جسدية طبيعية ، خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ودعهم ينفجرون.