آثار قلة النوم وقلة النوم أثناء الحمل

المحتوى

• مضاعفات الأمهات من قلة النوم أثناء الحمل
• كيف يؤثر النوم السيئ أثناء الحمل على الجنين النامي
• مضاعفات الحمل ودور التدخلات

قد يكون الحمل مرهقًا. إنه وقت التغيير الكبير داخل جسم المرأة حيث تسعى الأمهات الحوامل في كثير من الأحيان إلى اتخاذ قرارات صحية لمنح طفلهن الذي لم يولد بعد أفضل فرصة للنمو والتطور بشكل طبيعي. قد تكون هناك تغييرات في النظام الغذائي ، ولا مفر من أخذ النوم في الاعتبار بعناية.

ما هي عواقب قلة النوم أثناء الحمل؟ تعرف على آثار قلة النوم على الأم الحامل ، والحمل نفسه ، والجنين النامي.

مضاعفات الأمهات من قلة النوم أثناء الحمل

قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة ، كما أن لها تأثيرًا خطيرًا على المرأة الحامل ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات الأم مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل. ما الذي يساهم في هذه العلاقة؟

غالبًا ما يتطور الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي أو يتفاقمان أثناء الحمل ، خاصةً خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

تشير التقديرات إلى أن انقطاع التنفس أثناء النوم يصيب 10 في المائة من النساء الحوامل ، ويمكن أن يكون لاضطراب التنفس أثناء النوم عواقب وخيمة ، بما في ذلك:

• ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
• تسمم الحمل
• سكري الحمل
• ارتفاع ضغط الشريان الرئوي

يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل عند قياس ضغط الدم ليكون أكبر من 140/90 ملم زئبق في مناسبات متكررة بعد 20 أسبوعًا من الحمل لدى النساء دون ارتفاع ضغط الدم السابق.

إذا كان ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا ببروتين في البول ، فقد تحدث تسمم الحمل. ترتبط مقدمات الارتعاج بإصابة محتملة لأعضاء الأم وتزيد من خطر وفاة الأم والطفل.

يرتبط عدد من النتائج بتسمم الحمل. يحدث هذا عادةً في حالات الشخير المزمن ، حيث يشخر حوالي 59 بالمائة من النساء المصابات بالتهاب.

قد يساهم ذلك في حدوث تورم على طول مجرى الهواء ، والذي بدوره يضيق الممر الذي يجب أن يتدفق الهواء من خلاله.

قد تكون النساء اللائي يكتسبن وزنًا كبيرًا أو لديهن محيط عنق كبير أكثر عرضة لخطر الإصابة. تساهم هذه العوامل في انهيار مجرى الهواء وصعوبة التنفس أثناء النوم.

قد تترافق هذه الانقطاعات في التنفس ، والتي تسمى انقطاع النفس ، مع ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن تؤدي هذه الارتفاعات إلى تغيرات في الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم الكلي. هذا قد يقلل من حجم الدم الذي يضخه القلب ، ويقلل من النتاج القلبي. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتأثر تدفق الدم إلى الجنين عبر المشيمة.

مع عدم كفاية تدفق الدم إلى الطفل النامي ، يمكن أن يكون هناك انخفاض في مستويات الأكسجين. قد يساهم هذا في تقييد نمو الجنين النامي ، ونتائج الحمل السيئة.

قد يؤدي فقدان النوم الجزئي المزمن أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وزيادة الوزن المفرطة بسبب التغيرات في تنظيم الجلوكوز.

مع وجود الشخير المعتاد ، هناك خطر متزايد للإصابة بسكري الحمل. يرتبط انقطاع النفس النومي المعتدل ، مع ما لا يقل عن 15 اضطرابًا في التنفس لكل ساعة من النوم ، وكذلك القيلولة الطويلة ، بمستويات أعلى من الجلوكوز.

هل هو الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم؟ تختلف الأعراض وتتداخل

كيف يؤثر النوم السيئ أثناء الحمل على الجنين النامي

يحتاج الجنين النامي إلى مصدر موثوق من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الأكسجين. عندما يتعطل النوم ، خاصةً عندما يتأثر تدفق الدم إلى المشيمة ، يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة.

قد يؤدي عدم كفاية النوم الكلي أو تفتيت النوم العميق إلى تقليل كمية هرمون النمو الذي يتم إطلاقه ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النمو أو النمو لدى الجنين.

من المفهوم جيدًا أنه حتى الانخفاضات الطفيفة في مستويات الأكسجين لدى الأم قد تعرض الجنين للخطر. عندما ينخفض ​​الأكسجين في دم الأم ، يتفاعل الجنين مع تباطؤ ضربات القلب والحماض.

يبلغ تدفق الدم إلى الجنين ذروته أثناء النوم ، وسيكون لمستويات الأكسجين التي تنخفض أثناء النوم نتيجة لتوقف التنفس أثناء النوم تأثير كبير.

مضاعفات الحمل ودور التدخلات

من الواضح أن الشخير وانقطاع النفس النومي سيزيدان من خطر حدوث مشاكل أثناء الحمل. ستؤدي المشاكل الصحية الإضافية ، مثل السمنة والسكري والربو والتدخين ، إلى تفاقم هذه الصعوبات.

نتيجة لذلك ، هناك خطر متزايد للولادة المبكرة ، وتقييد النمو ، واحتمال حدوث مشاكل صحية في المولود الجديد أو وفاته.

تشير الدراسات إلى أن النساء في الثلث الثالث من الحمل اللائي ينمن أقل من 6 ساعات في الليلة قد عانين من عمالة أطول وكان لديهن معدلات عمليات قيصرية أعلى 4.5 مرة مقارنة بأولئك الذين ناموا 7 ساعات على الأقل كل ليلة

قد يكون هناك إدراك أعلى للألم لدى أولئك الذين ينامون أقل. قد يتداخل الحرمان من النوم أيضًا مع التقدم الطبيعي للمخاض.

قد يؤدي عدم كفاية كمية أو جودة النوم إلى تقويض وظيفة ومزاج الأم أثناء النهار ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الانتباه والتركيز والذاكرة. قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع حالات الاكتئاب. قد تؤثر هذه القضايا على التواصل والتفاعلات الاجتماعية.

بالنسبة للعديد من النساء ، قد تستمر هذه المشكلات في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، خاصةً لأن وجبات الطفل الليلية قد تستمر في تفتيت النوم.

أظهرت الدراسات أن النساء المصابات بمقدمات الارتعاج يعانين من ضعف جودة النوم مع زيادة في الموجة البطيئة للنوم وانخفاض في نوم حركة العين السريعة (REM) ، بالإضافة إلى أنهن يأخذن قيلولة بشكل متكرر.

لحسن الحظ ، يمكن أن يؤدي استخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) إلى تحسين ضغط الدم والأكسجين للجنين. قد يسمح هذا للحمل بالتقدم أكثر ، مما يؤدي إلى وزن الولادة الطبيعي وتحسين النتائج للرضيع عند الولادة.

ما هو CPAP؟ تعلم كيف يعالج العلاج توقف التنفس أثناء النوم بضغط الهواء

تعاني جميع النساء تقريبًا ، خاصةً اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ، من مشاكل في النوم في مرحلة ما أثناء الحمل. يرتبط معظم التوتر بعدم اليقين بشأن ما إذا كانت المشاكل طبيعية أم لا.

إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كانت صعوبات النوم لديك قد تؤثر على طفلك النامي ، فتحدث مع طبيبك. قد يكون من المفيد مراجعة عادات نومك والعوامل التي قد تساهم في قلة النوم.

إن التشخيص والعلاج المبكر لمشاكل النوم الأساسية سيجعل الحمل أكثر احتمالًا ويؤدي إلى نتائج أفضل لطفلك. سيؤدي هذا في النهاية إلى انتقال أكثر ملاءمة من الحمل إلى الأمومة المبكرة.