المحتوى
يعد استخدام العصا أحد طرق التعامل مع انخفاض حركة التصلب المتعدد (MS). قد ترغب في استخدام العصا بشكل متقطع للمساعدة في التوازن ، مثل المشي على طول طريق وعر ، أو قد ترغب في استخدام عصا طوال الوقت تقريبًا إذا كانت إحدى رجليك أضعف من الأخرى. .بصرف النظر عن الجوانب العملية لتقرير ما إذا كنت بحاجة إلى عصا وكيفية استخدامها بأمان ، فقد تواجه بعض القلق بشأن ذلك. قد يكون التفكير في أي ازدواجية جزءًا كبيرًا من قرارك. إذا قررت المضي قدمًا في الحصول على عصا ، فستكون لديك أداة جديدة في متناول يدك لمساعدتك على زيادة قدراتك إلى أقصى حد بمجرد تحديد النوع المناسب لك.
تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى عصا
إذا كان مرض التصلب العصبي المتعدد لديك يحد من قدرتك على الالتفاف والقيام بالأشياء التي ترغب في القيام بها ، فيمكن لجهاز التنقل مساعدتك في البقاء نشطًا. العصا ، التي لا تعمل بالكهرباء ، هي أكثر أنواع أجهزة التنقل تعقيدًا ، حيث توفر لك لمسة من التوازن والدعم لمساعدتك على التنقل.
يمكنك التحدث مع طبيبك أو معالجك وأنت تفكر فيما إذا كان بإمكانك الاستفادة من استخدام عصا ، ولكن القرار متروك لك في النهاية.
تتضمن بعض الأسئلة التي يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كانت العصا مفيدة لك ما يلي:
- هل تمسك بالأثاث أو أسطح العمل أو الحائط عند المشي في منطقة مسطحة؟
- هل تشعر بالتردد أو الخوف عند نزول أو صعود الدرج؟
- هل يزداد ألم الورك أو المفاصل أو الركبة سوءًا؟
- هل يحد الألم من سرعة مشيك ، أو أين تمشي ، أو إلى أي مدى تمشي؟
- هل تعانى من مشكلة فى التوازن او الاستقرار؟
- هل تقلل من خروجك بسبب مشاكل الحركة أو الألم؟
- هل تتجنب المشي وسط الزحام لأنك قد تتعثر أو يتم دفعك؟
- هل سبق لك أن خفت من عبور الشارع؟
- هل اقترح أشخاص آخرون أن تحصل على عصا؟
إذا أجبت بنعم على أي من الأسئلة أعلاه ، فقد ترغب في تجربة عصا في بيئة العلاج الطبيعي. يمكنك تعلم كيفية استخدامه بأمان والحصول على فكرة عما إذا كان يحسن حركتك.
إذا كنت تشعر بمزيد من الاستقرار والتوازن باستخدام العصا ، فمن المحتمل أن تكون الخيار المناسب لك.
عندما تقرر ما إذا كان يجب عليك الحصول على قصب السكر ، وماذا لا تفعل تريد أن تفعل هو الانتظار حتى وقوع حادث. كن صريحًا مع نفسك وقيّم بعناية مزايا وعيوب قصب السكر.
مخاوف عاطفية من استخدام العصا
يمكن أن يبدو استخدام العصا وكأنه تغيير كبير في حياتك. قد يكون لديك عدد من المخاوف العاطفية ، ومن المهم أن تعترف بهذه المشكلات.
مخاوف مشتركة
تتضمن بعض المخاوف التي قد تجعلك تتجنب العصا حتى إذا كنت بحاجة إلى واحدة:
- الشعور بالخجل أو الإحراج أو أقل كفاءة أمام الآخرين
- الشعور بأن العصا تمثل فقدان حريتك
- الخوف من أن العصا تعني أن حالتك آخذة في التدهور
- ربط العصا بالشيخوخة
- القلق من أن الاعتماد على العصا سيضعف عضلاتك
في حين أن هذه الأنواع من المخاوف مفهومة ، إلا أن العصا تهدف إلى مساعدتك على العمل بشكل أفضل. واستخدام العصا لا يعني أنك لن تتحسن. تتميز العديد من أشكال مرض التصلب العصبي المتعدد بمراحل الهدوء ، لذا فإن التعرض لانخفاض قدرتك على الحركة الآن لا يعني أن قدرتك على الحركة لن تتحسن في المستقبل.
ضع في اعتبارك التحدث عن مشاعرك ، سواء مع صديق تثق به أو أحد أفراد أسرته ، أو مع طبيبك ، أو معالجك الفيزيائي ، أو في مجموعة دعم ، أو مع أخصائي صحة عقلية مرخص. يمكن أن يساعدك التحدث عن ذلك على فرز مخاوفك ووضعها في منظورها الصحيح.
تذكر أيضًا أنه بينما قد تجد بعض جوانب استخدام قصب السكر غير مرغوب فيها ، فإن القيام بذلك قد يجعل الفرص التي يصعب الوصول إليها حاليًا أو بعيدة المنال (مثل الذهاب في نزهات أكثر مع العائلة) إمكانيات حقيقية. يمكن أن يكون لذلك قيمة هائلة من حيث نظرتك العامة إلى حياتك مع مرض التصلب العصبي المتعدد.
العثور على العصا الصحيحة
يمكنك الحصول على نصيحة من معالجك الفيزيائي حول المواصفات التي يجب أن تبحث عنها في قصب السكر. على الرغم من أنه يمكنك اختيار عصا بمفردك ، إلا أنه من المفيد الحصول على واحدة من خلال طلب بعض المساعدة في المتجر. لا تتردد في طرح الأسئلة وتجربة بعض الأنواع والأحجام المختلفة.
- حدد الغرض من العصا: إذا كنت بحاجة إلى عصا لتوفر لك التوازن على أرض غير مستوية ، فربما تحتاج فقط إلى عصا ذات رأس واحد. ولكن إذا كنت في حاجة إليها لتحمل الوزن عند المشي أو التنقل على الأسطح ، فمن المرجح أنك تختار عصا رباعية ، لها أربعة أقدام مطاطية. حتى أن بعض الأشخاص سيختارون أن يكون لديهم كلاهما في المنزل واستخدام أحدهما أو الآخر بناءً على الموقف.
- تأكد من أن العكاز بحجم مناسب: كقاعدة عامة ، يجب أن يصطف الجزء العلوي من العصا مع تجعد معصمك عندما يكون ذراعك معلقًا بشكل مستقيم. إذا كانت طويلة جدًا ، فقد يكون من الصعب المناورة حول الأشياء ولن تقدم الكثير من الدعم. إذا كانت قصيرة جدًا ، فقد ينتهي بك الأمر بالانحناء أو إجهاد ظهرك أو فقدان التوازن.
- ضع في اعتبارك القبضة: زاوية القبضة مهمة أيضًا. إذا كان بزاوية بعيدة جدًا لأعلى أو لأسفل ، فقد يجهد معصمك. يجب أن يتناسب المقبض أيضًا بشكل جيد مع يدك وأن يكون له قبضة مريحة. في حين أن القبضة الفضية المحفورة ستبدو جميلة بالتأكيد ، فإن قبضة المطاط أو البوليسترين غير القابلة للانزلاق قد تكون أكثر راحة وتمنع الانزلاق العرضي.
- اختر العصا التي تحبها:لست بحاجة إلى الدخول إلى متجر المستلزمات الطبية والاستيلاء على أول عصا تراه. هناك الكثير من الأنماط والألوان المختلفة التي يمكن أن تمتزج مع أسلوبك الشخصي.
- اعمل مع معالج فيزيائي:بعد حصولك على العصا الخاصة بك ، تأكد من أن لديك جلسة واحدة على الأقل مع معالجك الطبيعي للتأكد من أنك تستخدم العصا بشكل صحيح. يمكن للمعالج المُدرب أن يوضح لك كيفية استخدام قصبتك لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة دون بذل جهد أو إجهاد غير ضروريين.
استخدام العصا ليس بديهيًا دائمًا. اعتمادًا على أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد التي تعاني منها ، قد تحتاج إلى تحريك العصا في انسجام مع الساق المصابة أو الساق المقابلة.
كلمة من Verywell
العيش مع مرض التصلب العصبي المتعدد له تحدياته. غالبًا ما يكون تجاوز حدودك أمرًا ممكنًا ، لكنه يتطلب بعض التغييرات المتعمدة في نمط الحياة. يمكن لجهاز التنقل ، مثل العصا ، أن يمنحك الدفعة الإضافية التي تحتاجها للالتفاف. قد تكون العملية العاطفية للوصول إلى هذا القرار صعبة ، ولكن بمجرد أن يكون لديك عصا ، يمكنك الحصول على الحرية ، والتي يمكن أن تكون قوية.
كيفية استخدام عصا بأمان- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني