المحتوى
تمت مراجعته من قبل:
روجر سكوت بلومنتال ، (دكتور في الطب)
لقد أجريت للتو عملية جراحية في القلب ، والآن يريدك طبيبك أن تبدأ في ممارسة الرياضة. بجدية؟
نعم ، كما يقول طبيب القلب روجر بلومنتال ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز جونز هوبكنز سيكارون للوقاية من أمراض القلب. في الواقع ، أحد أفضل العلاجات بعد جراحة القلب أو النوبة القلبية لا يأتي في شكل حبوب ؛ إنه في الواقع تمرين منظم وخاضع للإشراف وبرنامج تعليمي يسمى إعادة تأهيل القلب.
يوصى أيضًا بإعادة تأهيل القلب للأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة ، أو رأب الوعاء أو تم تركيب دعامة ، ولأولئك الذين يعانون من قصور في القلب.
ماذا يشمل إعادة تأهيل القلب؟
عادة ما يصف بلومنتال وغيره من الأطباء إعادة تأهيل القلب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 إلى 18 أسبوعًا بدءًا من شهر تقريبًا بعد الجراحة أو حدث القلب. (تغطي الرعاية الطبية والتأمين الصحي التجاري ما مجموعه 36 زيارة.) نعم ، إنها تنطوي على ممارسة الرياضة ، ولكنها تشمل أيضًا المشورة الغذائية والدعم مع إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة.
غالبًا ما يتم التغاضي عن إحدى الميزات ، يلاحظ بلومنتال: "أنت في وضع مع أشخاص تعرضوا لحدث قلبي والذين هم في وضع مماثل مثلك." وهذا بدوره يوفر تحسينات نفسية بطريقة لا تفعلها ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية التي يحيط بها الشباب في العشرينات من العمر.
هل تعمل إعادة تأهيل القلب؟
الاجابة البسيطة هي نعم. وجدت مراجعة لـ 128 دراسة شملت ما يقرب من 100000 شخص أصيبوا بنوبة قلبية أو قسطرة أو قصور في القلب أن أولئك الذين شاركوا في إعادة تأهيل القلب كانوا أقل عرضة للدخول إلى المستشفى ، وكان لديهم نوعية حياة أفضل بكثير من أولئك الذين فعلوا ليس.وجدت دراسات أخرى معدلات وفاة أقل لدى الأشخاص الذين حضروا إعادة تأهيل القلب ، مع أكبر فائدة لوحظت في أولئك الذين حضروا معظم الجلسات. تشمل الفوائد أيضًا فقدان الوزن ، وتحسين مستويات الكوليسترول ، وتقليل الإجهاد وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
كيفية تعزيز نجاح إعادة تأهيل القلب
لسوء الحظ ، يقول بلومنتال ، يقوم الأطباء بإحالة واحد فقط من كل خمسة مرضى مؤهلين إلى إعادة التأهيل القلبي - وهو أمر يمكن أن يبطئ تعافيهم بشكل كبير ويؤثر على صحتهم المستقبلية. وبينما يمكن للأطباء وصف إعادة التأهيل القلبي لكل مريض مؤهل ، لا يمكنهم إجبارهم على الذهاب - ومعظمهم لا يفعل ذلك. بشكل عام ، فقط حوالي نصف الأشخاص الذين تمت إحالتهم إلى إعادة التأهيل القلبي يكملون البرنامج ، مع احتمال أن تنتهي النساء أقل بكثير من الرجال.
لماذا لا يذهبون؟ يقول بلومنتال: "يقولون إنهم مشغولون جدًا أو لا يمكنهم الوصول إلى هناك لأنهم يعملون". "لكن الغالبية العظمى من المصابين بأمراض القلب متقاعدون." في الأساس ، يقول ، "إنهم لا يفهمون فوائد البرنامج. يفضلون تناول حبوب منع الحمل ". بالإضافة إلى ذلك ، ربما لم يكن الأشخاص المصابون بأمراض القلب يمارسون الرياضة بانتظام قبل أن يمرضوا ، وقد ساهم قلة النشاط البدني في حالتهم. يقول: "أحيانًا يكون من الصعب تغيير سنوات من العادة".
تحقيقًا لهذه الغاية ، يبحث بلومنتال وجونز هوبكنز زملاؤهما في طرق لجعل المرضى يلتزمون بإعادة تأهيل القلب. خيار واحد: ربطه بأجهزة تتبع اللياقة البدنية أو تطبيقات الهواتف الذكية التي ترسل تذكيرات حول المواعيد.
حتى لو كنت فعل إعادة تأهيل كاملة للقلب ، يجب ألا تتوقف عن ممارسة الرياضة. تشير الدراسات إلى أنه في حين أن إعادة التأهيل نفسها مفيدة ، إلا أنك تحصل على المزيد من الضجة مقابل ممارسة الرياضة إذا واصلت بعد انتهائها ، كما يقول بلومنتال.
يقول بلومنتال: "تحتاج أحيانًا إلى أكثر من حبة دواء ، وهذه واحدة من تلك الأوقات". "فوائد إعادة تأهيل القلب تساوي أو أفضل من أي شيء يمكن أن تحصل عليه من حبوب منع الحمل."