المحتوى
البرد هو عدوى فيروسية شائعة جدًا في الجهاز التنفسي العلوي تسبب أعراضًا متغيرة ، مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق والتعب والسعال. بينما قد تحدث الحمى عند الأطفال المصابين بنزلة برد ، إلا أنها نادرة الحدوث عند البالغين.يعد تشخيص نزلات البرد أمرًا بسيطًا ويعتمد على الأعراض والعلامات الكلاسيكية. الاختبارات التشخيصية ، مثل الأشعة السينية للصدر أو مسحات الأنف / الحلق ، تستخدم فقط لتقييم التشخيصات البديلة ، مثل الالتهاب الرئوي أو الأنفلونزا.
يهدف علاج نزلات البرد إلى تخفيف الأعراض وغالبًا ما يشمل الراحة وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مزيلات الاحتقان و / أو مسكنات الآلام الخفيفة.
عندما تصاب بنزلة برد ، يمكن أن تختلف الأعراض وتكون مدة مرضك غير متوقعة. تستمر معظم نزلات البرد ما بين 7 و 10 أيام. ومع ذلك ، هميستطيع يستمر في أي مكان من يومين إلى أسبوعين.
الأعراض
بشكل عام ، تبدأ أعراض نزلات البرد الشائعة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من دخول الفيروس الجسم.
عندما تصاب بنزلة برد ، فمن المحتمل أن يكون لديك واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أدناه:
ازدحام، اكتظاظ، احتقان
قد يكون هذا انسدادًا أو سيلانًا في الأنف أو شعورًا "بالامتلاء" في الرأس. العطس شائع أيضًا مع نزلات البرد. عندما تكون محتقنًا ، لا يمكنك عادةً التنفس جيدًا من خلال أنفك.
سعال
السعال المصاحب لنزلات البرد جاف بشكل عام. إذا كنت تسعل مخاطًا سميكًا وملونًا و / أو كان السعال مؤلمًا ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.
ما نوع السعال الذي تعاني منه؟عيون دامعة
قد تسيل عيناك ، أو قد تشعر وكأن لديك دموع أكثر من المعتاد.
حكة في العين أو الأنف أو الحلق
الحكة أو الشعور بالحكة داخل أنفك وحلقك وعينيك أمر شائع مع الزكام. ضع في اعتبارك أن خدش العيون / الحلق / الأنف يمكن أن يكون أيضًا علامة على الحساسية. تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمر أكثر من حوالي أسبوعين
صداع الراس
الصداع شائع جدًا عند الإصابة بنزلة برد. يؤدي الاحتقان إلى الضغط على الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى إصابة رأسك.
آلام العضلات
قد تحدث آلام في العضلات (تسمى ألم عضلي) "منتهية" مع نزلات البرد. على عكس الأنفلونزا ، فإن الألم المصاحب لنزلات البرد يكون خفيفًا بشكل عام ، لذلك يمكنك عادةً ممارسة أنشطتك اليومية.
التعب أو الشعور بالتعب
قد تشعر أنك لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أو أنك لا تملك الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية. الإرهاق والإرهاق شائعان مع نزلات البرد ، لكن عادةً لا يكون شديدًا لدرجة تجعلك غير قادر على العمل.
حمى
الحمى نادرة عند البالغين المصابين بالزكام ولكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال.
تشخيص متباين
يمكن أن تتداخل أعراض نزلات البرد مع العديد من الحالات الأخرى ، مثل الأنفلونزا ، والتهاب الجيوب الأنفية أو الأذن ، والحساسية. إذا بدت الأعراض شديدة أو مستمرة بشكل خاص ، فتأكد من مراجعة طبيبك للحصول على التشخيص المناسب وخطة العلاج.
سبب
يحدث نزلات البرد بسبب فيروس يوجد أكثر من 200 فيروس محتمل. تسبب الفيروسات الأنفية معظم نزلات البرد ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن فيروس كورونا ، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) ، ونظير الإنفلونزا ، على سبيل المثال لا الحصر.
خلافا للاعتقاد السائد و "حكايات الزوجات" ، فإن نزلات البرد لا تنتج مباشرة عن الشعر الرطب أو الطقس البارد. بدلاً من ذلك ، يبدو أن الفيروسات تزدهر وتتفاقم عندما يكون جسمك أكثر برودة. وحتى الأقدام الباردة يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بنزلة برد. ولكن ، مرة أخرى ، لا يوجد ارتباط مباشر بين درجات الحرارة الباردة والتعاقد مع الجراثيم الباردة يمكن أن يسبب البرد.
هل يمكن للطقس البارد أن يجعلك مريضًا؟التشخيص
إذا ذهبت لرؤية طبيبك مصابًا بأعراض البرد ، فسيقوم طبيبك بإجراء التشخيص من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني. تُستخدم أي اختبارات أخرى يتم طلبها بشكل عام لاستبعاد التشخيصات البديلة أو المضاعفات المتعلقة بالبرد ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الأذن أو تفاقم الربو أو الالتهاب الرئوي.
التاريخ الطبي والفحص البدني
إلى جانب مراجعة الأعراض الخاصة بك وشدتها ومدتها ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص لأذنيك ، وجيوب الأنف ، والحلق ، والأنف ، والرئتين.
تشمل النتائج الكلاسيكية للفحص البدني للشخص المصاب بنزلات البرد ما يلي:
- احتقان وتورم الغشاء المخاطي داخل الأنف
- احمرار العين والحلق
- رئتي نقية
اختبارات أخرى
لاختبار التشخيصات البديلة ، يمكن طلب اختبارات أخرى مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كان فحص الرئة يشير إلى احتمال وجود التهاب رئوي ، فسيطلب طبيبك تصوير الصدر بالأشعة السينية. إذا كان طبيبك قلقًا بشأن الأنفلونزا (الأنفلونزا) ، فقد يُطلب منك إجراء اختبار سريع للإنفلونزا.
متى ترى الطبيب
لا يحتاج معظم الناس إلى زيارة الطبيب عندما يصابون بنزلة برد ، ولكن هناك بعض الحالات التي قد تكون ضرورية.
إذا كنت مريضًا لعدة أيام أو كانت أعراضك شديدة أو مقلقة (على سبيل المثال ، لا يمكنك الاحتفاظ بالسوائل لأن حلقك مصاب بالتهاب أو أنك تعاني من سعال منتج مصحوب بالحمى) ، فعليك طلب العناية الطبية.
علاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني أنت أو طفلك علامات صعوبة في التنفس ، مثل الصفير أو السعال الذي لا يمكن السيطرة عليه أو التراجع ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
علاج او معاملة
على الرغم من عدم وجود أدوية يمكنها "علاج" الزكام ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتهدئة الأعراض.
مسكنات الآلام / مخفضات الحمى
حتى إذا لم تكن مصابًا بالحمى ، فإن الأدوية الخافضة للحمى مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو موترين (إيبوبروفين) يمكن أن تساعد في علاج الصداع والتهاب الحلق والشعور العام بعدم الراحة والألم الذي تشعر به عندما تكون مريضًا.
من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي أبدًا إعطاء الأطفال الأسبرين بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي ، وهي حالة قاتلة.
مزيلات الاحتقان / مضادات الهيستامين
مزيلات الاحتقان هي نوع من الأدوية يمكن أن تساعد في التخفيف المؤقت من الشعور بالاحتقان والانسداد في الأنف والجيوب الأنفية. قد تساعد مضادات الهيستامين ، مثل كلاريتين (لوراتادين) ، وزيرتيك (سيتريزين) ، في الحكة وسيلان الأنف.
وجد الخبراء أن الجمع بين مضادات الهيستامين ومزيل الاحتقان من المرجح أن يخفف من أعراض نزلات البرد أكثر من أي دواء بمفرده.
بخاخات الأنف المضادة للكولين
قد يؤدي تناول أتروفنت عن طريق الأنف (يُسمى إبراتروبيوم داخل الأنف) إلى تحسين سيلان الأنف والعطس. ومع ذلك ، هناك خطر حدوث آثار جانبية (جفاف الأنف ونزيف في الأنف).
مثبطات السعال
على الرغم مما يعتقده الكثيرون ، فإن مثبطات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Mucinex (guaifenesin) أو Robitussin (dextromethorphan) ، توفر فقط فائدة خفيفة (إن وجدت) لتقليل السعال المصاحب لنزلات البرد.
إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد ، فمن المهم مناقشة أي دواء مع طبيب الأطفال. ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا ينبغي استخدام أدوية السعال والبرد المتاحة دون وصفة طبية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربع سنوات.
العلاجات الطبيعية والعشبية
هناك الكثير من المنتجات في السوق التي تندرج تحت هذه الفئة وتزعم أنها تساعد في علاج أعراض البرد. بينما ، بالنسبة لبعض هذه العلاجات ، فإن البحث الذي يدعم فعاليتها ضئيل ، إلا أنها قد تستحق المحاولة على أساس فردي.
أندروغرافيس بانيكولاتا
تشير الأبحاث إلى ذلك أندروغرافيس بانيكولاتا المستخلص قد يكون فعالاً في تخفيف أعراض نزلات البرد.
بيلارجونيوم سيدويدس
محاليل سائلة محضرة من جذور سيدويدات البرلارجونيوم (الجيرانيوم)قد يقلل أيضًا من مدة وشدة أعراض البرد.
عسل
بالنسبة للأطفال ، تم العثور على العسل لتخفيف السعال الليلي وتحسين نوعية النوم.
من المهم عدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة من العسل ، نظرًا لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
فيتامين سي
ربما تم البحث عن استخدام فيتامين سي للوقاية من البرد أو علاجه أكثر من أي علاج طبيعي آخر موجود. بالرغم من أن بعض الدراسات تظهر نتائج مفيدة ، إلا أن البعض الآخر لا يفعل ذلك ، فمن غير المرجح أن يكون تناول فيتامين سي ضارًا لمعظم الناس ، ولكن الجرعات العالية يمكن أن تسبب الإسهال أو الغثيان أو حصوات الكلى.
إشنسا
تستخدم إشنسا منذ سنوات للوقاية من نزلات البرد وعلاجها. لسوء الحظ ، لم تظهر الدراسات التي أجريت أي فائدة حقيقية.
البلسان نبات
لم يكن استخدام مكملات البلسان للمساعدة في علاج أعراض البرد حاسما. أظهرت بعض الدراسات الصغيرة فوائد ، بينما لم تظهر دراسات أخرى. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الملحق لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد بالفعل.
خيارات غير الأدوية
بالإضافة إلى تناول المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو العلاجات الطبيعية ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض التي لا تتضمن أي دواء أو مكملات على الإطلاق.
بعض هذه العلاجات تشمل:
- قطرات أو رذاذ ملحي: قطرات أو رذاذ محلول ملحي يمكن أن يساعد في تفكيك المخاط في أنفك والممرات الأنفية لتسهيل التصريف أو الطرد. هذا مفيد بشكل خاص عند الرضع والأطفال الصغار الذين لا يتحملون شطف الجيوب الأنفية.
- مرطب الجو البارد: نزلات البرد أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء الباردة عندما يكون الهواء أكثر جفافًا وغالبًا ما يكون لدينا سخانات تعمل في منازلنا ، مما يؤدي إلى جفاف الهواء بشكل أكبر. يمكن أن يساعد استخدام المرطب في مقاومة الهواء الجاف ويجعلك أكثر راحة ، خاصةً عند النوم.
- شرب المزيد من الماء: البقاء رطبًا أمر ضروري عندما تكون مريضًا ، لذلك لن يكون المخاط كثيفًا ولن يكون جهازك التنفسي جافًا جدًا.
- ينام: من المهم دائمًا الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لكنه أكثر أهمية عندما تكون مريضًا. تتعافى أجسامنا بشكل أسرع عندما نرتاح ونسمح لجهاز المناعة لدينا بأداء وظيفته.
الوقاية
تتركز فيروسات البرد في أنفك وبالتالي تنتشر غالبًا عن طريق الرذاذ عندما تعطس أو تسعل أو تنفث أنفك. يعيش الفيروس في هذه القطيرات ويمكن أن يعيش على أسطح خارج الجسم لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.
يكون الأشخاص أكثر عدوى بنزلات البرد في الأيام الثلاثة إلى الأربعة الأولى بعد ظهور الأعراض ، لكن يمكنهم نشر الفيروس لمدة تصل إلى 3 أسابيع. يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر عدوى من البالغين.
نظرًا لعدم وجود لقاح أو علاج لنزلات البرد ، فإن أفضل رهان لك هو الوقاية حقًا. في حين أن هذا غير ممكن بنسبة 100 في المائة من الوقت ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص إصابتك بالمرض ، مثل:
اغسل يديك
يعد غسل يديك بشكل صحيح ومتكرر أهم شيء يمكنك القيام به لمنع انتشار المرض. إذا لم يكن لديك ماء وصابون ، فاستخدم معقم اليدين. طالما أنه يحتوي على أكثر من 60 في المائة من الكحول ، فإنه سيقتل بشكل فعالمعظمالجراثيم ، بما في ذلك فيروسات الزكام. ومع ذلك ، إذا كانت يديك متسخة بشكل واضح (يمكنك رؤية الأوساخ ، وما إلى ذلك) ، فإن الغسيل بالماء والصابون ضروري.
كيف تغسل يديك: إرشادات CDCغطِّ السعال
إذا كنت تعاني من السعال ، فقم بتغطية فمك بمنديل أو بداخل مرفقك ، حيث يمكن أن تطير جراثيمك حتى مسافة ستة أقدام وتسبب المرض للآخرين من حولك.
تغطية السعال توقف انتشار الجراثيم والأمراضتناول الطعام بشكل صحيح ، ومارس الرياضة ، واحصل على قسط كاف من النوم
نسمع المحترفين يقولون هذا طوال الوقت ونعلم أن قول ذلك أسهل من فعله. لكنها حقًا أفضل طريقة للحفاظ على صحة جسمك. إذا كنت تعتني بنفسك ، فإن جهاز المناعة لديك لديه أفضل فرصة للعمل كما ينبغي ويحميك من أكبر عدد ممكن من الأمراض.
تشمل النصائح الوقائية الأخرى "الباردة" ما يلي:
- تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالزكام
- طهّر وامسح الأشياء والألعاب والأسطح الملوثة
- تجنب لمس وجهك وخاصة عينيك وأنفك وفمك
كلمة من Verywell
نزلات البرد هي أكثر الأمراض شيوعًا في العالم ، حيث تصيب مليارات الأشخاص كل عام. يصاب معظم البالغين بمتوسط نزلتين من الزكام كل عام ويمكن أن يصاب الأطفال بما يصل إلى 12. ولحسن الحظ ، نادرًا ما يكونون خطرين أو منهكين. اعتني بنفسك عندما تصاب بنزلة برد ويجب أن تشعر بنفسك مرة أخرى في غضون أسبوع تقريبًا.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني