المحتوى
يسير معظم الأمريكيين مسافة مذهلة تبلغ 75000 ميل على أقدامهم بحلول الوقت الذي بلغوا فيه سن الخمسين. ومع ذلك ، فإن معظمنا لا يهتم كثيرًا بأقدامنا - أي حتى يبدأوا في الشعور بالحزن. يمكن للوقت الذي نقضيه على أقدامنا ، والوزن الذي تتحمله كل يوم ، إرهاق المفاصل والأنسجة الرخوة حتى في القدمين الأكثر صحة - فضلاً عن تعريضها للعدوى. نتيجة لهذا الضغط ، يمكن أن تتطور بعض حالات القدم.5 أمراض القدم الشائعة
فيما يلي خمسة من أكثر حالات القدم شيوعًا ، بالإضافة إلى أسبابها ، وكيف يتم تشخيصها ، ومتى تحتاج إلى عناية طبية ، وأحدث خيارات العلاج.
قدم الرياضي
تُعرف قدم الرياضي أيضًا باسم سعفة القدم وتسببها عدوى فطرية في الجلد. حصلت هذه العدوى على اسمها من حقيقة أن الرياضيين يصابون بها عادةً من حمامات السباحة والاستحمام وغرف تبديل الملابس حيث تتلامس أقدامهم العارية مع الفطريات. الفطريات التي تسبب العدوى تزدهر أيضًا في البيئة الحارة الرطبة للحذاء.
تتميز قدم الرياضي بطفح جلدي أحمر متقشر على باطن وجوانب القدمين غالبًا ما يسبب الحكة. يؤثر شكل آخر من أشكال قدم الرياضي على المسافات بين أصابع القدم وينتج عنه ظهور الجلد الأبيض بسبب احتباس الرطوبة الزائد. يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ، غالبًا في الفخذ وتحت الإبط ، عادةً عن طريق خدش العدوى ولمس هذه المناطق.
تعد الكريمات والمستحضرات المضادة للفطريات التي تُصرف دون وصفة طبية خطوة أولى جيدة لعلاج قدم الرياضي. إذا لم تستجب العدوى ، فمن المناسب زيارة طبيب الأقدام ، والذي سيصف عادةً إما دواءً مضادًا للفطريات عن طريق الفم أو موضعيًا. لمنع قدم الرياضي ، توصي الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأقدام بغسل القدمين يوميًا بالماء والصابون ، وتجفيفهما بعناية ، واستخدام أحذية الاستحمام في الحمامات العامة وغرف تبديل الملابس ، وارتداء الجوارب التي تحافظ على جفاف القدمين.
الأورام
عادةً ما تظهر الورم على شكل نتوء كبير على جانب أو أعلى مفصل إصبع القدم الكبير ، أو المفصل المشطي السلامي (MTP). يحدث عندما يتحرك عظم أو أنسجة مفصل إصبع القدم الكبير من مكانه ويصبح غير مستقر بسبب سنوات من الضغط غير المناسب عليه. تحدث الوكعات عادةً بسبب وظيفة القدم غير الطبيعية بسبب نوع القدم الموروث أو أحذيتنا أو الطريقة التي نمشي بها. قد تتطور أيضًا بسبب إصابات القدم أو الاضطرابات العصبية العضلية أو التشوهات الخلقية أو أمراض المفاصل الالتهابية أو شيء بسيط مثل القدم المسطحة. الأحذية الضيقة جدًا قد تساهم أيضًا في تطوير الأورام ، مما يجعل النساء اللواتي يرتدين الكعب أكثر عرضة من الرجال.
قد يكون الورم مصحوبًا باحمرار أو تورم أو ألم أو إصبع كبير يبدو أنه ينزاح نحو أصابع القدم الأخرى. قد تشمل العلاجات المنزلية لعلاج الورم تجنب الأحذية ذات الكعب العالي التي يزيد ارتفاعها عن بوصتين ، واختيار الأحذية العريضة والعميقة عند أصابع القدم ، وتطبيق كمادات الثلج لتقليل التورم. إذا لم يفلح أي من هؤلاء ، فقم بزيارة أخصائي أقدام ، والذي قد يوصي بالحشو والتثبيت على الورم أو الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون أو العلاج الطبيعي أو حشوات الأحذية التقويمية أو الجراحة إذا فشلت جميع الخيارات الأخرى.
الذرة والكالو
مسامير اللحم والدُشبذات هي مناطق سميكة من الجلد على القدمين تتشكل لحماية تلك المناطق من التهيج والضغط. عبقرية جميلة من جانب الجسم ، رغم أنها ليست ممتعة. مسامير اللحم هي مناطق صغيرة من الجلد الكثيف بشدة في الجزء العلوي من القدم وغالبًا ما تكون مؤلمة. تحدث في بنية عظمية ، مثل مفصل إصبع القدم وهي نتيجة الاحتكاك بهذه المناطق. الكالو هي مناطق أكبر من الجلد السميك وليست عميقة مثل مسمار القدم. تحدث أيضًا بسبب الاحتكاك الزائد وتوجد عادةً على باطن أو جوانب القدم.
إذا كانت مسامير اللحم أو الكالو خفيفة ولا تسبب أي أعراض ، فمن المحتمل أن تترك بمفردها. إذا تسببوا في عدم الراحة ، فيجب فحصهم من قبل طبيب أقدام. قد يقترح عليك تغيير حذائك للتأكد من أن حذائك مناسب بشكل صحيح ، أو إضافة حشوة إلى حذائك ، أو حلق مسامير القدم أو النسيج بشفرة جراحية (يبدو مؤلمًا ، لكنه عادة ما يكون غير مؤلم لأنه يتكون من جلد ميت)
ظفر قدم نامي تحت الجلد
أظافر أصابع القدم الغارزة هي أكثر مشاكل الأظافر شيوعًا وتتطور عندما تحفر زوايا الأظافر بعمق في الأنسجة الرخوة المحيطة بها. عندما ينمو أحد جانبي الظفر أو كلاهما في الجلد ، فإنه غالبًا ما يؤدي إلى الألم والاحمرار والتورم والتهيج وحتى الرائحة. إصبع القدم الكبير هو أكثر إصبع القدم شيوعًا. في حين أن الأحذية ذات المقاس غير المناسب والتي تتكدس على أصابع القدم يمكن أن تساهم بالتأكيد في هذه الحالة ، إلا أنها قد تكون وراثية أو تتطور من الأنشطة اليومية ، مثل الجري أو ارتطام أصابع قدميك.
يمكن أن تسبب علاجات الأظافر الناشبة في الجلد ، خاصة تلك المصابة ، مشكلة. لا تحاول إزالة أي جزء من الظفر المصاب بالعدوى وتجنب العناية بالأقدام حتى ترى طبيب أقدام يمكنه فحصه. حتى إذا لم يكن لديك ظفر مصاب ، يجب أن ترى الطبيب إذا تسبب لك الظفر المنغرز في أي مستوى من الألم. يمكن لاختصاصي الأقدام إزالة الجزء الناشئ من الظفر بحيث ينمو بشكل مستقيم ، وإذا كان مصابًا بالعدوى ، فسيصف لك الدواء.
لمنع هذه المشكلة المزعجة ، تأكد من قص أظافر القدم بشكل مستقيم وليس في شكل دائري. استخدمي مبرد أظافر لتنعيم الزوايا. تجنب الأحذية ذات الصناديق الضيقة من الأمام.
التهاب اللفافة الأخمصية
يُعرف التهاب اللفافة الأخمصية أيضًا باسم متلازمة كعب الحافز. هو التهاب في اللفافة ، أو النسيج الضام الليفي ، الذي يمتد على طول الجزء السفلي من القدم ، وعادة ما يظهر على شكل ألم في أسفل الكعب عند تحمل الوزن. يحدث هذا عندما يتمزق أو شد اللفافة في هذه المنطقة بسبب الإجهاد أو الإجهاد أو الإصابة أو ارتداء أحذية غير مناسبة أو المشي على الأسطح الصلبة والمستوية حافي القدمين. السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب هو ضعف القدم الذي ينتج عنه إجهاد زائد على اللفافة الأخمصية.
عادة ما يتفاقم الألم بعد الراحة ، مما يجعل الخطوات الأولى للنهوض من السرير لا تطاق بالنسبة لبعض المصابين. قد يشمل العلاج المنزلي تمارين الإطالة ، ووضع الثلج على المنطقة ، وتسكين الآلام مثل مضادات الالتهاب. إذا كانت هذه الأشياء لا تريحك ، فقد يوصي طبيب الأقدام ببعض التمارين أو الأحذية أو حشوات الأحذية للمساعدة. كما يستخدم العلاج الطبيعي.