التعامل مع سرطان الثدي

المحتوى

• عاطفي
• جسدي - بدني
• الاجتماعية
• عملي

ينطوي التعامل مع سرطان الثدي على عدة طبقات من التعقيد. بينما ستحصل بلا شك على استراتيجيات للتعامل مع الجوانب المادية ، فإن صورة الجسد هي واحدة لا يتم الحديث عنها بشكل كافٍ. سواء كنت تحافظ على ثدييك ، أو تزيلهما ، أو تعيد بنائهما ، فإن تعلم القبول بل وحتى حب جسم ما بعد العلاج يمكن أن يكون عملية.

كل شخص مختلف بالطبع. قد تشعر بعض النساء بالندوب المرتبطة بالعلاج أو أن صدورهن الجديدة يكون بمثابة تذكير مرئي بضرب مرضهن الذي قد لا يكون مرغوبًا فيه. قد يصارع البعض الآخر مع صورة أجسادهم نتيجة سرطان الثدي ، ويشعرون أن المرض قد هاجم ما ارتبطت به هي والآخرين بأنوثتها. كما أنه ليس من غير المألوف أن تشعر بكل من هذه الأشياء أو أشياء أخرى مختلفة بينهما.

2:14

حاربت ليزا سرطان الثدي لمدة 8 سنوات. ها هي قصتها

لا تخف أبدًا من التحدث عن شعورك ، بما في ذلك مشكلات صورة الجسم ، مع طبيبك (أطبائك). تشير الدراسات إلى أنهم غالبًا ما يفشلون في طرح هذا الموضوع المهم ، لكن هذا لا يعني أنك لا تستحق إجراء المحادثة (أو أنهم لا يستطيعون تقديم المساعدة عندما يتعلق الأمر بهذه المخاوف). قد تفكر أيضًا في التحدث مع معالج.

عاطفي

توقع مجموعة متنوعة من المشاعر على مدار رحلة سرطان الثدي - بعضها قد يتعارض وبعضها قد يتضاءل أو يتلاشى أو يتغير تمامًا بمرور الوقت. قد يجعلك هذا تشعر بالخوف والارتباك والاكتئاب والمزيد.

التغييرات الجسدية التي قد تواجهها ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤثر سلبًا على سعادتك العامة ، وصورة جسدك ، واحترامك لذاتك ، وشعورك بالذات. استئصال الثدي يترك ندبات. يمكن أن يؤدي الإشعاع إلى احمرار وألم في المنطقة المصابة. غالبًا ما يتسبب العلاج الكيميائي في تساقط الشعر وزيادة الوزن. قد تصارع مع هؤلاء ، حتى تشعر أن الجسد الذي لديك الآن غير مألوف.

وقد أظهرت الأبحاث أن هذه التغييرات لها تأثير عاطفي أكبر على النساء الأصغر سناً من النساء الأكبر سناً ، وقد بدأ المجتمع الطبي في التعرف على المشكلات الخاصة التي يواجهها المرضى الأصغر سنًا ومعالجتها.

تجد بعض النساء أنهن يبدأن في تجنب العلاقة الحميمة ، أو ارتداء الملابس بمفردهن أو في الظلام ، أو حتى الحد من الاستحمام أثناء تعاملهن مع هذا الأمر. هذه السلوكيات شائعة ولكن يجب أن تقل وتتحسن بمرور الوقت.

قد يكون من الصعب التعبير عن الإحساس بأن جسدك قد خانك أو أن فقدان أحد ثدييك أو كليهما قد يبدو وكأنه نهاية لكونك أنثى. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك بحاجة إلى مساعدة في التعامل مع مشكلات صورة الجسد ، فتحدث إلى طبيب أو مجموعة دعم أو مستشار موثوق.

الاكتئاب شائع للغاية بين المصابين بالسرطان وليس شيئًا يخجل منه. لا تتردد في الحصول على علاج للاكتئاب إذا شعرت أنك بحاجة إليه.

جسدي - بدني

إذا كنت ستخضع لعملية جراحية لسرطان الثدي (استئصال الكتلة الورمية أو استئصال الثدي الجزئي أو استئصال الثدي) ، فإن أهم الاعتبارات التي يجب مراعاتها عند اتخاذ القرار ستكون نوع السرطان الذي تعاني منه وتوصيات الطبيب وتاريخ العائلة وخطر التكرار.

لا يوجد بحث نهائي حول كيفية تأثير هذه العلاجات الجراحية على احترام الذات وصورة الجسد. وبينما لا ينبغي أن تكون صورة الجسد بعد الجراحة هي العامل الذي يحركك بطريقة أو بأخرى ، فإن وضعها في الاعتبار يمكن أن يساعدك على التخطيط بشكل أفضل للإجراءات التي يمكن أن تستعيد ثديك (ثديك) ، إذا رغبت في ذلك.

لا تخافي من سؤال الناجيات الأخريات من سرطان الثدي ، سواء عبر الإنترنت أو من خلال مجموعة دعم محلية ، كيف أثرت العمليات الجراحية على احترامهن لذاتهن. احرصي على التحدث إلى عدة أشخاص ، حيث تختلف تجربة كل امرأة.

التشوهات

على الرغم من أن استئصال الكتلة الورمية أو الاستئصال الجزئي للثدي يحافظ على الثدي ، فإن بعض النساء اللواتي اخترن هذه الإجراءات سينتهي بهن الأمر مع ما يسميه جراحو التجميل تشوهات في مظهر الثدي. يمكن أن تشمل هذه التشوهات تندبًا أو تغييرات كبيرة في حجم الثدي. ومع ذلك ، فإن التشوهات الشديدة غير شائعة.

ستختار بعض النساء استخدام ملف بدلةالذي يناسب حمالة الصدر لملء الملابس وتجنب الأسئلة.

2:01

الندوب لا تتلاشى: رحلة امرأة واحدة من خلال عمليتي استئصال الثدي

إعادة الإعمار

تتحدث دراسات طبية لا حصر لها عن الفوائد النفسية لجراحة تقويمية اختيارية أخرى. تشير بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي اخترن الجراحة الترميمية يعانين من صورة جسم أكثر صحة من النساء اللائي لا يخترن الجراحة.

يمكن إجراء جراحة إعادة البناء في وقت جراحة سرطان الثدي أو في وقت لاحق ، خاصة إذا كنت تخضعين للعلاج الإشعاعي بعد الجراحة. تتكيف النساء بشكل أفضل بشكل عام مع إعادة الإعمار الفورية ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. قد تتسبب العديد من الحقائق الطبية في حدوث تأخير ، وقد يكون من الصعب أيضًا تحديد موعد لجراح السرطان وجراح التجميل في نفس الوقت.

ومع ذلك ، تشير دراسات أخرى إلى أن النساء يملن إلى الشعور بالرضا عن قراراتهن المتعلقة بإعادة الإعمار بغض النظر عما يقررن.

اتباع الغرائز الخاص بك. لا تختار إعادة الإعمار إذا كنت لا تعتقد أنها ستجعلك تشعر بتحسن لمجرد أن إحدى الدراسات تقول ذلك. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة ، فتواصلي مع العديد من خدمات الدعم المتاحة للنساء المصابات بسرطان الثدي حتى لا تضطر إلى الخوض في عملية صنع القرار بمفردك.

من المهم أيضًا أن يكون لديك توقعات واقعية حول إعادة بناء الثدي. تشعر بعض النساء بخيبة أمل عندما لا تبدو أثدائهن الأصلية مثل أثدائهن الأصلية. بالنسبة للآخرين ، فإن البطانة الفضية هي فرصة الحصول على حجم الثدي الذي طالما أرادوه.

من المهم أن تتذكر أن إعادة بناء الثدي لا تعيد الإحساس إلى الثديين. التواصل المفتوح مع شريكك الحميم مهم جدًا إذا اخترت هذا الطريق.

الاجتماعية

كما هو الحال مع أي مشكلة نفسية ، يمكن للنساء المصابات بسرطان الثدي الاستفادة من الانخراط في محادثة صادقة حول مشاكل صورة الجسم المرتبطة بالسرطان. يمكن أن يكون هذا مع الأصدقاء والعائلة ، أو مع مجموعة دعم (محلية أو عبر الإنترنت) ، أو مع أخصائي الصحة العقلية ، حسب حالتك الفردية واحتياجاتك.

إذا كانت شريكتك تخضع لعلاج سرطان الثدي أو تتعافى منه ، فاعلم أن حبك ودعمك - رغم أنهما قد يشعران بهما غير مناسبين - لا يقدران بثمن بالنسبة لها. إن التعبير عن قبولك وتشجيعك لأنها تجري تغييرات في خزانة ملابسها أو تصفيفة شعرها أو حتى أسلوب حياتها يمكن أن يجعل الانتقال من جسم ما قبل السرطان إلى جسم ما بعد السرطان أسهل قليلاً.

وجدت إحدى الدراسات أن العلاج الجنسي وتقديم المشورة للأزواج يحسن احترام الذات بين النساء المصابات بالسرطان ، ضع في اعتبارك أن التواصل الجيد يساعد في إعادة بناء العلاقة الحميمة وقد يتطلب الصبر والمثابرة والقليل من الإبداع.

عملي

يمكنك القيام بالعديد من الأشياء لتولي المسؤولية عن حياتك وصحتك ، والتي يمكن أن تحسن احترامك لذاتك وشعورك تجاه جسمك.

لا يساعد اتباع نظام غذائي صحي وأخذ وقت لممارسة الرياضة في الحصول على صورة الجسم فحسب ، بل قد يقلل من خطر التكرار ، مما يمنحك راحة البال.

أفضل تمارين للشفاء من سرطان الثدي

اقبل المساعدة والدعم من الأشخاص من حولك ، وإذا كنت بحاجة إلى شيء لا تحصل عليه ، فاطلبه.

امنح نفسك وقتًا للتعافي والتعلم والراحة مع التغييرات في جسمك. من المحتمل أن تكوني شخصًا مختلفًا من الداخل والخارج بعد الخضوع لعلاج سرطان الثدي. احتفل بالقوة الداخلية التي مررت بها واعلم أن لديك الآن جسمًا جديدًا أكثر صحة لتحبه.

استراتيجيات نمط الحياة التي يمكن أن تمنع سرطان الثدي