المحتوى
- ما هو الشاي الاخضر؟
- الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية
- يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من الالتهابات
- يظهر مستخلص الشاي الأخضر بعض الصفات المضادة للبكتيريا
- القدرة على التأثير على الاختراقات التي تحدثها الهرمونات
- الشاي الأخضر وحده على الأرجح لن يزيل حب الشباب
- هل تريد إضافة الشاي الأخضر إلى روتينك العلاجي؟
- علاجات للمساعدة في تنظيف بشرتك
تم وصف الشاي الأخضر كعلاج طبيعي لحب الشباب. ولكن ما مدى فعالية الشاي الأخضر ، حقًا ، في منع ظهور حب الشباب وعلاجه؟ وهل يجب عليك إضافته إلى روتين علاج حب الشباب؟
ما هو الشاي الاخضر؟
ومن المثير للاهتمام أن الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الأبيض والشاي الصيني الاسود تأتي جميعها من نفس النبات ، كاميليا سينينسيس. كيف يتم تحضيرها هو ما يعطي كل من هذه أنواع الشاي مظهره الفريد ونكهته.
يتم تحضير الشاي الأخضر من أوراق الشجر الطازجة كاميليا سينينسيس نبات. الأوراق مطهوة على البخار وتجفيفها. يتم ذلك بسرعة لتجنب أكسدة الأوراق وتحمرها ، والتي تراها في الشاي الأسود الداكن وشاي أولونغ.
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية
إليك ما نعرفه على وجه اليقين: الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ، لقد سمعت عن مصطلح مضادات الأكسدة من قبل ، ولكن هل تساءلت يومًا عن ماهية مضادات الأكسدة بالضبط؟
تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجلد والجسم من أضرار الجذور الحرة. الجذور الحرة هي ذرات غير مستقرة مع عدد فردي من الإلكترونات. يمكن لهذه الذرات أن "تسرق" الإلكترونات من الجزيئات الأخرى ، مسببة الضرر.
الجذور الحرة ، وتسمى أيضًا الجذور المؤكسدة، معطلة بمضادات الأكسدة. لذلك ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حمايتك من أضرار الجذور الحرة ، والشاي الأخضر مليء بها. (الشاي الأخضر لا يحتوي على سوق مضادات الأكسدة ، على الرغم من ذلك. الكثير من الأطعمة الأخرى غنية بمضادات الأكسدة أيضًا.)
يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من الالتهابات
في حين أن مضادات الأكسدة صحية ، فإن مضادات الأكسدة نفسها لا تفعل أي شيء لتحسين انتشار حب الشباب. لكن الشاي الأخضر غني أيضًا بنوع معين من البوليفينول يسمى بمضادات الاكسدة.
ببساطة شديدة ، البوليفينول عبارة عن مركبات في النباتات لها فوائد صحية للناس. الكاتيكين مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
هنا حيث تصبح مثيرة للاهتمام. إن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر فعالة جدًا في الحد من التهاب الجلد.
هل يمكن أن يقلل الشاي الأخضر من حب الشباب الالتهابي؟ يمكن.
نشرت دراسة في عدد أبريل 2016 من العلاجات التكميلية في الطب أعطت مكملات مستخلص الشاي الأخضر منزوعة الكافيين لمجموعة من النساء البالغات المصابات بحب الشباب ، بينما تناولت المجموعة الثانية مكمل غذائي وهمي.
أولئك الذين تناولوا مكمل مستخلص الشاي الأخضر كان لديهم عدد أقل من الحبوب الالتهابية ، خاصة حول الأنف والفم والذقن. (كما تعلم ، يبدو أن الأماكن الدقيقة التي تظهر فيها هذه الاختراقات المزعجة قبل الحيض دائمًا كل شهر.)
لكن مكملات الشاي الأخضر لم تزيل حب الشباب تمامًا. في الواقع ، بين المجموعتين (أولئك الذين تناولوا مكملات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين وأولئك الذين تناولوا مكملات الدواء الوهمي) لم يكن هناك فرق كبير في مجموع حب الشباب.
لذلك ، يبدو أن مكملات الشاي الأخضر قد تجعل البثور الموجودة أقل التهابًا ، خاصة حول منطقة الأنف والفم والذقن.
يظهر مستخلص الشاي الأخضر بعض الصفات المضادة للبكتيريا
هناك نوعية أخرى مثيرة للاهتمام من الشاي الأخضر وهي قدرته على محاربة البكتيريا. يظهر الشاي الأخضر تأثيرات مضادة للجراثيم ضد بعض البكتيريا الأكثر شيوعًا التي تساهم في ظهور حب الشباب ، وهي بروبيونيباكتيريا حب الشباب و Propionibacteria الحبيبية وكذلك المكورات العنقودية.
في نفس الدراسة المنشورة في عدد يونيو 2015 من مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية، كما تبين أن مستخلص الرمان له خصائص مضادة للجراثيم ضد هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب.
ولكن قبل نفاد الكمية والحصول على قناع الشاي الأخضر ، اعلمي أن كل هذا قد تم في المختبر. هذا يعني أنه تم إجراؤه في المختبر وليس على جلد الإنسان. لذا ، يبقى أن نرى ما إذا كان الشاي الأخضر سيعمل بنفس الطريقة في العالم الحقيقي ، على بشرة حقيقية.
إنه يعطي نقطة انطلاق جيدة لمزيد من البحث حول تأثير الشاي الأخضر على حب الشباب البثور.
الى جانب ذلك ، البكتيريا ليست السبب الوحيد لحب الشباب. هناك عوامل أخرى تلعب دورًا في ذلك ، بما في ذلك الدهون الزائدة والتساقط غير الطبيعي لخلايا الجلد.
القدرة على التأثير على الاختراقات التي تحدثها الهرمونات
من المؤكد أن حب الشباب يتأثر بالهرمونات. لهذا السبب هو شائع جدًا خلال فترة البلوغ. وهذا هو سبب فعالية بعض الأدوية المضادة للأندروجين ، مثل سبيرونولاكتون وحتى حبوب منع الحمل ، في السيطرة عليها.
قد يساعد الشاي الأخضر في علاج هذه الحبوب المتأثرة بالهرمونات أيضًا. تذكر تلك البوليفينول؟ الشاي الأخضر غني بالبوليفينول يبيغالوكاتشين 3-جالاتي أو EGCG.
EGCG يمكن أن يخفض مستويات الأندروجين في الجسم. EGCG يساعد على منع IGF-1. IGF-1 هو عامل نمو يصل إلى ذروته في فترة المراهقة (نعم ، عندما يكون حب الشباب عادة في أسوأ حالاته).
يُعتقد أن ارتفاع مستويات IGF-1 يمكن أن يتسبب في ضخ الغدد الدهنية للزيوت ، وزيادة الالتهاب ، وجعل خلايا الجلد أكثر "لزوجة" لذلك من المرجح أن تسد المسام.
قد يقلل EGCG من مستويات IGF-1 والتي بدورها قد تقلل من انتشار حب الشباب.
الشاي الأخضر وحده على الأرجح لن يزيل حب الشباب
لا شك أن الشاي الأخضر مشروب صحي. لكن لا تعلق قبعتك على كوب أو كوبين في اليوم لتنظيف بشرتك.
لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يجب القيام بها لإثبات (أو دحض) بشكل لا لبس فيه فعالية الشاي الأخضر كعلاج لحب الشباب.
من غير المحتمل أن يؤدي مجرد شرب كوب دافئ من الشاي الأخضر إلى إزالة حب الشباب. إذا تمت الموافقة على تناول الشاي الأخضر كعلاج لحب الشباب ، فمن المرجح أن يكون مستخلصًا أكثر تركيزًا - وهو شيء يقدم لكمة أقوى للبشرة من المشروبات التي تشتريها من متجر البقالة.
هل تريد إضافة الشاي الأخضر إلى روتينك العلاجي؟
ومع ذلك ، مع كل الفوائد الصحية للشاي الأخضر ، لا يوجد سبب يمنعك من استخدامه كإضافة لروتين علاج حب الشباب. في حين أنه لا يكفي تنظيف بشرتك تمامًا من تلقاء نفسها ، فقد يساعدك ذلك على منحك بعض التحسن.
يمكنك ببساطة شرب كوب أو كوبين في اليوم. يقول بعض الناس إن الشاي الأخضر يمكن أن يجعلهم يشعرون ببعض الغثيان عند الشرب على معدة فارغة ، لذلك إذا كان هذا يبدو وكأنك تحاول احتساء الشاي بعد تناول وجبة.
يمكن استخدام الشاي الأخضر موضعيًا أيضًا ، وتحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل على خلاصة الشاي الأخضر.
إن مقدار الفائدة التي ستحصل عليها بالفعل من الشاي الأخضر في مستحضرات التجميل الخاصة بك أمر قابل للنقاش ، وله علاقة كبيرة بكمية مستخلص الشاي الأخضر في المنتج. تشير بعض المصادر إلى الشاي الأخضر كمضاد لعلامات تقدم سن البشرة.
علاجات للمساعدة في تنظيف بشرتك
بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، سترغب أيضًا في البدء في روتين يومي لعلاج حب الشباب. سيعطيك هذا أكثر النتائج فعالية وموثوقية.
للبثور الخفيفة ، يعتبر البنزويل بيروكسايد بدون وصفة طبية خيارًا جيدًا. جرب ذلك لمدة ثمانية إلى 10 أسابيع ولاحظ ما إذا كان ذلك يساعد على تحسين بشرتك.
إذا لم تكن المنتجات التي تصرف بدون وصفة طبية جيدة جدًا ، أو إذا كان لديك حب شباب متوسط أو حب شباب شديد ، فستحتاج بالتأكيد إلى الحصول على وصفة طبية لعلاج حب الشباب بدلاً من ذلك. هناك الكثير من خيارات العلاج المتاحة ، وسيعمل أحدها من أجلك. اتصل بطبيب الأمراض الجلدية.
كلمة من Verywell
لذلك ، في حين أن الشاي الأخضر ليس علاجًا معجزة لحب الشباب ، فهو ليس عديم الفائدة أيضًا. لا يزال هناك الكثير من العمل والأبحاث التي يجب القيام بها لمعرفة ما يمكن أن يفعله الشاي الأخضر حقًا لحب الشباب.
إذا كنت تشرب الشاي على أي حال ، فإن استبدال مشروب آخر بكوب مشبع بالبخار من الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا. وفيما يتعلق بمنتجات العناية بالبشرة ، فإن الشاي الأخضر هو إضافة ممتعة وفاخرة.
لكن الشاي الأخضر بحد ذاته ليس علاجًا لحب الشباب. ستظل تحصل على أفضل النتائج من دواء مثبت.