المحتوى
- لماذا يجب عليك الركض إلى الحمام مباشرة بعد الأكل أثناء تناول الميتفورمين؟
- ما هي الجلطات الدموية الكبيرة والمخيفة التي تمر بها الدورة الشهرية؟
- لماذا تقلق طوال الوقت؟
- لماذا وصف طبيبك الميتفورمين إذا كان الجلوكوز لدي طبيعي؟
- لماذا لا يمكنك التوقف عن الأكل فقط؟
- لماذا يوجد دمامل وتكتلات تحت الجلد؟
- ماذا يوجد في هذه البصيلات وهل يجب أن تقلق فهناك الكثير
- حتى كبدك دهني! ماذا يحدث هنا؟
- هل ستختفي متلازمة تكيس المبايض على الإطلاق؟
لماذا يجب عليك الركض إلى الحمام مباشرة بعد الأكل أثناء تناول الميتفورمين؟
قد تدرك أن الإسهال هو أحد الآثار الجانبية الكبيرة للميتفورمين. لكن لماذا تفعل ذلك ، وخاصة بعد الأكل؟ وفقًا للدكتور مارك بيرلو ، اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية لدى أخصائيي الإنجاب في جورجيا في أتلانتا ، جورجيا ، فإن الأمر يتعلق بالسيروتونين. "السيروتونين هو ناقل عصبي مهم ينتج في الأمعاء الدقيقة ويؤثر على حركة الأمعاء. خلال الأسابيع القليلة الأولى من العلاج بالميتفورمين ، ينتج عن الميتفورمين إفراز مفرط للسيروتونين الذي يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان.
إذن ما الذي يمكن فعله للمساعدة في الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للميتفورمين؟ تقدم Perloe "إذا كنت قد بدأت للتو بالميتفورمين ، فابدأ بجرعات صغيرة ، وزاد تدريجيًا بمرور الوقت ، وتناول الميتفورمين في وقت الوجبة مع كوب كامل من الماء." يمكن أن يساعد تجنب الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الوجبات التي تشمل الأطعمة المصنعة أو المكررة على تقليل الآثار الجانبية للميتفورمين.
ما هي الجلطات الدموية الكبيرة والمخيفة التي تمر بها الدورة الشهرية؟
إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة ، فقد تصابين أحيانًا بجلطات دموية كبيرة ومرعبة إلى حد ما. في حين أن العديد من النساء يعانين من نزيف حاد خلال فتراتهن ويخرجن جلطات دموية ، فإن هذا لا يعني بالضرورة حدوث شيء سيء.
"أثناء الحيض ، يطلق الجسم مضادات التخثر لمنع الدم من التجلط حيث تتسرب البطانة من الرحم. عندما يكون النزيف غزيرًا (يتم إطلاقه بوتيرة أسرع) ، لا يوجد وقت كافٍ لمضادات التخثر للقيام بعملها ، وبالتالي تتشكل الجلطات ، "تشرح الدكتورة هايدي ستريب ، طبيبة نساء وتوليد في ويست ريدينغ ، بنسلفانيا.
هل يجب أن تقلق؟ تقول ستريب: "إذا استمر إفراز الجلطات التي يزيد حجمها عن الربع أو كنت تشبع سدادة قطنية أو فوطة خلال ساعة ، فأنت بحاجة إلى تقييم من قبل طبيب لتحديد السبب".
لماذا تقلق طوال الوقت؟
هل تشعر أن عقلك يتسابق باستمرار بسرعة 100 ميل في الساعة ولا يمكنك إبطاء أفكارك المقلقة؟ قد يكون مرتبطا بالقلق. وفقًا للدكتورة ستيفاني ماتي ، المؤسس المشارك لمركز القبول والتغيير والمؤلف المشارك لكتاب The PCOS Workbook: دليلك لإكمال الصحة الجسدية والعاطفية ، "إذا لاحظت أنك تقلق كثيرًا أكثر من من حولك ، و تجد صعوبة في التحكم في قلقك ، فقد يكون لديك اضطراب القلق ".
كيف تعرف أن الأمر خطير؟ "إذا كنت تشعر بالتوتر معظم اليوم ، أو كل يوم ، أو تجد صعوبة في التركيز ، أو سريع الانفعال ، أو إذا كان يتعارض مع قدرتك على التواصل الاجتماعي ، أو النوم ، أو تناول الطعام ، فقد ترغب في طلب المساعدة من متخصص متخصص في اضطرابات القلق . "
لماذا وصف طبيبك الميتفورمين إذا كان الجلوكوز لدي طبيعي؟
في حين أن الميتفورمين هو الدواء الأكثر شيوعًا الموصوف للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، فقد ثبت أنه مفيد للنساء المصابات بمقدمات السكري أو متلازمة تكيس المبايض. "الميتفورمين يعمل في الكبد ويسمح في المقام الأول بتحكم أفضل في السكر مع كمية أقل من الأنسولين. نتيجة لذلك ، عند دمجه مع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم وممارسة الرياضة ، غالبًا ما يقلل الميتفورمين من استجابة الأنسولين بعد الوجبة "، يوضح بيرلو. "هذا الانخفاض في الأنسولين يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الأندروجين [التستوستيرون] في المبيض واستعادة الإباضة." يضيف بيرلو: "الميتفورمين مرتبط بفقدان الوزن الذي يمكن أن يحسن من عدم انتظام الدورة الشهرية واحتمالات الحمل."
لماذا لا يمكنك التوقف عن الأكل فقط؟
إذا وجدت نفسك تكافح الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات ولا تستطيع التوقف عن الأكل ، فأنت لست وحدك. تميل النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إلى الحصول على مستويات عالية من الأنسولين مما يحفز الشهية. تقول جولي دافي ديلون ، "مستويات الأنسولين المرتفعة في الجسم تجعل كل خلية في جسم المرأة تصرخ" أكل تلك الكعكات الآن! "كما لو أن الحياة تعتمد عليها". اختصاصي تغذية ومسجل خبير في السلوك الغذائي في جرينسبورو بولاية نورث كارولينا. "إنه ليس نقص الإرادة أو خلل في الشخصية. يمكن أن تساعد إدارة مستويات الأنسولين بالتغذية و / أو المكملات الغذائية و / أو الأدوية في خفض مستويات الأنسولين. بمجرد انخفاض مستويات الأنسولين ، تقل الرغبة في الإفراط في تناول الطعام بشكل ملحوظ ".
ما يجب فعله حيال ذلك؟ توصي ديلون النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بالتركيز على الخيارات الغذائية الصحية والنشاط والرعاية الذاتية ويقدم هذه النصائح المفيدة: "احرصي على تناول الطعام باستمرار طوال اليوم ، وتضمين جميع مجموعات الطعام ، وتوقفي عن التفكير في الطعام على أنه جيد أو سيء. أن تكون أكثر مرونة في اختيار الطعام سيساعد على فقدان الرغبة الشديدة في تناولها ".
لماذا يوجد دمامل وتكتلات تحت الجلد؟
إذا كان لديك كتل بحجم حبة البازلاء أو أكبر فوق وتحت الجلد في الأماكن التي يحتك فيها الجلد معًا مثل تحت الذراعين والفخذين والفخذ وتحت الثدي وبين الأرداف ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الغدد العرقية المقيِّح (HS). يُعتقد أن هذه الحالة الجلدية الالتهابية المزمنة مرتبطة بالمناعة الذاتية والهرمونات. أولئك الذين يعانون من التهاب الغدد العرقية المقيِّح لا يعانون فقط من الألم الجسدي ولكن أيضًا من الألم العاطفي لهذه الحالة المزمنة. يمكن أن يكون التهاب الغدد العرقية المقيِّح حالة محرجة ومحبطة للغاية للتعامل معها. تظهر الأبحاث الحديثة تأثير النظام الغذائي المضاد للالتهابات في إدارة هذه الحالة.
ماذا يوجد في هذه البصيلات وهل يجب أن تقلق فهناك الكثير
الجريب عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يحتوي على بويضة واحدة والخلايا التي تعد البويضة لتطور الجنين في وقت مبكر. عادةً ما تعاني النساء المصابات بالـ PCOS من اضطراب في الغدد الصماء ينتج عنه العديد من الجريبات الصغيرة الغارية في بداية كل فترة.
بسبب عدم التوازن في الهرمونات الجنسية ، لا تنمو البويضات داخل تلك الجريبات ونتيجة لذلك ، تظل الجريبات (تسمى خطأً الخراجات) صغيرة طوال الدورة بأكملها. وفقًا للدكتور إسحاق ساسون ، اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية في مركز شادي جروف للخصوبة في تشيستربروك ، بنسلفانيا ، "بدون نمو جرابي ، لا تحدث الإباضة وعادة ما يكون لدى النساء دورة غير منتظمة". لا يعتقد ساسون أنه يجب أن تقلق بشأن عدد البصيلات. يقول ساسون: "من منظور الخصوبة ، فإن وجود عدد كبير جدًا من البصيلات يمثل مشكلة رائعة." "هذا يعني أنه سيكون هناك المزيد من البيض للعمل معه.التحدي هو حملهم على النمو ". يمكن استخدام الأدوية في معظم الحالات لمساعدة بصيلة أو اثنتين على النمو في الحجم وتحفيز التبويض.
حتى كبدك دهني! ماذا يحدث هنا؟
إن إخبارك بأن لديك كبد دهني ليس بالأمر الممتع. إن وجود الكبد الدهني هو إلى حد كبير ما يبدو: لديك الكثير من الدهون في الكبد. مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ، الذي يشار إليه عادة باسم الكبد الدهني ، منتشر بشكل كبير في النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، ويؤثر على 5٪ إلى 18٪ من النساء اعتمادًا على معايير التشخيص المستخدمة. ويحدث NAFLD نتيجة زيادة الدهون الثلاثية (الدهون) المخزنة في الكبد والتي تسبب التلف والالتهابات. ليس المقصود من الكبد تخزين الدهون ؛ دورها هو أن تكون بمثابة جهاز التخلص من السموم للجسم لتصفية المواد الضارة. في حين أن هناك العديد من أسباب NAFLD ، يمكن عكسها باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
هل ستختفي متلازمة تكيس المبايض على الإطلاق؟
متلازمة تكيس المبايض بالتأكيد مرتبطة ببعض الأعراض المحرجة! لسوء الحظ ، لن تختفي متلازمة تكيس المبايض نهائيًا. لكن الخبر السار هو أنه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام والأدوية والمكملات وتغييرات نمط الحياة الأخرى ، يمكن التحكم في متلازمة تكيس المبايض وأعراضها المحرجة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص