المحتوى
حماية قدميك
هل فكرت كثيرًا في حذائك؟ إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم بشكل خاص ارتداء أحذية مناسبة ، داخل المنزل وخارجه.
من المرجح أن يعاني مرضى السكري من ضعف الدورة الدموية في أقدامهم وأرجلهم ، بالإضافة إلى تلف الأعصاب. ونتيجة لذلك ، يصبحون عرضة للإصابة بقرح أو تقرحات في أقدامهم. يمكن أن تصاب هذه القرحة بالعدوى وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. في الحالات الشديدة يجب بتر القدم بالكامل لمنع انتشار العدوى في باقي أجزاء الجسم.
لماذا الأحذية مهمة جدا؟
سيصاب حوالي ربع المصابين بمرض السكري بجرح ملوث يصعب علاجه يُعرف باسم قرحة القدم في مرحلة ما من حياتهم. غالبًا ما تبدأ هذه الجروح صغيرة ولكنها يمكن أن تتحول بسرعة إلى مشكلة كبيرة. تعد قرح القدم السكرية السبب الرئيسي لبتر القدم.
الأحذية ذات المقاس المناسب هي الطريقة الأولى للوقاية من البثور أو الخدوش ، والتي يمكن أن تتحول بسرعة إلى تقرحات القدم المصابة.
ارتدِ الأحذية دائمًا!
تجنب الشبشب ، الكعب العالي ، أحذية اللباس القاسية والأحذية المفتوحة من الأمام.
اختر حذاءًا به مساحة كبيرة لأصابع القدم ، وبطانة داخلية ناعمة ونعل سميك بما يكفي لمنع الجرح الوخزي إذا خطوت على مسمار أو مسمار ، على سبيل المثال.
احرص دائمًا على ارتداء الجوارب لمنع ظهور البثور.
إذا كانت قدميك بأحجام مختلفة ، أو إذا كان لديك قدم مشوهة ، فيمكن لأخصائي الأقدام صنع أحذية مصنوعة خصيصًا لتناسب قدمك.
ما الذي يجب أن أشاهده؟
خذ لحظة كل يوم للنظر إلى قدميك. ابحث عن منطقة مضاءة جيدًا ، ربما تحت مصباح أو في الحمام ، وانظر عن كثب إلى قدمك بالكامل - خاصةً أطراف أصابع قدميك وأسفل قدميك. إذا لم تكن قادرًا على رؤية قدميك ، فاطلب من أحد أفراد العائلة أو من يعتني بها فحصها لك.
إذا لاحظت وجود بثور أو بثور أو تصريف على جوربك أو منطقة احمرار أو بقعة من الجلد تظل أكثر دفئًا من المناطق المحيطة بعد فترة طويلة من خلع حذائك ، فاتصل بطبيبك. قد يقوم طبيبك بتنظيف الجرح وإزالة أي نسيج ميت ووضع ضمادة نظيفة وعلاج أي عدوى وينصحك بالابتعاد عن قدمك لأطول فترة ممكنة. تُعد قرح القدم ، التي تُركت دون علاج ، سببًا رئيسيًا لبتر القدم لدى مرضى السكري.
هل أنت معرض لخطر الإصابة بقرحة القدم؟
هل تعانين من تشوه في القدم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك خطر أعلى من المتوسط للإصابة بقرحة القدم.
هل يحك حذائك بطريقة خاطئة؟ الأحذية ذات المقاس غير المناسب هي سبب رئيسي لقرحة القدم.
هل يمكنك الشعور بقدميك؟ يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف أعصاب القدمين ، مما يجعل من الصعب الشعور بالجروح أو الخدوش.
هل لديك ارتفاع بضغط الدم؟ قد لا تدرك ذلك ، لكن التحكم في ضغط الدم يمكن أن يساعد في الواقع في حماية قدميك وقلبك.
هل أصبت بقرحة في القدم من قبل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بأخرى. افحص قدميك يوميًا واتصل بطبيبك عند أول علامة على الإصابة.
هل تمشي حافي القدمين؟ يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية - من الداخل والخارج - في حماية قدميك من الإصابة.
هل تستطيع رؤية قدميك؟ يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو مرضى العيون السكري أن يطلبوا من أحد أفراد الأسرة أو من يعتني بهم فحص أقدامهم كل يوم.
هل تدخن؟ اطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين. ستشكرك قدماك.