المحتوى
يشبه كوع لاعب الجولف ، الذي يُطلق عليه أيضًا التهاب اللقيمة الإنسي ، نظيره ، مرفق التنس. الفروق الأساسية بين هذه الحالات هي موقع الألم والنشاط الذي يؤدي إلى الإصابة. ومع ذلك ، فإن كلا الحالتين ناتجة عن الإفراط في استخدام عضلات وأوتار الساعد ، مما يؤدي إلى التهاب وألم حول مفصل الكوع.كل من مشاكل الكوع هذه ، مرفق لاعب التنس ومرفق لاعب الغولف ، كلاهما شكل من أشكال التهاب الأوتار. الأوتار هي الهياكل التي تربط العضلات بالعظام. تأتي الأسماء الطبية لمرفق التنس (التهاب اللقيمة الجانبي) ومرفق لاعب الجولف (التهاب اللقيمة الإنسي) من أسماء البروزات العظمية حيث تدخل الأوتار ، على الجانب الداخلي (الإنسي) والجانب الخارجي (الجانبي) من الكوع. عادة ما يكون ألم مرفق لاعب الجولف في مفصل الكوع في داخل الذراع. يشكو العديد من المرضى أيضًا من الإحساس بإطلاق النار أسفل الساعد أثناء إمساك الأشياء.
الأسباب
يمكن أن يحدث كوع لاعب الغولف بسبب إصابة حادة أو إصابة مفرطة. غالبًا ما يكون كوع لاعب الجولف نتيجة لحالة الإفراط في الاستخدام حيث يتسبب نشاط معين يتم إجراؤه عدة مرات في حدوث تهيج مزمن في الوتر. يعد الجولف أحد الأسباب الشائعة لهذه الأعراض ، ولكن العديد من الأنشطة الرياضية والأنشطة الأخرى المتعلقة بالعمل يمكن أن تسبب نفس الحالة.
علاج او معاملة
مرفق لاعب الجولف هو مشكلة تلتئم عادة بعلاج بسيط ولا تسبب أي مشاكل طويلة المدى في المرفق. نادرًا ما يكون العلاج جراحيًا ، حيث تتم إدارة هذه الحالة بشكل جيد مع القليل من الراحة وإعادة التأهيل المناسب.
تعديل نمط الحياة
يعد تعديل نمط الحياة أمرًا مهمًا إذا لم يتم حل كوع لاعب الجولف أو إذا تكرر. بالنسبة للرياضيين ، غالبًا ما يساعد التغيير في الأسلوب (انظر أدناه) أو تغيير المعدات ، مثل قبضة بحجم مختلف ، في حل المشكلة.
تغيير ميكانيكا التأرجح
يجب أن يكون حجم مضارب الجولف مناسبًا ، بما في ذلك حجم المقبض. يجب تقييم آليات التأرجح للتأكد من تأرجح المرضى بشكل صحيح. شاهد محترف / مدرب جولف لتقييم السوينغ والنادي. عادةً ما يكون تطور مرفق لاعب الجولف علامة على وجود خطأ في التأرجح يمكن معالجته.
الأدوية المضادة للالتهابات
غالبًا ما تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في السيطرة على الألم والالتهاب. من السهل تناول الأشكال الفموية لهذه الأدوية ، وغالبًا ما تساعد في السيطرة على الالتهاب بالإضافة إلى إدارة الألم المصاحب لمرفق لاعب الجولف.
حقن الكورتيزون
إذا فشلت هذه الإجراءات المحافظة ، فإن حقن الستيرويد (الكورتيزون) يعد خيارًا معقولًا. إذا جرب الشخص أكثر من حقنتين من الكورتيزون دون راحة ، فمن غير المرجح أن تفيد الحقن الإضافية المريض. يمكن أيضًا النظر في أنواع أخرى من الحقن بما في ذلك حقن PRP.
تمارين الإطالة
يمكن أن تكون بعض تمارين الإطالة البسيطة مفيدة أيضًا في التحكم في أعراض مرفق لاعب الجولف. لا ينبغي أن تسبب هذه التمارين ألمًا ، وإذا قاموا بها فلا ينبغي القيام بها حتى يزول الألم. من خلال تقوية العضلات والأوتار المرتبطة بمرفق لاعبي الجولف ، يمكنك المساعدة في منع عودة المشكلة.