المحتوى
- الأطعمة الخضراء
- الأطعمة الزرقاء والبنفسجية
- القهوة والأطعمة الحارة والكحول
- الفيتامينات والمكملات والأدوية
- الأنظمة الغذائية الخاصة
- حمل
- الأطفال والرضع والأطفال الأكبر سنًا
- حالات طبيه
- متى ترى طبيبك
- كلمة من Verywell
راجع طبيبك إذا كان البراز الأخضر (أو لون آخر غير عادي للبراز) مستمرًا أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ، مثل الحمى أو الإسهال أو الغثيان أو القيء أو الألم. فيما يلي ثمانية أسباب محتملة للبراز الأخضر (سواء كان داكنًا أو ساطعًا أو أخضر فاتحًا أو عائمًا).
الأطعمة الخضراء
يمكن أن ينتج البراز الأخضر ببساطة عن تناول وجبات مع الخضار الخضراء ، مثل السبانخ واللفت والبروكلي والسلق السويسري والبوك تشوي وخضر البنجر والجرجير والجرجير. هذا لا يعني أن هناك خطأ ما. الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن غنية بالكلوروفيل ، وهو الصباغ الذي يعطي النباتات لونها.
يمكن لأي غذاء نباتي غني بالكلوروفيل أن يتسبب في ظهور براز أخضر اللون إذا تناولت كمية كافية منه. ويشمل ذلك الخضروات مثل الفاصوليا الخضراء ، والكرفس ، والبازلاء ، والفلفل الأخضر ، وبراعم بروكسل ، والبازلاء ، والهليون ، والبراعم ، والكوسة ، والخيار ، والخس الروماني ، والفواكه مثل الأفوكادو ، والتفاح الأخضر ، والمن ، والكيوي ، والهالابينو ، والعنب الأخضر.
المكسرات مثل الفستق والبذور مثل بذور القنب والأعشاب مثل البقدونس والريحان والكزبرة غنية أيضًا بالكلوروفيل. ماتشا ، وهو نوع من مسحوق الشاي الأخضر ، يمكنه أيضًا أن يجعل لون البراز أخضرًا ساطعًا.
قد لا تكون الوجبة الصغيرة كافية لتحويل البراز إلى اللون الأخضر ، ولكنها قد تكون مشكلة إذا كنت تتناول وجبات أكبر ، مثل تلك الموجودة في العصائر أو العصائر أو الحساء المهروس أو السلطات الكبيرة أو الجواكامول أو مزيج من الكلوروفيل المختلف - أغذية غنية.
تحتوي بعض الأطعمة على تلوين طعام أخضر (أو أزرق وأصفر) قد يتحول لون أنبوبك إلى اللون الأخضر. تستخدم هذه الأصباغ في بعض الأحيان في البازلاء الخضراء المعلبة ، والبيرة الخضراء ، وحبوب الإفطار ، والحلوى ، والمخللات ، وتتبيلة السلطة ، والمشروبات ، والكعك ، ومثلجات البسكويت ، والحلويات. سترى أيضًا هذه الأصباغ في الطعام حول عيد القديس باتريك وعيد الميلاد.
الأطعمة الزرقاء والبنفسجية
إلى جانب الأطعمة الخضراء الواضحة ، يمكن أن تؤدي الأطعمة ذات اللون الأزرق الداكن أو الأرجواني أحيانًا إلى ظهور براز أخضر. فالتوت الأزرق والعنب والنبيذ الأحمر ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور براز أخضر-أزرق داكن.
يمكن أن يتسبب تلوين الطعام الأرجواني (أو الأحمر والأزرق) في خلطات المشروبات ، والعنب Kool-Aid والصودا ، والثلج المجمد ، وكعكة الجليد ، و Gatorade الزرقاء ، والوجبات الخفيفة المعبأة بالفواكه ، وعرق السوس ، و Pedialyte بنكهة العنب أيضًا في ظهور براز أخضر داكن أو ساطع. غالبًا ما تستخدم ألوان صبغات الطعام هذه خلال العطلات مثل عيد الفصح وعيد الاستقلال وعيد الهالوين.
القهوة والأطعمة الحارة والكحول
عندما تشق الصفراء طريقها عبر الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة عبر القنوات الصفراوية ، يتغير لونها تدريجياً من الأخضر إلى الأصفر إلى البني. ويرجع ذلك إلى عمل البكتيريا في الأمعاء الغليظة التي تعمل على أملاح الصفراء.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من القهوة والهلابينو والفلفل الحار والكحول تأثير ملين ، مما يتسبب في مرور الأطعمة عبر الأمعاء بشكل أسرع من المعتاد (يسمى تقليل وقت العبور) وقبل أن يتغير لون البراز من الأخضر إلى البني.
كيف تساعد الصفراء على الهضم
الفيتامينات والمكملات والأدوية
يمكن أن يؤدي تناول مكملات الحديد إلى تغيير لون أنبوبك إلى اللون الأخضر الداكن (أو الأسود) ، وتشمل الفيتامينات والمكملات الغذائية والشاي الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى البراز الأخضر ما يلي:
- السنا ، كاسكارا ساجرادا ، الراوند ، مكملات الألياف ، وملينات أخرى
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الكلوروفيل ، مثل مسحوق الخضر والشاي الأخضر وعشبة القمح والسبيرولينا وعشب الشعير والكلوريلا والطحالب الخضراء المزرقة والكلوروفيل
- شاي يربا ماتي
- الأدوية التي يمكن أن تسبب برازًا رخوًا أو إسهالًا كأثر جانبي ، مثل ميتفورمين ، ليكسابرو (إسكيتالوبرام) ، نيكويل ، زولوفت (سيرترالين) ، أو المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين
الأنظمة الغذائية الخاصة
سواء كنت تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، فإن استهلاك الكثير من الخضار والفواكه الخضراء الغنية بالكلوروفيل يمكن أن يجعل فضلاتك خضراء. كما أن تناول العصير أو تنظيف العصير سيزيد من تناولك للكلوروفيل ، وبالتالي يزيد من احتمالية ظهور براز أخضر اللون.
إذا كنت تعاني من البراز الأخضر أثناء تطهير القولون ، فقد يكون ذلك بسبب اندفاع الطعام عبر الأمعاء بسرعة كبيرة جدًا للسماح للبكتيريا بإعطاء البراز لونه البني المميز.
النظام الغذائي الغني بالدهون ، مثل حمية الكيتو ، قد يمنح أنبوبك لونًا أخضر فاتحًا. مع تناول كميات كبيرة من الدهون ، ينتج جسمك المزيد من الصفراء لهضم هذه الدهون وقد تجد الصفراء الزائدة ذات اللون الأخضر طريقها إلى وعاء المرحاض.
حمل
يمكن أن يحدث البراز الأخضر أثناء الحمل. تحصل بعض النساء عليه في الأسابيع الأولى من الحمل ، وأحيانًا قبل BFP ("إيجابي الدهون الكبيرة") في اختبار الحمل. تحصل عليه النساء الأخريات لأنهن يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة (التي تحتوي على جرعة أعلى من الحديد من الفيتامينات المتعددة النموذجية) أو مكملات الحديد.
يمكن أن يحدث البراز الأخضر أيضًا خلال الثلث الثالث من الحمل. يصاب بعض النساء براز أخضر رخو خلال أواخر الحمل حيث يتحرك الطعام بسرعة عبر الأمعاء.
الأطفال والرضع والأطفال الأكبر سنًا
عادة ما تكون حركات الأمعاء الأولى للرضيع باللون الأخضر والأسود. يُعرف باسم "العقي" ، وعادة لا تراه بعد أن يبلغ الرضيع ثلاثة أيام من العمر.
قد يكون سبب ظهور البراز الأخضر الداكن (أو الأخضر الأسود) عند الأطفال هو مكملات الحديد والأطعمة الغنية بالحديد ، مثل حليب الأطفال. إذا ظهر براز طفلك أسودًا أو داكنًا ، فمن الجيد مراجعة طبيب الأطفال.
إذا كان الطفل الذي يرضع من الثدي مصابًا ببراز أخضر ، فقد يكون شيئًا في النظام الغذائي للأم ، مثل الخضروات الخضراء أو الطعام المصنوع من تلوين الطعام الأخضر أو الأرجواني. في بعض الحالات ، قد يكون هناك حساسية أو حساسية تجاه شيء ما في النظام الغذائي للأم أو الطفل.
قد يكون البراز الأخضر عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية (خاصة "EBF" أو الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية) أيضًا علامة على أن الطفل يحصل على الكثير من اللبن قليل السعرات الحرارية وقليل الدسم (الحليب الذي يأتي أولاً في الرضاعة) وليس حليبًا كافيًا ، وهي نسبة عالية من الدهون.
قد يعني ذلك أن الطفل لا يتغذى لفترة كافية من كل ثدي أو أنه يستنزف الثدي بشكل فعال أو أن هناك زيادة في حليب الثدي. قد يكون استشاري الرضاعة قادرًا على المساعدة في تحديد المشكلة.
غالبًا ما يأكل الأطفال الأطعمة التي تحتوي على أصباغ غذائية ، بما في ذلك اللون الأخضر والأرجواني والأزرق والأصفر أو الأحمر والأزرق. توجد في Pedialyte العنب وبعض حبوب الإفطار والمشروبات والحلويات وكعك عيد الميلاد والبسكويت للأطفال. يمكن أن يؤدي مضغ أقلام التلوين الخضراء أو الأرجواني إلى تغيير لون البراز.
حالات طبيه
يقلل الإسهال من وقت عبور الأمعاء ، لذا فإن أي حالة تسبب الإسهال يمكن أن تؤدي إلى ظهور براز أخضر ، بما في ذلك:
- تسمم غذائي
- الإسهال المعدي أو إسهال المسافر ، وخاصة السالمونيلا والإشريكية القولونية والجيارديا (يمكن أن تتسبب العدوى المعوية البكتيرية والطفيلية والفيروسية في تدفق الأمعاء بشكل أسرع من المعتاد).
- الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية (المعروف أيضًا باسم التهاب القولون الغشائي الكاذب)
- عدم تحمل اللاكتوز
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- مرض الاضطرابات الهضمية
- التهاب القولون التقرحي
- مرض كرون
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- اضطرابات الأكل التي تنطوي على تعاطي الملينات
- بعد الجراحة ، مثل الولادة القيصرية (المعروفة أيضًا باسم القسم C)
- مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف (حالة يمكن أن تتطور بعد الجراحة لزراعة نخاع العظم)
متى ترى طبيبك
من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كان برازك الأخضر مستمرًا و / أو مصحوبًا بالحمى أو آلام في المعدة أو ألم أو دم في البراز (أو براز أسود) أو براز مائي أو سائل أو أعراض أخرى. سبب نادر ولكنه خطير للبراز الأخضر عند الأطفال والبالغين هو التسمم بالمواد الكيميائية مثل مبيد الآفات الباراكوات.
قد يشير البراز الأخضر المصحوب بمخاط مرئي إلى تهيج أو التهاب في بطانة الأمعاء. إذا حدث ذلك بانتظام ، فقد يكون علامة على حالة قد تتطلب العلاج (خاصةً إذا كانت مصحوبة بإسهال أو إمساك أو ألم في البطن أو غثيان أو قيء).
مثل البراز الأخضر ، غالبًا ما يكون البراز الأخضر العائم طبيعيًا ومرتبطًا بما أكلته. في بعض الحالات (خاصة إذا كان الأمر يمثل مصدر قلق مستمر) ، قد يعني البراز العائم أن الأمعاء لا تمتص الدهون بشكل صحيح.
التعرف على البراز الصحي وغير الصحيكلمة من Verywell
يمكن أن يقع البراز الأخضر ضمن نطاق الألوان الطبيعي لحركات الأمعاء. في حين أن تغير لون البراز المستمر أو وجود أعراض أخرى قد يشير إلى شيء يتطلب علاجًا طبيًا ، في معظم الحالات ، لا داعي للقلق بشأن وجود أنبوب مخضر في بعض الأحيان. إذا كان برازك الأخضر ناتجًا عن شيء أكلته ، فيجب أن يعود برازك إلى لونه الطبيعي في غضون يوم أو يومين.