المحتوى
تمت مراجعته من قبل:
كريستال أوجوتشي أجوه ، (دكتور في الطب)
ما يقرب من نصف النساء السود يعانين من شكل من أشكال تساقط الشعر. ومع ذلك ، قلة من الأطباء على دراية بممارسات تصفيف الشعر الأسود ، مما يترك العديد من النساء لفرز النصائح غير المفيدة - أو حتى الضارة - بأنفسهن.
تقدم أخصائية الأمراض الجلدية Crystal Aguh ، وهي واحدة من مجموعة صغيرة من أطباء الأمراض الجلدية في جميع أنحاء البلاد والمتخصصة في تساقط الشعر ، هذه النصائح لمساعدة النساء على حماية شعرهن والتعرف على علامات التحذير الشائعة لتساقط الشعر.
ما الخطوات التي يمكنني اتخاذها لمنع أو إبطاء تساقط الشعر؟
لسوء الحظ ، هناك أنواع معينة من تساقط الشعر وراثية ، ولا يمكن فعل الكثير لمنعها. تشمل الأنواع الجينية لتساقط الشعر داء الثعلبة وتساقط الشعر الأنثوي.
لكن يمكن أن تحدث أنواع أخرى من تساقط الشعر (بما في ذلك تساقط الشعر العام) بسبب الإجهاد وسوء التغذية. ابذل قصارى جهدك لتناول نظام غذائي متوازن ، وابحث عن طرق للعناية بصحتك العقلية.
للحصول على فائدة إضافية ، ابق على اطلاع على الفحوصات الروتينية. يمكن أن يؤثر فقر الدم وانخفاض مستويات فيتامين (د) وهرمونات الغدة الدرقية غير الطبيعية على صحة شعرك. يمكن لفحص الدم البسيط من طبيب الرعاية الأولية تحديد ما إذا كانت هذه الحالات تساهم في تساقط شعرك.
النساء السود على وجه الخصوص معرضات لنوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد ، والتي تنتج عن الحرارة والمواد الكيميائية والأنماط الضيقة التي تشد جذور الشعر ، بما في ذلك بعض الضفائر ، والضفائر ، والتمديدات ، والنسيج.
ما الذي يمكنني فعله حيال ثعلبة الشد؟
لحماية شعرك من تساقط الشعر ومنع المزيد من الضرر:
- اطلب من المصمم الخاص بك إنشاء ضفائر أكثر مرونة أو ضفائر.
- إذا كان لديك ضفائر ، فقم بإزالتها بعد ثلاثة أشهر.
- إذا كنت ترتدي نسجًا أو وصلات شعر ، فقم بإزالتها بعد ثمانية أسابيع.
- إذا كان شعرك مسترخياً أو مصبوغاً ، تأكدي من تطبيق هذه العلاجات على يد متخصص. إذا كنت لا تزال تلاحظ تكسر الشعر أو تساقطه ، فتجنب العلاجات الكيميائية تمامًا.
- قلل (أو تجنب تمامًا) تصفيف الشعر بالحرارة ، بما في ذلك مجففات الشعر والمكواة المسطحة ومكواة التجعيد. يؤدي ذلك إلى تآكل الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير.
ما هي العلامات التحذيرية لتساقط الشعر؟
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شعرك يتساقط - خاصة إذا حدث تساقط شعرك تدريجيًا.
بدلا من ذلك ، قد تلاحظ ذلك لا تشعر أن ذيل الحصان كثيف، أو ذاك أصبحت فروة رأسك أكثر وضوحا.
إذا كنت غير متأكد ، اسأل المصمم الخاص بك (يفضل أن يكون شخصًا يعرفك لبعض الوقت) إذا لاحظ أي اختلافات. هذا مهم بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر في المناطق التي يصعب رؤيتها دون مساعدة شخص آخر ، مثل الجزء العلوي من فروة الرأس.
إذا اشتبهت أنت أو مصفف الشعر في تساقط الشعر ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. بشكل عام ، كلما تصرفت مبكرًا ، كلما تمكنت من توفير المزيد من الشعر.