المحتوى
- املأ الوصفات الطبية الخاصة بك في صيدلية واحدة.
- استخدم موزع حبوب منع الحمل أو أي نظام تذكير آخر.
- احصل على الوصفات الطبية في وقت مبكر.
- قم بعمل قائمة - وقم بتحديثها بانتظام.
- احصل على مراجعة "حقيبة بنية اللون" سنوية.
إذا كان التعامل مع العديد من الأدوية يمثل تحديًا يوميًا لك أو لأحبائك ، فأنت لست وحدك. ما يقرب من 40 في المائة من كبار السن يأخذون خمسة أو أكثر من الأدوية الموصوفة. أفضل نهج: "عندما تستخدم العديد من الأدوية ، كن استباقيًا" ، كما تقول جيسيكا ميري ، الصيدلة الصيدلانية ، وأخصائية الصيدلة السريرية في مستشفى جونز هوبكنز وصيدلانية الشيخوخة المعتمدة. "إن تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب ، والحصول على عبوات جديدة في الوقت المحدد ، والبقاء متيقظًا للآثار الجانبية والتفاعلات كلها تساعد في الحفاظ على صحتك."
يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تجعل إدارة الأدوية المتعددة أسهل وأكثر أمانًا.
املأ الوصفات الطبية الخاصة بك في صيدلية واحدة.
هذا يجعل الحصول على عبوات الوصفات الطبية أبسط - لذا من المرجح أن تتناول الأدوية حسب التوجيهات. كما أنه يساعد الصيدلي على حمايتك من التفاعلات الدوائية. يوضح ميري: "تزداد مخاطر الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية مع كل دواء إضافي تتناوله". "باستخدام صيدلية واحدة يحتفظ بسجلات الأدوية الخاصة بك في مكان واحد ، حتى يتمكن الصيدلي من تقييم المخاطر الخاصة بك والعمل مع طبيبك لتجنب المشاكل المحتملة."
استخدم موزع حبوب منع الحمل أو أي نظام تذكير آخر.
يقول ميري: "يُتيح لك صندوق حبوب مع مقصورات لكل يوم من أيام الأسبوع - وفي الصباح والظهيرة والليل إذا كنت تتناول الأدوية عدة مرات في اليوم - معرفة ما إذا كنت قد تناولت الأدوية الخاصة بك حتى الآن". "الصيدلي الخاص بك قد يكون قادرًا على ملء موزع حبوب منع الحمل من أجلك."
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بجدول الأدوية لتذكيرك بما يجب أن تتناوله ومتى. (ضعها على ثلاجتك أو داخل باب خزانة المطبخ). "اجعل تناول أدويتك جزءًا من روتينك اليومي. حاول ضبط مؤقت على هاتفك أو ساعتك أو منبه "، يقترح ميري. "قد تتناولها دائمًا بعد تنظيف أسنانك في الصباح ، على سبيل المثال."
احصل على الوصفات الطبية في وقت مبكر.
قد يؤدي النفاد إلى تدهور الظروف الصحية. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية بشكل متكرر وتخلص من أي أدوية منتهية الصلاحية. يقول ميري إن الصيدلي الخاص بك قد يكون قادرًا على مساعدتك في الحصول على العديد من الأدوية في نفس جدول إعادة الملء بحيث يمكنك القيام برحلات أقل إلى الصيدلية.
قم بعمل قائمة - وقم بتحديثها بانتظام.
احتفظ بقائمة بالأدوية التي تتناولها - مع اسم الدواء والجرعة وعدد مرات تناوله ولماذا. ضع نسخة في ملفاتك الطبية في المنزل ، واحمل واحدة في محفظتك لتظهر لطبيبك ، وامنح نسخة إلى أحد أفراد أسرتك أو صديقك في حالة تعرضك لحالة طبية طارئة. يقول ميري: "لا تفترض أن جميع مقدمي الرعاية الصحية لديك يعرفون عن كل أدويتك". "القائمة ضرورية. يمكن أن يساعد طبيبك أيضًا في البحث عن مصادر أي آثار جانبية أو تفاعلات قد تكون لديك ".
احصل على مراجعة "حقيبة بنية اللون" سنوية.
ضع كل ما تتناوله (الوصفات الطبية والعلاجات والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية) في حقيبة واصطحبه إلى الفحص السنوي للمراجعة. "مع تقدم العمر ، يمتص الجسم ويفكك الأدوية بشكل مختلف. قد يغير طبيبك جرعة شيء استخدمته لفترة طويلة ".