المحتوى
الكسور ، العظام المكسورة - يمكنك تسميتها ما تشاء ، تعني نفس الشيء - من بين مشاكل العظام الأكثر شيوعًا ؛ حوالي 7.9 مليون عظام مكسورة تأتي إلى العناية الطبية كل عام في الولايات المتحدة.على الرغم مما قد تكون سمعته ، فإن كسر العظم ليس أسوأ من كسر: كلاهما يعني نفس الشيء. في الواقع ، تُعرَّف كلمة كسر ، وفقًا لقاموس أكسفورد الإنجليزي ، على أنها "فعل الانكسار". هناك أنواع مختلفة من الكسور وكسر العظام ، ولكن هذه الكلمات واحدة ويمكن أن تحدث بطرق مختلفة. وعلى الرغم من أن عملية الشفاء تبدو بطيئة ، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكنك التركيز عليها للتأكد من أنك تمنح نفسك الفرصة لتحقيق أفضل تعافي ممكن.
كيف تحدث الكسور
تحدث الكسور لأن منطقة من العظام غير قادرة على دعم الطاقة الموضوعة عليها (واضح تمامًا ، لكنها تصبح أكثر تعقيدًا). لذلك ، هناك عاملان حاسمان في تحديد سبب حدوث الكسر: طاقة الحدث وقوة العظام.
يمكن أن تكون الطاقة مفاجئة وذات طاقة عالية (مثل حادث سيارة) أو مزمنة منخفضة الطاقة (مثل كسر الإجهاد). يمكن أن تكون قوة العظام طبيعية أو متناقصة (على سبيل المثال ، يظهر ضعف العظام في مرضى هشاشة العظام) مشكلة بسيطة للغاية ، العظام المكسورة ، أصبحت أكثر تعقيدًا بكثير!
لذلك ، غالبًا ما تنجم الكسور عن قوة مثل حادث سيارة أو السقوط من ارتفاع ، أو في العظام الضعيفة بشكل غير طبيعي مثل تلك الموجودة في كبار السن المصابين بهشاشة العظام. غالبًا ما يكون سبب حدوث الكسر مفيدًا في تحديد أفضل علاج للإصابة.
العظام المكسورة الأكثر شيوعاً
يعالج جراحو العظام الكسور في جميع أنحاء الهيكل العظمي ، باستثناء الجمجمة (جراح الأعصاب) والوجه (جراح الأنف والأذن والحنجرة). تُعد كسور الأطراف أكثر شيوعًا ، وتحدث عادةً عند الرجال الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا ، ثم تصبح أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن 45.
بعد هذا العمر ، تعاني النساء من فقدان سريع لكثافة العظام واحتمال الإصابة بترقق العظام. هذا هو السبب في أن النساء معرضات بشكل خاص لهشاشة العظام والكسور اللاحقة.
الكسر الأكثر شيوعًا قبل سن 75 هو كسر الرسغ. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا ، تصبح كسور الورك أكثر كسور العظام شيوعًا.
شفاء كسر العظام
يستغرق شفاء كسر العظام وقتًا ، ويعتمد على عدة عوامل بما في ذلك عمر المريض ، والصحة العامة ، والتغذية ، وتدفق الدم إلى العظام ، والعلاج. قد يساعدك اتباع هذه النصائح الست:
- توقف عن التدخين.قد تكون بعض التوصيات في هذه القائمة مثيرة للجدل ، أو غير معروفة مدى تأثيرها على التئام العظام. ومع ذلك ، فإن هذا واضح جدًا: المرضى الذين يدخنون ، لديهم متوسط وقت أطول للشفاء ، وخطر أكبر بكثير للإصابة بعدم الالتئام (عدم التئام العظام). يغير التدخين تدفق الدم إلى العظام ، وهو أن تدفق الدم هو الذي يوفر العناصر الغذائية والخلايا اللازمة للسماح للعظام بالشفاء ، وأول شيء يمكنك القيام به لضمان تعافيك من الكسر هو عدم التدخين. إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بكسر ويدخن ، فابحث عن طرق لمساعدته على الإقلاع عن التدخين.
- تناول حمية غذائية متوازنة.يتطلب شفاء العظام المزيد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام. يجب على المرضى المصابين بإصابات أن يأكلوا نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وأن يضمنوا تناولًا غذائيًا كافيًا لجميع المجموعات الغذائية ، وما نضعه في أجسامنا يحدد مدى جودة أداء الجسم والتعافي من الإصابة. إذا كسرت عظمة ، فتأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا بحيث يكون لعظامك التغذية اللازمة لتحقيق الشفاء التام.
- مشاهدة الكالسيوم الخاص بك.يجب أن يكون التركيز على جميع العناصر الغذائية. صحيح أن الكالسيوم ضروري لشفاء العظام ، لكن تناول جرعات زائدة من الكالسيوم لن يساعدك على التعافي بشكل أسرع. تأكد من أنك تتناول الجرعة الموصى بها من الكالسيوم ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول أن تستهلك المزيد من الكالسيوم الطبيعي - أو ضع في اعتبارك تناول مكمل غذائي. إن تناول جرعات كبيرة من الكالسيوم لا يساعد على التئام العظام بشكل أسرع.
- التزم بخطة العلاج الخاصة بك.سيوصي طبيبك بالعلاج ، ويجب عليك الالتزام بذلك. قد يوصي طبيبك بالعلاجات بما في ذلك الجبيرة أو الجراحة أو العكازات أو غيرها. قد يؤدي تغيير العلاج قبل الموعد المحدد إلى تأخير شفائك. عن طريق إزالة الجبيرة أو المشي على عظمة مكسورة قبل أن يسمح لك طبيبك بذلك ، قد تؤخر وقت الشفاء.
- اسأل طبيبك.هناك بعض الكسور التي قد يكون لها بدائل علاجية. على سبيل المثال ، تعتبر كسور "جونز" في القدم منطقة علاجية مثيرة للجدل. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الكسور تلتئم عادة بالتثبيت في الجبيرة والعكازات. ومع ذلك ، سيقدم العديد من الأطباء الجراحة لهذه الكسور لأن المرضى يميلون إلى التعافي بشكل أسرع. والجراحة تخلق مخاطر محتملة ، لذلك يجب موازنة هذه الخيارات بعناية. ومع ذلك ، قد تكون هناك خيارات تغير الوقت الذي تستغرقه العظام للشفاء.
- زيادة التئام الكسور.في أغلب الأحيان ، لا تكون الأجهزة الخارجية مفيدة للغاية في تسريع التئام الكسور. التحفيز الكهربائي والعلاج بالموجات فوق الصوتية والمغناطيسليس لديه ثبت أنه يسرع من التئام معظم الكسور ، ومع ذلك ، في المواقف الصعبة ، قد تكون هذه مفيدة للمساعدة في التئام العظام المكسورة.
يريد الجميع أن تلتئم عظامهم في أسرع وقت ممكن ، ولكن الحقيقة هي أنها ستظل تتطلب بعض الوقت حتى تتعافى الإصابة. سيضمن اتخاذ هذه الخطوات أنك تفعل كل ما بوسعك لاستعادة عظامك في أسرع وقت ممكن.
دور الأدوية
إذا كنت مصابًا بكسر في العظام ، فتأكد من أن طبيبك على علم بالأدوية التي تتناولها. هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع التئام الكسور ، ويجب مناقشتها مع طبيبك. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بالتوقف عن تناول أدوية معينة بعد الكسر للسماح بتعافي العظام.
أحد أنواع الأدوية التي يعتقد بعض الأطباء أنها يمكن أن تبطئ التئام الكسور وأدويتنا المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل Motrin أو Aleve.
تم عرض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في نماذج حيوانية لتأخير التئام الكسور. بشكل عام ، وجدت الدراسات أن الشفاء يتأخر عندما يتم إعطاء الدواء بجرعات عالية جدًا ، أعلى بكثير مما قد يتناوله المريض العادي. ومع ذلك ، في الكسور التي يصعب شفاؤها بشكل خاص ، قد يوصي طبيبك بتجنبها الأدوية.
مثلما توجد أدوية يمكن أن تؤخر التئام الكسور ، هناك أيضًا بعض الأدوية التي قد تساعد في تسريع التئام الكسور. تشمل هذه الأدوية علاجات هشاشة العظام. وقد يرغب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التئام الكسور في مناقشة الطبيب حول ما إذا كان ينبغي عليهم تناول أنواع معينة من الأدوية للمساعدة في التئام الكسور.
كلمة من Verywell
يمكن أن يكون الحفاظ على كسر في العظام تجربة محبطة. يمكن أن يكون انتظار التئام الكسر تجربة أكثر إحباطًا. لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لضمان التئام الكسر في أسرع وقت ممكن. في أغلب الأحيان ، ستسمح خطوات الفطرة السليمة للعناية الجيدة بجسمك بالتعافي السريع والفعال للكسر. في بعض الحالات ، قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن بعض الخطوات الإضافية التي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء.