المحتوى
بعد إصابة كتفك أو كوعك أو معصمك ، قد يُطلب منك ارتداء حبال على ذراعك للمساعدة في حمايتها أثناء الشفاء. يؤدي ارتداء المعلاق إلى إبقاء ذراعك على جسمك ويمنعك من تحريك ذراعك كثيرًا أثناء التعافي بعد الإصابة. قد يؤدي ارتداء القاذفة بشكل غير صحيح إلى تأخير الشفاء ، أو الأسوأ من ذلك ، زيادة إصابة ذراعك.المؤشرات المشتركة
هناك العديد من الحالات التي قد يُطلب فيها ارتداء ذراعك في حبال بعد الإصابة. وتشمل هذه:
- بعد الكسر: قد يتطلب كسر الكتف أو الكوع أو كسر الرسغ ارتداء حمالة ، ومن المهم بعد الكسر تثبيت ذراعك لضمان شفاء العظام بشكل صحيح.تُبقي القاذفة ذراعك ثابتة وفي مكانها للتأكد من حدوث ذلك.
- بعد جراحة الكتف: قد تحتاج إلى حبال لمنع العضلات حول كتفك من الانقباض بشدة وتعطيل عملية الشفاء. بعد جراحة الكفة المدورة ، يمكن أن يؤدي الانقباض القوي لعضلاتك إلى تمزق العضلات التي تم إصلاحها. القاذفة تمنع حدوث ذلك.
- بعد السكتة الدماغية: السكتة الدماغية إصابة خطيرة. قد يسبب شللًا في ذراعك أو رجلك أو كليهما. إذا كان كتفك لا يتحرك بشكل صحيح ، فقد يصبح مؤلمًا لأنه معلق على جانبك. تساعد الرافعة في دعم ذراعك وتمنعها من شد كتفك بشكل غير مريح.
قد تتطلب أي إصابة أو إجراء جراحي لأطرافك العلوية ارتداء حمالة أثناء التعافي. تأكد من اتباع نصيحة طبيبك عند ارتداء المعلاق.
كيف ترتدي الرافعة
إذا كنت مطالبًا بارتداء حمالة ، فمن المهم أن ترتديها بشكل صحيح. يساعد هذا في منع تراكم السوائل والدم في يدك ومعصمك. يمكن أن يضمن الاستخدام الصحيح للحبال أن يشفى ذراعك بالطريقة الصحيحة.
لتطبيق حمالة الكتف بشكل صحيح:
- اسحب القاذفة برفق فوق ذراعك ومرفقك. يجب أن يتناسب بشكل مريح حول الكوع. يجب أن تصل يدك إلى نهاية الرافعة. تأكد من أن نهاية الرافعة لا تقطع معصمك أو يدك ؛ إذا كانت يدك معلقة على معصمك ، فقد تكون المعلاق صغيرة جدًا.
- مد يدك حول رقبتك وامسك بالحزام خلف مرفقك. اسحب الحزام حول مؤخرة عنقك وأدخله خلال الحلقة بالقرب من يدك.
- شد الأشرطة بحيث تكون يدك وساعدك أعلى من مستوى مرفقك. يساعد ذلك على منع تجمع الدم والسوائل في يدك ومعصمك.
- اربطي الحزام باستخدام مثبتات الفيلكرو. قد ترغب في وضع قطعة صغيرة من قماش تيري أسفل الحزام للراحة حول رقبتك.
- تحتوي بعض الرافعات على حزام يلتف حول ظهرك لإبقاء الكوع قريبًا من الجسم. إذا كان لديه واحد ، مد يدك للخلف واسحب الشريط حول ظهرك ، وقم بتثبيته بالقرب من اليد. تأكد من أن الشريط ليس ضيقًا جدًا. يجب أن تكون قادرًا على وضع إصبعين أو ثلاثة بين جسمك وحزام القاذفة.
يجب أن تكون الرافعة ملائمة بشكل مريح ولا تشعر بأنها ملزمة أو ضيقة. يجب أن تحافظ على كتفك وكوعك ورسغك في وضع مريح حتى تتمكن من ممارسة أنشطتك اليومية.
الأخطاء الشائعة
هناك أخطاء شائعة يرتكبها الناس عند ارتداء حمالة الكتف. إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح ، يمكن أن تسبب حمالة الكتف عدم الراحة وتؤخر عملية الشفاء. يمكن أن يساعدك معالجك الفيزيائي على تجنب هذه المزالق.
الرافعة فضفاضة للغاية
إذا لم تكن داعمة لكتفك وكوعك ورسغك ، فلن تثبت المعلاق ذراعك في مكانها ، وقد تضع ضغطًا وإجهادًا غير ضروريين على الذراع. تأكد من أن الرافعة تدعم ذراعك وساعدك ، وتأكد من إبقاء كوعك بزاوية 90 درجة. إذا كان كوعك مستقيمًا جدًا ، فقد تكون المعلاق مرتخية جدًا.
الرافعة ضيقة جدًا
قد تؤدي الحمالة الضيقة جدًا إلى تقييد تدفق الدم من وإلى الكوع واليد ، مما يحرم الأنسجة من الأكسجين ويتلف ذراعك ويدك و / أو أصابعك. إذا شعرت بتنميل أو وخز أو تورم ، أو شعرت يديك وأصابعك بالبرودة أو تحولت إلى اللون الأزرق ، فاستشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لإجراء تعديل.
الذراع معلقة منخفضة جدًا
عند ارتداء حمالة كتفك ، يجب ألا تتدلى ذراعك منخفضة جدًا. إذا حدث ذلك ، فقد يؤدي وزن ذراعك إلى زيادة الضغط والضغط على ذراعك وكتفك المتعافيتين. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسقط ذراعك ببساطة وفجأة من الحمالة إذا كانت معلقة منخفضة جدًا.
يجب ثني كوعك بمقدار 90 درجة أثناء ارتداء المعلاق ، ويجب أن تدعم الحمالة ذراعك بثبات على جسمك دون رفعها. لا ينبغي رفع الكتف أو إسقاطه. إذا لم تكن متأكدًا من أن الرافعة مثبتة بشكل صحيح ، فاطلب من معالجك الطبيعي إجراء التعديلات اللازمة.
أنت لا تمارس العضلات المجاورة
الهدف من ارتداء الرافعة هو حماية كتفك وذراعك أثناء التعافي. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك استخدام بعض عضلات ذراعك ويدك أثناء الشفاء. نظرًا لأن القاذفة مصممة لتثبيط الكتف ، فقد تتسبب في انخفاض نطاق الحركة (ROM) وقوة ذراعك ما لم يتم اتخاذ خطوات لتجنبه.
أثناء التعافي ، ينصحك الأطباء عادةً بإزالة القاذفة والقيام بتمارين حلقة البندول بدون تأثير مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحفاظ على حركة المفاصل. يمكن أن تؤدي تمارين قبضة اليد باستخدام معجون العلاج لخلق المقاومة إلى تحسين القوة في معصمك وساعدك.
تمرين العلاج الطبيعي لإصابات الكفة المدورةكلمة من Verywell
يمكن أن يسبب ارتداء القاذفة بعض القلق مع كل الأحزمة والحلقات. مع الممارسة ، ستكون قادرًا على ارتدائه بشكل مريح للسماح لذراعك بالشفاء بشكل صحيح وآمن. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مزيد من المساعدة في استخدام المعلاق ، فتأكد من الاتصال بمعالج فيزيائي للحصول على المساعدة.
بمجرد أن تلتئم الإصابة ، قد تحتاج إلى استشارة معالج فيزيائي لتعلم التمارين للمساعدة في تحسين ROM والقوة في ذراعك. يمكن أن يساعدك تحسين قدرتك على الحركة في إعادة الحالة التي كنت عليها قبل الإصابة.
علاج إصابة الكتف بالموجات فوق الصوتية