كيفية التعافي بشكل أسرع بعد الجراحة

المحتوى

• اغسل يديك
• منع الغثيان والقيء
• الأكل مباشرة بعد الجراحة
• السيطرة الجيدة على الألم
• لا تطرف
• منع العدوى
• العناية الجيدة بالجروح
• اكتشف العدوى على الفور
• اتبع التعليمات الجراحية الخاصة بك

إذا كنت قد أجريت عملية جراحية مؤخرًا ، فإن أحد أهم الأسئلة التي قد تكون لديك هو كيف يمكنك التعافي بسرعة أكبر. في حين أن تعافيك سيستغرق وقتًا ، وهناك قدر معين من وقت الاسترداد أمر لا مفر منه ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل هذا الوقت إذا اخترت ذلك.

قد تبدو بعض هذه الاقتراحات بسيطة للغاية ، والأكل مباشرة بعد الجراحة أمر منطقي ، ولكن إذا تم أخذها معًا ، فسيكون الشفاء جيدًا في طريقها باستخدام هذه التلميحات المفيدة. بينما يكون كل شخص في إطاره الزمني الخاص ، ويختلف التعافي الطبيعي بين الأفراد ، إلا أن الشفاء العاجل مرحب به دائمًا.

اغسل يديك

واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للتعافي من الجراحة بسرعة هي أن تكون حريصًا على غسل يديك بالطريقة الصحيحة. يساعد غسل يديك على منع العدوى ، والتي بدورها ستساعدك على العودة إلى أفضل حالتك الصحية بأسرع ما يمكن. يمكن أن تؤدي العدوى إلى إبطاء شفائك أو حتى العودة إلى المستشفى لتلقي العلاج. إن غسل يديك بشكل متكرر ، خاصة قبل لمس الشقوق ، يمكن أن يعني الفرق بين الشفاء السريع والمضادات الحيوية الوريدية.

منع الغثيان والقيء

يعد الشعور بالغثيان والقيء بعد الجراحة طريقة رهيبة لبدء التعافي. بالنسبة للأفراد الذين لديهم شق في البطن أو الصدر ، يمكن أن يؤدي القيء إلى ألم شديد وحتى مضاعفات جراحية. الوقاية من الغثيان مثالية ، لكن علاج الغثيان والقيء بسرعة يمكن أن يعيد تعافيك إلى مساره الصحيح.

الأكل مباشرة بعد الجراحة

قد لا تكون لديك شهية كبيرة في الأيام التي تلي الجراحة مباشرة ، لذا من المهم بشكل خاص التأكد من أن السعرات الحرارية التي تتناولها عالية الجودة. ما لم تكن قد خضعت لعملية إنقاص الوزن ، فإن الأسابيع التي تلي الجراحة مباشرة ليست هي الوقت المناسب لفقدان الوزن. يحتاج جسمك إلى البروتين لشفاء الشق الجراحي والسعرات الحرارية التي يحتاجها لإعادة مستوى طاقتك إلى طبيعته.

السيطرة الجيدة على الألم

السيطرة الجيدة على الألم لا تعني عدم الشعور بالألم ، بل تعني التحكم في الألم بحيث يمكنك المشي والعطس والبدء في العودة إلى أنشطتك الطبيعية. إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية ، فمن المتوقع حدوث ألم. يعني الإفراط في تناول مسكنات الألم أنك لن تكون قادرًا على العودة إلى أنشطتك الطبيعية وأنك معرض لخطر مشاكل كبيرة مثل صعوبة التنفس. قلة تناول مسكنات الألم تعني أنه لا يمكنك السعال بشكل فعال وأن النهوض والمشي يؤلمك كثيرًا. لا يعد أي من هذين الخيارين جيدًا. إن تحقيق التوازن مع مسكنات الألم يعني أن تكون قادرًا على المشي والعطس والوقوف للذهاب إلى الحمام ولكن ليس مؤلمًا جدًا بحيث يكون كل شيء مؤلمًا وليس علاجيًا لدرجة أنك لم تعد تنهض من السرير أمر مهم للغاية.

لا تطرف

يمكن أن يؤدي الإفراط في النشاط إلى إعادة تعافيك لعدة أيام. يجب الاحتفال بيوم واحد بالشعور بالسعادة ، ولكن ليس بغسل 4 حمولات من الغسيل أو تنظيف المنزل بأكمله. خفف من ممارسة أنشطتك العادية في الحياة ، وحاول ألا تكون نشيطًا في يوم جيد بحيث تقضي اليومين التاليين على الأريكة متسائلاً لماذا تتأذى كثيرًا. إن البدء ببطء في ممارسة الرياضة والنشاط سيحدث فرقًا كبيرًا في اليوم التالي عندما لا تشعر بالتعاسة والألم.

منع العدوى

إلى جانب غسل اليدين المتكرر ، هناك طرق أخرى للوقاية من العدوى بعد الجراحة. يعد منع العدوى من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الجراحة ، حيث ستؤدي العدوى إلى توقف الشفاء تمامًا إذا أصبحت خطيرة.

العناية الجيدة بالجروح

إن العناية بجروحك الجراحية ليست صعبة كما قد تبدو. بالنسبة للبعض ، قد يكون غسل الجرح برفق في الحمام كافيًا ، وبالنسبة للآخرين ، قد يكون من الضروري تغيير الضمادات. القيام بذلك بشكل صحيح ، بأيدٍ نظيفة ومستلزمات تضميد مناسبة ، سيساعد على التئام جروحك بسرعة ويمكن أن يقلل من الندوب.

اكتشف العدوى على الفور

إذا لم تتمكن من منع العدوى ، فإن أفضل شيء هو تحديد العدوى مبكرًا والبحث عن العلاج على الفور. إن علاج العدوى في المراحل المبكرة أسهل بكثير مما هو عليه عندما تصبح الأمور أكثر خطورة. احترس من العدوى وفكر في قياس درجة حرارتك يوميًا (في نفس الوقت من اليوم) للأسبوع الأول أو الثاني من إعادة التأهيل. قد يساعدك هذا في اكتشاف العدوى قبل أن تدرك بطريقة أخرى أن هناك مشكلة.

اتبع التعليمات الجراحية الخاصة بك

من السهل التفكير في أن الإرشادات الجراحية ليست مخصصة لك ، خاصة عندما تشعر بتحسن. أولاً وقبل كل شيء ، خذ الوقت الكافي لقراءة التعليمات التي أعطيت لك. تعرف على توقعات الجراح بالنسبة للنشاط ووقت الاسترداد. تذكر أن الشعور بالرضا والشفاء التام ليسا نفس الشيء. يمكنك الشعور بالرضا وعدم الاستعداد لالتقاط أشياء ثقيلة ، أو قضاء يوم في تنظيف سيارتك بالشمع أو التوجه إلى الغابة للتنزه.

بالنسبة لمعظم الناس ، يكون الإرهاق شائعًا بعد الخضوع لعملية جراحية ، ويبدو أنه يخرج من العدم. قبل أن تتوجه إلى المركز التجاري إلى متجر الطاقة ، تذكر أنه قد تضطر إلى الحد من المشي وحمل الطرود.

إذا قال الجراح الخاص بك أنه لا يرفع أو يمشي لمسافات طويلة لمدة أربعة أسابيع ، فهو يعني أربعة أسابيع ، حتى لو كنت تشعر بعدم الألم ومليء بالطاقة.

كلمة من Verywell

لا يمكن التأكيد بما يكفي على أن اتباع تعليمات الجراح هو عنصر أساسي للتعافي في أسرع وقت ممكن. تعرف على خطة الخروج الخاصة بك ، بما في ذلك متى يمكنك العودة إلى أنشطتك العادية. قد يؤدي الإسراع في ممارسة الكثير من التمارين والأعمال المنزلية والمهام الأخرى إلى إبطاء تعافيك من خلال تفاقم الألم والتسبب في الإرهاق.