المحتوى
لطالما استخدم وعاء neti لعدة قرون في الأيورفيدا (الطب التقليدي في الهند) ويوفر وسيلة غير جراحية لعلاج أعراض الأنف بدون أدوية. تستخدم هذه الممارسة أيضًا في بعض الأحيان لأغراض دينية.ما هو وعاء نيتي؟
وعاء نيتي عبارة عن وعاء يستخدم للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية الناتجة عن الحساسية والتقطير الأنفي الخلفي والتهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد. يتم توزيع الماء المالح والمكونات الأخرى في إحدى فتحتي الأنف وإخراجها من الأخرى.
فوائد
حتى الآن ، بحثت دراسات قليلة عن كثب في فوائد استخدام وعاء نيتي. الكثير من الأبحاث المتاحة إما متناقضة أو غير حاسمة.
من بينها ، نشرت مراجعة عام 2007 في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية خلص إلى أن غسل الأنف أثبت فعاليته في علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن وأن فوائد العلاج تميل إلى "تفوق العيوب بالنسبة لغالبية المرضى".
مراجعة عام 2010 ، تم نشرها أيضًا في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية، توصلوا إلى استنتاجات مختلفة ووجدوا "أدلة محدودة" على أن الري الأنفي يمكن أن يحسن أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
بحلول عام 2016 ، كوكرين تراجع المحررون عن المراجعة الأصلية لعام 2007 واستبدلوها ببيانات تشير إلى أن الري بالمحلول الملحي كان أقل فعالية من رذاذ الستيرويد الذي لا يستلزم وصفة طبية.في حين أظهر الري بكميات كبيرة - 150 ملم (5 أونصات سائلة) في اليوم واعدًا مقارنةً بالعلاج الوهمي ، بدا التأثير يتضاءل كلما طالت مدة استخدام الإجراء.
تجهيز
اليوم ، تتوفر مجموعات ري الأنف على نطاق واسع في المتاجر. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا صنع غسول بالماء المالح الخاص بك طالما أنك تستخدم الماء المعقم والمعدات. إذا لم يكن لديك وعاء نيتي ، يمكنك القيام بغسل الأنف باستخدام محقنة بصيلة الأنف.
تقترح الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة النسبة التالية من الملح والماء وصودا الخبز لشطف الأنف بمحلول ملحي عند البالغين:
- 1/2 ملعقة صغيرة غير معالج باليود ملح
- 8 أونصات معقم ماء بدرجة حرارة الغرفة
- 1/3 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
تعليمات
وعاء neti سهل الاستخدام نسبيًا ، ولكنه قد يستغرق وقتًا للتكيف معه. يجد بعض الناس الإحساس مقلقًا وغير سار ؛ ينظر إليه الآخرون على أنه تطهير وترميم. لإجراء الري الأنفي باستخدام وعاء نيتي:
- امزج المكونات معًا في وعاء معقم.
- قف فوق المغسلة. ضع رأسك بحيث تنظر إلى حوض المغسلة ، ثم قم بتدوير رأسك بحيث تكون إحدى فتحتي الأنف فوق فتحة الأنف الأخرى.
- ضع الفوهة في فتحة الأنف العلوية. تجنب الضغط على الحاجز (الجزء الأوسط الذي يقسم فتحتي الأنف).
- تنفس من خلال فمك ، ارفع مقبض وعاء نيتي ، مما يسمح للمحلول بالدخول إلى فتحة الأنف العلوية والتصريف من فتحة الأنف المقابلة.
- استمر في هذه العملية حتى تستخدم حوالي نصف غسول الماء المالح.
- كرر الخطوات مع فتحة الأنف الأخرى.
- عند الانتهاء ، انفخ أنفك بلطف وقم بالغرغرة بالماء.
في حالة حدوث أي إحساس لاذع أو حرقان ، قلل من كمية الملح بمقدار النصف وقلل من تكرار الاستخدام.
الآثار الجانبية والمخاطر
يمكن أن يتسبب استخدام وعاء نيتي في الشعور بألم في الأذن. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أنك تقوم بالإجراء بقوة شديدة. يمكن أن يتسبب وعاء نيتي أيضًا في تصريف السوائل في الجزء الخلفي من الحلق ، مما يسبب السعال. يمكنك عادةً التغلب على هاتين المشكلتين عن طريق سكب الماء بشكل أبطأ قليلاً.
مصدر القلق الأكبر هو خطر الإصابة بالعدوى من استخدام مياه الصنبور غير المعقمة في أواني نيتي. يتضح هذا من خلال تقرير 2018 المنشور في المجلة الدولية للأمراض المعدية حيث ماتت امرأة من سياتل تبلغ من العمر 69 عامًا بسبب التهاب في الدماغ (تسببه الأميبا Balamuthia Mandrillaris) بعد إجراء وعاء نيتي غير معقم.
لتقليل خطر العدوى ، لا تستخدم ماء الصنبور أو الماء من أي مصدر طبيعي. يمكنك التأكد من أن المياه آمنة بإحدى الطرق الثلاث:
- اشترِ الماء المقطر أو المعقم من المتاجر في حاوية مغلقة.
- اغلي الماء لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم تبرد حتى تصبح فاترة. يمكن تخزين الماء المغلي سابقًا في أ معقم، حاوية مغلقة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
- قم بتمرير الماء من خلال مرشح مصمم خصيصًا لاحتجاز الكائنات الحية المعدية. يجب أن تقرأ تسمية المنتج "NSF 53" أو "NSF 58." ملصقات المرشح التي تقرأ "حجم المسام المطلق 1 ميكرون أو أصغر" فعالة أيضًا.
لا ينبغي أبدًا استخدام ماء الصنبور لري الأنف لأنه قد يحتوي على مستويات منخفضة من الكائنات الحية الدقيقة - مثل البكتيريا والأوليات - التي يتم تحييدها في المعدة ولكن ليس في الممرات الأنفية. يمكن أن يؤدي إدخالها في فتحة الأنف إلى الإصابة بعدوى خطيرة.
كلمة من Verywell
تتوفر أواني نيتي في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية وبعض الصيدليات. كما أنها متاحة على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت.
إذا كنت تفكر في استخدام وعاء نيتي لأسباب صحية ، فاستشر طبيبك أولاً. قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم تعليمات حول كيفية إجراء الري بأمان للأنف أو تقديم علاجات بديلة لحالتك.