خصائص الآلام المزمنة

المحتوى

• ما مدى شيوع الألم المزمن؟
• ما الذي يصاحب الألم المزمن؟
• كيف يتم تقييم الألم المزمن
• علاج او معاملة
• كيف يرتبط هذا بالصداع

الألم المزمن هو حالة طبية تنطوي على أنواع مختلفة من عدم الراحة وأصولها. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يكون الألم موضعيًا في منطقة معينة ، مثل الرأس أو الظهر. في أوقات أخرى ، يكون الألم أكثر عمومية. يمكن أن يكون للألم المزمن أيضًا مستويات متفاوتة من الإعاقة تتراوح من اضطراب خفيف إلى منهك تمامًا. يمكن أن تكون طبيعة الألم فريدة أيضًا. على سبيل المثال ، ينتج الصداع النصفي عادة عن خفقان من الألم. هذا على النقيض من شد الصداع الناتج عن التوتر أو الألم الثاقب والطعن للصداع العنقودي.

يعاني بعض الذين يعانون من الصداع من آلام مزمنة مما يعني أن آلام الرأس تحدث في معظم أيام الشهر ولمدة ثلاثة أشهر على الأقل. دعونا نراجع أساسيات الألم المزمن وكيف يمكن أن يرتبط ذلك بمن يعانون من الصداع.

ما مدى شيوع الألم المزمن؟

يصيب الألم المزمن ملايين الأمريكيين - في الواقع ، الألم المزمن هو الشكوى الأساسية في حوالي 20٪ من جميع زيارات الطبيب. مقال واحد في دواء الالم يصف انتشار الألم المزمن. بناءً على استبيان أكمله أكثر من 10000 مستجيب في الولايات المتحدة ، أفاد 3.5٪ أنهم يعانون من الآلام المزمنة الناجمة عن الصداع. أفاد ما يزيد قليلاً عن 10٪ أنهم يعانون من آلام الظهر ، و 7.1٪ من آلام في الساقين والقدمين ، و 4.1٪ من آلام في الذراعين واليدين.

ما الذي يصاحب الألم المزمن؟

غالبًا ما يقترن المعاناة الجسدية التي يتحملها أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة بعبء عقلي وعاطفي. يُلاحظ الاكتئاب وتعاطي المخدرات بشكل شائع لدى أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة. تذكر أن هذا الارتباط لا يعني أن أحدهما يسبب الآخر. بدلاً من ذلك ، يشير الارتباط إلى ارتباط أو اتصال محتمل بين شرطين. بشكل عام ، لا يمكن إنكار التأثير السلبي للألم المزمن على نوعية حياة الفرد وأدائه اليومي.

كيف يتم تقييم الألم المزمن

هناك عدد كبير من مقاييس الألم. مقياس PEG هو مقياس قصير جدًا مكون من ثلاثة عناصر يستخدمه العديد من الأطباء لفحص الألم المزمن. تم تطوير هذا المقياس للأطباء لتقييم ليس فقط شدة الألم الذي يعاني منه مريضهم ولكن تأثير هذا الألم ، عاطفياً وجسدياً ، على حياتهم اليومية. تتضمن الأسئلة الثلاثة لمقياس PEG ما يلي:

1. ما هو الرقم الذي يصف ألمك بشكل أفضل في المتوسط ​​في الأسبوع الماضي؟

يصنف المرضى إجاباتهم على مقياس من 0 إلى 10 حيث يمثل الرقم 0 "لا ألم" ويمثل الرقم 10 "الألم بقدر ما يمكنك تخيله".

2. ما هو أفضل رقم يصف كيف أثر الألم خلال الأسبوع الماضي على استمتاعك بالحياة؟

يصنف المرضى إجاباتهم على مقياس من 0 إلى 10 حيث يمثل 0 "لا يتدخل" ويمثل 10 "يتداخل تمامًا".

3. ما هو أفضل رقم يصف كيف تداخل الألم خلال الأسبوع الماضي مع نشاطك العام؟

مرة أخرى ، يصنف المرضى إجابتهم على مقياس من 0 إلى 10 حيث يمثل 0 "لا يتدخل" ويمثل 10 "يتدخل تمامًا".

علاج او معاملة

علاج الألم المزمن صعب للغاية وغالبًا ما يتطلب مراقبة دقيقة من أخصائي الألم. غالبًا ما يتم متابعة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصداع المزمنة - مثل الصداع النصفي المزمن - بانتظام من قبل طبيب أعصاب أو متخصص في الصداع. يشمل العلاج عادةً كلاً من العلاج الدوائي والسلوكي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أحيانًا استخدام العلاجات البديلة ، مثل الوخز بالإبر.

كيف يرتبط هذا بالصداع

بينما يعتقد معظمنا أن الصداع هو حوادث عرضية ، إلا أنه يمكن أن يكون مزمنًا أيضًا. الصداع اليومي المزمن (CDH) هو صداع يحدث لمدة خمسة عشر يومًا أو أكثر في الشهر لمدة تزيد عن 3 أشهر. تشمل أمثلة الصداع اليومي المزمن الصداع النصفي المزمن والصداع المزمن الناتج عن التوتر. يمكن أن تكون آلام الرأس المزمنة منهكة مثل مصادر الألم المزمن الأخرى. إذا كنت تعاني من ألم مزمن - سواء كان ذلك بسبب الصداع أم لا - يرجى طلب المشورة والرعاية من أخصائي.

كلمة من Verywell

الألم المزمن هو حالة طبية معيقة تصيب ملايين الأمريكيين. لست وحدك إذا وجدت نفسك تتعامل مع الألم بشكل يومي. يعد استخدام آليات التكيف المناسبة وأنظمة العلاج لألمك أمرًا ضروريًا لصحتك الجسدية والعقلية. كن استباقيًا في صحتك ولا تثبط عزيمتك.